Elegance Blossom

Желите да побољшате равнотежу? Овде професионалци у фитнесу препоручују најбоље основне вежбе за равнотежу како бисте свакодневно били јачи и стабилнији и спречавали повреде.

Није важно само укупно време које проведете стојећи, сугерише ново истраживање, већ и број пута када устанете.

Гаиам јога простирка је најбоља подлога за јогу и то је једна од јединих ствари која ме тренутно држи при здравој памети.

Одржавање само три десетоминутна тренинга недељно могу побољшати ваше кардиоваскуларно здравље.

Ево како ми је свакодневно ходање помогло да превазиђем анксиозност и променило цео поглед на свет.

Желите да побољшате равнотежу? Добро за тебе. Испробајте ових шест мини дневних вежби за равнотежу које можете радити док перете зубе или гледате телевизију ради боље равнотеже, снаге и координације.

Научите како да ојачате најдубљи и најважнији аб мишић који имате овим једноставним вежбама код куће.

Од смањења анксиозности до подучавања вештинама преживљавања, ево свих предности планинарења на отвореном.

Време је да се одрекнете траке за трчање? Развијајте снагу и издржљивост на природан начин.

Ефикасан је и јефтин - ево како и то учинити забавним.

Пажљиво трчање може и побољшати ваше тркачке перформансе и побољшати ваше расположење у целини. Погледајте водич за пажљив тркач са стручним смерницама за пажљиво трчање.

Иако можете да се повредите било где, чак и у теретани, повреде код куће су у порасту током недавних налога за боравак у кући и затварања теретане. Случај: Гоогле-ове претраге у мају за боловима у колену порасле су за 471 одсто, а угануће чланака за 267 процената. Научите како да спречите повреде док вежбате код куће.

Овај СКЛЗ-ов комплет за самонавођење за вежбање компаније Валмарт долази са јога лоптицом за стабилност, тракама за отпор и подлогом за вежбање. Осим тога, тренутно је у продаји.

Схватите то као „активан опоравак“ и одједном јога има више зинга, мање зен.

Ново истраживање каже да одређени монитори могу прекомерно или потценити ваше сагореле калорије.

Испробао сам Пелотон Бике током пандемије. Ево шта треба да знате о невероватном бициклу Пелотон, апликацији Пелотон и инструкторима Пелотон.

Напокон сам савладао јутарњи тренинг уз помоћ промене летњег рачунања времена и лаког, бесплатног трика. И ви можете искористити снагу краја летњег рачунања времена у своју корист.

Шетња не мора да буде досадан посао, уз ове савете, ходање може постати пријатна рутина којој се радујете сваког дана.

Физичка активност може бити једнако ефикасна као лекови за ублажавање одређених здравствених проблема - посебно ако тачно знате који је тренинг најбољи.

Покрет може бити ефикасан, природан лек за стрес. И не требате унајмити личног тренера или сломити тренинг вежбања да бисте искористили предности вежбања које уништавају стрес. Ево три начина са малим утицајем како бисте се ослободили стреса.