Често мислимо да је бити перфекциониста добра ствар. Али увек тежња да будемо савршени - посебно на радном месту - заправо може довести до стреса, сагоревања и потенцијалних здравствених проблема, показује нови преглед истраживања .

Метаанализа, која је проучавала однос између перфекционизма и сагоревања, прва је студија која је објединила целокупан садржај ефекти перфекционизма . Истраживачи су анализирали налазе из 43 студије спроведене у протеклих 20 година, закључујући да се чини да је перфекционизам најштетнији када су људи забринути да изневере друге или ако не достижу сопствене немогуће високе стандарде. Студија је објављена у Преглед личности и социјалне психологије .

'Перфекционистичка забринутост хвата страх и сумњу у лични учинак, што ствара стрес који може довести до сагоријевања када људи постану цинични и престану марити', рекао је водећи истраживач Андрев Хилл у изјави . „Такође може ометати везе и отежавати суочавање са заостацима, јер се свака грешка сматра катастрофом.“

Стрес створен због ових брига може пореметити успех у академском и спортском окружењу, иако су негативни ефекти били најјачи на радном месту (потенцијално зато што перформансе на послу често остају ненаграђене). Стрес се често манифестује сагоревањем и може допринети депресији, анксиозности, поремећајима у исхрани и хронични бол или умор , показале су претходне студије.

Али нису сви аспекти перфекционизма лоши. Постављање личних високих стандарда и радећи проактивно према њима може да помогне да се одржи осећај постигнућа, утврђено је у студији. Стварање реалних циљева, опраштање себи када не успете и посматрање неуспеха као могућности учења су сви начини да се перфекционизам искористи као позитивна сила, сматра Хилл.

„Стварање окружења у којима се вреднују креативност, труд и истрајност такође би помогло“, рекао је.