Elegance Blossom

О свом животу природно размишљамо као о причи, кажу психолози. Промена начина на који кажете свом може вам помоћи да се носите са свим заплетима заплета који вам се нађу на путу.

Овде читаоци деле своје савете и трикове за побољшање расположења који их извлаче из емоционалног пада.

Стрес због вашег брака, промене каријере или предстојећег потеза? Размислите о томе да потражите помоћ стручњака ако се бавите овим уобичајеним проблемима.

Ако нисте сасвим сигурни одакле да започнете путовање о самопомоћи, једноставни предлози које смо овде изнели помоћи ће вам да кренете правим путем напред.

Ново истраживање показује да држање животиња у универзитетским кампусима може студентима ублажити стрес.

Избегавајте потпуно и потпуно исцрпљивање канцеларије помоћу ових савета које су одобрили стручњаци.

Одмакните се од дугмета Свиђа ми се: Морате да откуцате нешто да би ваша порука била смислена.

Ако ретко користите све дане плаћеног одмора, нисте сами. Извештај Прицелине-овог биланса посла за 2019. годину открива колико Американаца не користи дане, али планира следећу годину.

Испоставило се да постоји таква реч као „добар плач“.

Постоји срећан медиј између токсичне позитивности и постојања такозване „Деббие довнер“.

Да бисмо помогли у управљању социјалном анксиозношћу и ублажавању здравим степеном свести, ево неколико корака које бисмо сви требали предузети кад започнемо да се поново интегришемо у друштво.

Научите значење еластичности, плус како бити отпорнији, како изградити еластичност и још много тога. Погледајте шест стручних савета за изградњу отпорности, плус дефиницију отпорности и више информација о руковању животом.

Ова студија открива да када се медитација и вежбање вежбају заједно - у режиму два пута недељно - они су чак и кориснији од збира њихових делова, посебно за борбу против симптома депресије.

Веллнесс одмор код куће вам омогућава да притиснете дугме за ресетовање и прилагодите се својим здравственим и веллнесс потребама - без потпуног одвајања од света.

Пажљивост може смањити стрес, побољшати фокус и подићи расположење. Такође је бесплатан и траје му неколико минута, што га чини једноставним начином да се усредсредите, ослободите стреса и останете продуктивни током напорног радног дана. Ево како.

Сезонски афективни поремећај (САД) је облик депресије који долази и пролази са годишњим добима. Према науци, одговор на ваш блуес можда лежи у доследном распореду вежбања.

Активности пажљивости за тинејџере могу им тренутно помоћи у управљању стресом и другим неодољивим осећањима. Ево како да помогнете тинејџерима да вежбају пажњу и управљају својим емоцијама и мислима, па чак и да започну медитацију.

Одређене боје говоре нашем мозгу на различите начине, због чега терапија бојама може помоћи у промовисању осећаја смирености или побољшању расположења. Ево неких од историје, науке и праксе укључених у терапију бојама

Радозналост је, укратко, потрага за новим сазнањима, а према психолозима, она је суперсила против анксиозности. Ево како да га користите.

На срећу, бити емпатија не значи да морате да носите тежину света на својим раменима. Да би помогли, неколико стручњака дели своје најбоље механизме за суочавање са емпатима.