Elegance Blossom

Наша технолошка опсесија узима данак на стресу. Истраживање је пронашло и директне и индиректне везе између тога колико смо везани за онлајн свет и колико смо лако под стресом.

Да ли бисте требали назвати људске ресурсе или сами решити проблем? Стручњаци разматрају како се носити са шест компликованих радних ситуација.

Бољи сан, енергија за тренинге и комплимент мог супруга чине све то вредним.

Једноставно не могу да доврше пројекат или стигну на време на догађај - па шта радите?

Изражајно писање може вам помоћи да те страхове избаците из главе - тако да ћете имати више снаге да се посветите обављању и најстреснијих задатака.

Постоје три врсте перфекциониста - шта вас описује?

Осећате ли се под стресом? Ове брзе медитације и лагане вежбе дисања за анксиозност могу вам помоћи да ослободите стреса и опустите се. Најбољи део: Можете их радити апсолутно било где и било када.

Уз ове стручне савете и трикове научите како да управљате стресом - плус оним што узрокује стрес и чини га толико тешким - бекство. Хронични стрес слаби имунолошки систем и повећава ризик од низа болести, укључујући болести срца и депресију. Не мора бити токсичан; мало стреса може изоштрити фокус, побољшати памћење и појачати емоције. Али понекад добар стрес пропадне.

Ево наговештаја: Бинге гледајући „Оранге Ис Тхе Нев Блацк“ вероватно не помаже.

А могао би да изазове озбиљне нежељене ефекте.

Ново истраживање НИУ-а открива како одређена група средњошколаца управља својим хроничним стресом.

Читав процес може бити права главобоља, према студији о деци и главобољама из 2015. године током повратка у школу.

Стручњак за ментално здравље пролази кроз узроке и значење токсичне продуктивности — те мучне, негативне присиле да увек буде „укључено“.

ЕФТ тапкање је неинвазивна стратегија за ублажавање стреса – укорењена у кинеској акупресури и модерној психологији – која се појавила последњих година како би вам помогла да сами излечите анксиозност, страх и емоционални бол.

Наша опсесија технологијом утиче на стрес. Истраживање је открило и директне и индиректне везе између тога колико смо везани за онлајн свет и колико смо лако под стресом.

План повратка у школу је увелико у ваздуху за многе школске округе. Овде стручњаци за ментално здравље и медицински стручњаци деле савете родитељима о томе како да се изборе са стресом током пандемије.

Ако вам је потребан нови хоби, изаберите нешто креативно што ће вам помоћи да се ослободите свакодневног стреса и подиже вам расположење. Ево шест одличних избора за испробавање.

За здраве начине да се носите са проблемима који се јављају у вашем животу – посебно када добијање стручне помоћи није могуће (или није довољно) – испробајте ових шест здравих стратегија које подржавају стручњаци.

Ако вас размишљање о лошим искуствима одвлачи, време је да предузмете акцију уз ове савете стручњака за ментално здравље.

Ако сте под стресом, пити довољно воде је још важније. Стручњаци објашњавају шта треба да знате и зашто.