Вољети кожу у којој се налазите може бити тешко када увек делује. Без обзира да ли имате посла са сувим, сврбежним мрљама или свако толико бубуљице , проблеми са кожом нису само бол за решавање, већ вас такође могу учинити самосвеснијим.

Срећом, не морате увек да резервишете посету код свог дерматолога (под претпоставком, наравно, да га имате). Уместо тога, природни, кућни лекови могу олакшати разне актуелне невоље на кожи. Али имајте на уму да је професионално мишљење или производ често и даље најбоље решење за одређена стања коже. Природни „уради сам“ лекови су добра замена укратко, али ни на који начин нису намењени замени стварне неге коже, каже Јоанна Варгас, позната естетичарка у Њујорку.

Наравно, реч природно се често користи, а то што производ користи тај израз не значи да је безбедан. Природно се може односити на буквално хиљаде састојака, и као што волим да кажем, отровни бршљан је природан, каже Рајани Катта, др мед , клинички професор дерматологије на Медицинској школи МцГоверн на УТ Хеалтх у Хјустону у Тексасу, клинички доцент медицине на Баилор Цоллеге оф Медицине и аутор књиге СЈАЈ: Дерматолошки водич за целу храну, исхрана за млађу кожу .

ПОВЕЗАН: 6 чистих брендова лепоте које заправо вреди додати на своју залиху

Докторка Катта каже да се многи њени пацијенти питају о природној нези коже, јер су забринути због ризика од алергијских реакција или токсичности производи за негу без рецепта . Морате да погледате сваки од ових природних производа и процените их на индивидуалној основи, објашњава она. Иако су неки од ових природних састојака опсежно проучавани, а у неким случајевима се показало да су једнако ефикасни као и ОТЦ производи, други имају потенцијал да изазову нежељене ефекте попут алергијског контактног дерматитиса.

Да бисте пронашли најсигурнији пут до органских лекова за кожу, обратите се најприроднијим производима за кожу на свету: храни.

како одредити цену за продају гараже

Поред фарме до стола, фарме је и за лице, каже др Ава Схамбан, др. Др., Дерматолог са сертификованог одбора у Беверли Хиллс-у у Калифорнији и оснивач АВА МД, СКИНФИВЕ и Тхе Бок др. Ава. Увек сам био велики верник тога ужарена кожа можете пронаћи у куповини у вашој остави, јер знамо да низ кључних биљних биљака, воћа, поврћа, орашастих плодова и других природних екстраката подржава здравље и интегритет наше коже, ноктију и косе. Не само да могу да смире, хидрирају и боре се против упала, они такође могу да испоруче антиоксидансе, пилинг, уравнотеже, разведре и оно што др. Схамбан назива резултатима коже.

Ево шест потпуно природних састојака који су двоструко локални лекови и умирујуће олакшање код уобичајених болести коже.

ПОВЕЗАН: 8 најбољих намирница које једете за здрав изглед коже

повезани предмети

1 Епсом Салт

Шта ради: Овај једноставан састојак бори се против упала, иритације и дехидрације, и умирује и заглађује грубе мрље за мекшу и свеукупно уједначенију кожу. Одличан еликсир за пилинг или купку, Епсомова сол богата је магнезијумом, који игра витално важну улогу у преко 300 ензимских и метаболичких процеса у телу, укључујући регулацију крвног притиска и имунолошку подршку, каже др Схамбан. Такође може да помера токсине и опушта мишиће, а комбиновањем са есенцијалним уљима пилинг ће, хидрирати, влажити и заптивати кожу.

Како се користи: Да бисте узели Епсом слану купку, додајте је шољу у топлу воду и уживајте у намакању један или два пута недељно. Да бисте направили пилинг, комбинујте једну четвртину шоље маслиновог уља, пет капи чистог есенцијалног уља лаванде, три кашичице Епсом соли и једну кашичицу (вредног око две врећице чаја) зеленог чаја у посуди или тегли. Мешајте састојке док не формирају пасту сличну конзистенцију, додајући још Епсом соли или маслиновог уља, ако је потребно. Нежно масирајте пасту преко влажне коже, избегавајући лице.

