У протеклих неколико месеци трговали смо кабинама за кућне канцеларије (или каучеве), заменили салате за кисело тесто и поуздали се у Зоом више него што смо икада мислили. Уз све те смене, није изненађење да се променило и оно што свакодневно носимо: прошла су времена пословне свакодневне или канцеларијске одеће. Сада сви проналазимо велику утеху у трениркама и, у заокрету свако ко је видео груди, многе жене су се одлучиле одрећи ношења грудњака.

Има пуно смисла. Ко жели да га додирују и подстичу подвозјем када носе најудобнију одећу и немају где да оду? Али иако би одрицање од грудњака могло пружити привремену удобност, вероватно нисте размишљали о дугорочним ефектима ношења грудњака. Па, у чему је ствар? Шта се заиста догађа са вашим грудима кад престанете да носите грудњак?

Испоставило се да је мало компликовано. Разговарали смо са неколицином стручњака, а пресуда о томе да ли је ношење грудњака заправо лоше за ваше груди (или за вас) још увек није донета. На крају дана (или у овом случају на почетку), хоћете ли обући грудњак, зависи само од вас, али познавање свих потенцијалних ризика и последица може вам помоћи да донесете најбољу одлуку за вас.

Шта знати о томе да не носите грудњак

Од зоре времена - ОК, 1889 - грудњаци се сматрају најбољим начином да подржите своју имовину. Према Вакасу Ахмаду, доктору медицине, лекару породичне медицине и шефу медицинског саветодавног одбора у Осигурање, одустајање од грудњака може довести до мање подршке.

Постоји лигамент назван Куперов лигамент који се усидри око ткива дојке, каже он. То узрокује више кретања и поскакивања. По мом мишљењу, дојке ће се опустити и олабавити ако се грудњак не носи дуже време.

Доктор Ахмад види неку корист од ношења грудњака, каже да га не би требало носити цео дан, сваки дан.

Стално ношење грудњака такође није добро за ваше здравље, каже он. Изазваће појачано знојење, што ће зачепити поре коже и изазвати иритацију и свраб.

Да ли то значи да бисте требали отрчати до комоде и закачити грудњак, стат? Не тако брзо. Петнаестогодишња студија који је закључен 2013. године сугерише да одрицање од грудњака заправо може смањити било какво опуштање. Према студији, носач грудњака може ослабити ткиво које окружује дојке, узрокујући њихово опуштање.

Када се одрекнете грудњака, груди визуелно изгледају као да се опуштају јер немају подршку коју су раније користиле, каже др Лина Великова, доктор медицине, медицински саветник у Додаци101. Међутим, када почнете да користите те мишиће, тонус ће се побољшати и преузети подршку вашег мекшег ткива које чини ваше дојке. Ако желите да помогнете процесу, можете да радите циљане вежбе за дојке како бисте брже развили мишиће и ојачали лигаменте.

Дојке ће се опустити због гравитације и старости - два фактора која су ван наше контроле. Али ако желите да ваше сисе засад буду заобљеније и забавније, можда би било у вашем најбољем интересу да грудњак држите у фиоци.

Још једна погодност за спречавање грудњака? Може побољшати циркулацију вашег тела. Према Петнаестогодишња студија, постоји довољно доказа који указују на то да ношење грудњака дуже време може прекинути циркулацију вашег средњег дела и ребра.

Ово има пуно смисла: Свако ко је носио грудњак зна необјашњиво умирујуће сензације које се појаве кад год га скинете, што се дешава јер ношење уског грудњака дуже време може ограничити циркулацију.

Наравно, грудњак може утицати више него на ваше груди. Према Па + Добро, Ако немате подршку за грудњак, можете да оптеретите леђа и да уништите држање тела - чак и када радите вежбу са малим утицајем. Без обзира да ли идете у социјално дистанцирану шетњу или вежбате, можда ћете желети да закачите грудњак. (Верујте нам, леђа ће вам бити захвална.)

где да купим уметност у мојој близини

Ако ношење свечаног жичаног грудњака не долази у обзир, срећан медијум и даље можете пронаћи са спортским грудњаком или бралетте . Ако желите да уложите у неколико спортских грудњака, размислите о томе да потражите стилове са подесивим затварачем. На тај начин можете да помогнете у стварању прилагодбе која подржава, а не ограничава.

Дакле, питање од милион долара: Шта се дешава када не носите грудњак? Испоставило се да последице нису тако лоше као што смо мислили. (Не требате се бојати да ће ваше груди преко ноћи остарити 30 година.) Ако не желите да носите грудњак, бићете сасвим у реду са вама и с вашим грудима - мада ако приметите бол у леђима или бол у грудима, размислите о ношењу бралете или удобног грудњака како бисте пружили бар мало подршке. И ако вам ношење грудњака даје самопоуздање, свакако је наставите стезати свако јутро.

Без обзира на ваше склоности ношењу грудњака, важно је да вам буде удобно. На крају, врло мало ствари може да вам искрчи стил попут ношења крутог, стезног грудњака. Дора грудњак мора имати добру подршку да би му било удобно, каже Дора Лау, оснивач ДЛИ, компанија која развија грудњаке за светске брендове. Ослонац је у траци и крилима, а не у нараменицама.

Кључно је осигурати да је бенд пријатан и удобан. Ако сте величине Ц или веће, Лау препоручује да повећате величину шоље и смањите траку да бисте пронашли савршену, удобну величину грудњака. Научите како измерити величину грудњака да бисте добили грудњак који стварно одговара, а затим проверите најбоља места за куповину грудњака да пронађете свој омиљени нови грудњак. А ако сте закључили да није потребан грудњак, нису потребна прилагођавања: Слободно напред.