Elegance Blossom

Од времена колико се треба купати до производа које ћемо користити, ево како да се умириш што угодније за потпуно опуштање.

Губитак или смањење способности да осећамо задовољство због ствари које смо некада уживали назива се анхедонија. Шта ако једење добре хране или разговор са најбољим пријатељима више не доноси задовољство или срећу? Стручњаци за ментално здравље деле зашто се то догађа и здраве начине да се из тога извуку.

Иако је једно уживати у благом ружичастом сјају слане лампе у свом дому, веровање да она поседује лековита својства - или корак даље и покушај да се користи као лек за здравствено стање - сасвим је нешто друго.

Постоји оправдан научни разлог због којег буљење у рачунар или телефон чини да вас мучи, замагљује или вам се врти у глави. Ево шта треба предузети да не би дошло до кибернетске болести.

Научите како да контролишете бес или како да се борите против њега тако што ћете научити свој стил беса. Ваш стил беса одређује начин на који изражавате фрустрацију или бес, а ове технике управљања специфичне за ваш стил могу вам помоћи да контролишете бес.

Нова студија сугерише да би једноставан чин прања посуђа могао да подстакне стање пажљивости.

Шта је тачно мождана магла? То је онај облачни, ментални умор узрокован било којим бројем животних фактора. Психолози деле најбоље начине за помоћ у уклањању мождане магле.

Стручњаци за ментално здравље уклањају разлику између антиципативне анксиозности и генерализованог анксиозног поремећаја. Осим тога, како изгледа, шта је узрок и како то решити.

Тестирали смо пет дифузора са есенцијалним уљима како бисмо пронашли најбоље што се тиче уређаја за ароматерапију.

Осећате ли се необично под стресом, узнемирени, нервозни или плави на послу? Нисте лени (или луди) - вероватно сте закаснили за дан менталног здравља.

Терапеути, животни тренери и веллнесс стручњаци објашњавају зашто постављамо циљеве, како нам помажу целовито и најбоље начине да преобликујемо своје намере како бисмо били ефикаснији.

Нова студија показује да пријатељства на мрежи нису нужно добра замена за стварну ствар.

Мржња мијешати? Ужасан јавни наступ? Помоћ је стигла! Неустрашива списатељица и дугогодишња стидљива девојчица Сарах Ласков тестира низ стратегија за јачање самопоуздања и открива свог унутрашњег друштвеног лептира. Тако можете да.

Стручњаци за ментално здравље помажу у демистификовању узрока и стратегијама суочавања са годишњим празничним блузом и осећајем усамљености.

Ваш мозак вас изиграва.

То је један од најпаметнијих начина да заштитите породицу. Овај стручни савет олакшаће вам одабир политике.

Једном када научите како да радите опуштајуће дисање, можда ћете бити у стању да управљате стресом. Пратите једноставне вежбе овог видеа да бисте се научили опустити дисањем.

Не брините - нисте једина која се осећа као да се претвара. Па, како копати дубоко и показивати истинску захвалност током новембра? Придржавајте се овог савета.

Све је већи тренд да људи широм земље одлучују да пију мање алкохола, али да не постану потпуно трезни уздржавањем од свих супстанци. Унесите: начин размишљања „Цалифорниа Собер“. Цалифорниа Собер је термин који се обично користи за описивање људи који одлуче престати да конзумирају дрогу и алкохол - уз неколико изузетака.

Упозорење: То може бити помало тобоган. Ево шта можете очекивати.