Elegance Blossom

Не зноји се! Можете да усвојите и неке од ових једноставних стресора да бисте престали да се стресирате због ситница у животу.

Да ли предстојећи повратак у школу већ почиње да наглашава вашу децу? Прочитајте овај стручни савет за снажно започињање школске године.

Када је то могуће, истраживачи препоручују да се планови за забавне активности држе у ваздуху.

Да ли превише наглашавате?

Студија је прва која сугерише понављајуће размишљање као покретачку снагу стреса и здравствених проблема повезаних с послом.

Да, то је чињеница савременог живота. Па зашто не искористити стрес за добро, а не за зло? Ево како.

Ако је само РЕАЛ СИМПЛЕ. СТВАРНИ ЖИВОТ. животна тренерица Ницоле Виллиамс могла би свакодневно да долази у вашу канцеларију и даје вам здраву дозу мотивације.

Мноштво научних истраживања сугерише да волонтирање и вежбање доброте заправо смањују стрес и побољшавају наше сопствено здравље. Ево неких позитивних личних нуспојава постојања и чињења добра.

Користите ове једноставне практичне технике - није потребан масажни терапеут.

План повратка у школу увелико је у ваздуху за многе школске округе. Овде стручњаци за ментално здравље и медицину деле родитељима савете о томе како да се изборе са стресом током пандемије.

Понекад је у реду и неуспех.

Ова студија је открила да студенти који су вежбали повећану самосаосећање током стресних времена такође показују повећану компетентност, поседовање понашања (аутономија), повезивање са другима, оптимизам, ниво енергије и ниво мотивације су порасли. Ево како гајити самилост у сопственом животу.

Нова студија открива у којим државама је становништво са највише и најмање стреса.

Посвуда имате породицу, поклоне и све већу листу обавеза. Држите ниво стреса на ниском нивоу помоћу ових једноставних петоминутних активности.

Предности ослобађања од стреса су стварне.

Обратите пажњу на ове симптоме физичког стреса како бисте могли да препознате проблем и потражите помоћ раније.

Нова студија открива да начин на који управљате е-поштом може узроковати стрес.

Родитељске бриге? Анксиозност на послу? Понекад заиста могу да помогну (заиста!).

Социјална анксиозност је врста анксиозног поремећаја која сигнализира концептуализовани страх од социјалних ситуација и интеракција. Овде психолог објашњава шта је социјална анксиозност, шта је може проузроковати, уобичајени симптоми и како се носити са тим.

Рачуни, обавезе, посао: Сви они повећавају притисак који осећамо. Ови предлози вам могу помоћи да смањите стрес.