Elegance Blossom

Борите се са рефлуксом киселине или жгаравицом? Лекари и лекари деле најбољу и најгору храну за јело, као и промене начина живота које могу спречити и умирити опекотине.

Поврће велебиља припада породици биљака званој Соланацеае и нуди мноштво здравствених предности и укусних укуса. Али неки људи мисле да би требало да избегавају велебиље - ево зашто то није сасвим тачно.

РД-ови наводе главне предности семена бундеве за ваше здравље, укључујући све, од микронутријената до здравих масти.

Питали смо доктора и дијететичара да објасне ко треба да пази на храну са високим садржајем хистамина.

Предности броколија су бројне. Овде, РД-ови деле пет најбољих здравствених предности једења броколија, како да га купите и кувате, плус рецепте које можете испробати.

Прислушкивали смо регистрованог дијететичара и лекара за дефиницију електролита, јасноћу о неравнотежи електролита и електролитна пића попут воде са електролитом.

Нутриционисти објашњавају шта су рафинисани угљени хидрати и зашто нису тако здрави као цели угљени хидрати.

Које су наводне предности реисхи печурака? РД-ови разлажу оно што истраживање каже до сада, како их јести и још много тога.

Шта ради витамин Ц? Питали смо стручњака за нутриционистичку имунологију за најбољу храну са витамином Ц и шта се дешава ако једете превише витамина Ц.

Које је најздравије уље за кување? Ево 7 најбољих здравих уља, укључујући најздравије уље за пржење и најздравије уље за кување. Такође смо укључили која уља за кување се сматрају нездравим.

Пре него што у потпуности престанете да једете месо, ево шта треба да знате о томе како да останете здрави и да добијете хранљиве материје које су вам потребне из хране.

Шаргарепа пуна влакана, витамина, калијума и још много тога — ево пет највећих разлога због којих РД желе да једете више шаргарепе.

Ако желите да ваш унос витамина К буде стабилан или да проверите да ли га имате довољно, заокружили смо најбоље изворе витамина К управо овде, према РДс.

Ових пет здравих намирница су неки од најбољих начина да једете за трајну енергију током целог дана.

Сматрајте да је чај од цимета за побољшање здравља у шољици. Овај топли, хранљиви напитак храни ваше тело здравственим предностима, захваљујући скромној, али моћној комбинацији убацивања здравог цимета у кључалу воду.

Додајте ових 10 извора хране са високим садржајем цинка у своју недељну ротацију оброка за оптимално здравље и функционисање.

Сазнајте све о томе зашто је лосос добар за вас, укључујући исхрану лососа и здравствене предности. Овај чланак такође наглашава ризике једења лососа, како се димљени лосос разликује од свежег лососа и како чувати различите врсте лососа.

Од 13 есенцијалних витамина потребних нашем телу, витамини Б чине њих осам. Да бисмо вам помогли да у своју исхрану укључите храну витамина Б, ево листе десет најбољих извора, према нутриционистима.

Ових пет намирница је препуна здравих масти — моно- и полинезасићених масти — које су кључне за превенцију болести, здравље срца, здравље мозга, ментално здравље и још много тога.

Стручњаци објашњавају потенцијалне предности додавања МЦТ уља у вашу исхрану - и све што треба да знате пре него што то учините.