ПОВЕЗАН: 9 паметних, изненађујућих и корисних начина употребе соли

два Зелени чај

Шта ради: Шта не зелени чај? Прво, делује против старења. Зелени чај смањује упалу и уклања слободне радикале користи против старења , Каже др. Схамбан. Такође је нежан и умирујући на кожи, а његов епигалокатехин-3-галат (ЕГЦГ) делује као антиинфламаторно, антиоксидативно и природно средство за сунчање са фотопротективним ефектом. Једино упозорење? Иако је одличан за малу бонус заштиту од сунца, зелени чај никада не би требало да замени СПФ 30 широког спектра, каже она.

Како се користи: Направите једноставан тонер који се може користити за надутост очију било када. Помешајте четвртину шоље добро натопљеног зеленог чаја са четвртином шоље вештичјег лешника (доступно у већини локалних апотека). Ако желите, додајте једну четвртину у пола шоље ружине воде. Ставите ово у бочицу са распршивачем и држите у фрижидеру ради лакшег приступа (и ефекта хлађења) 10 до 14 дана.

ПОВЕЗАН: Ево зашто - и како - треба да додате ниацинамид у своју рутину неге коже

3 Душо

Шта ради: Мед је један од моћних играча мајке природе , Каже др. Схамбан. Није само антибактеријско и антиинфламаторно, већ је и антивирусно и анти-гљивично, што значи да се може борити против упала и убрзати процес зарастања коже. И углавном због својих флавоноида, може бити користан за кожу склону акнама или мрљама. Студије су откриле да то заправо може смањити величину и трајање мрље од акни , она каже.

Како се користи: Да би се борио против упала или високо реактивне коже, др. Схамбан препоручује мешање по једне кашике Манука меда, матцха праха (или чаја од зеленог чаја или камилице) и уља слатког бадема и употребу по потреби на кожи. Борите се против суве коже меденом маском комбиновањем по једне супене кашике Манука душо и маслиново или бадемово уље са пиреом авокада од четвртине до половине. Нанесите на лице 15 до 20 минута једном или два пута недељно или по потреби.

ПОВЕЗАН: 5 уобичајених намирница које једете утичу на акне и 4 које немају

4 Зоб

Шта ради: Овсене купке могу помоћи у ублажавању надражене коже и често се препоручују за опекотине од сунца, екцем , и отровни бршљан који помажу ублажавању црвених, упаљених подручја. Истраживања то показују колоидна овсена каша показује блага антиинфламаторна својства, каже др Катта.

Како се користи: Прерадите целу, некувану јечам у процесору хране док не постане фини прах. Додајте тај прах у топлу купку (вода треба брзо да постане бела и млечна) и потопите 10 до 15 минута.

5 Ја сам

Шта ради: Богата омега-3 масним киселинама, витаминима Б и влакнима, соја има антиоксидативне и антиканцерогене предности. Типично је показано да соја смањити хиперпигментацију , побољшавају еластичност коже, подржавају равнотежу себума и повећавају ниво ћелијске влаге, каже др. Схамбан. Плус, може смањити фотостарење коже захваљујући својим антиоксидативним својствима.

Како се користи: Направите хидратантно млечно средство за чишћење како бисте лагано пилингирали кожу мешањем две кашичице мушкатног орашчића у праху, четири кашике сојиног млека и једне до две кашичице обичног грчког јогурта. Размажите ово по лицу и минутом масирајте кружним покретима. Оставите да одстоји минут пре него што га исперите млаком водом. Понављајте свакодневно.

ПОВЕЗАН: Цаму Цаму је тренутно најбузније протуупално воће - али колико су легитимне његове здравствене предности?

6 Кокосово уље

Шта ради: Кокосово уље је стекло славу као ефикасно хидратантно средство за кожу, а подржава га наука. У истраживачким студијама је показано да побољшава ниво влаге у кожи и смањује губитак воде из коже након наношења, каже др Катта.

Како се користи: Нанети кокосово уље, чак и оно које се користи за кување, директно на било која сува подручја коже, укључујући и лице.

екстра лагана тачка димљења маслиновог уља

ПОВЕЗАН: Питали смо 12 дерматолога да поделе своје тачне рутине неге коже, ево шта су рекли