Ниацинамид можда неће добити толико зујања као састојци попут ретинол и витамин Ц, али суперзвезда за негу коже је неопевани херој који заслужује једнаке похвале. То је сама дефиниција мултитаскера, који нуди мноштво различитих благодати, што га чини одличним избором за широк спектар типова коже и забринутост тена. Али његово укључивање у вашу већ постојећу рутину неге коже није једноставно. Да ли можете да користите ниацинамид са витамином Ц и / или ретинолом? Шта у вези Хијалуронска киселина ? Питали смо стручњаке да одмере све што треба да знате о употреби ниацинамида и да поделе своје омиљене одабране производе.

Шта је ниацинамид?

Једноставно речено, то је витамин Б, један од два облика витамина Б3 који учествује у многим важним ћелијским функцијама коже, објашњава Гретцхен Фриелинг , МД, троструки дерматопатолог са сертификатом за здравствену заштиту у области Бостона.

како се бринути за хидрангију

Какве користи има за кожу?

Причврстите, јер је ово подугачка листа. Ниацинамид је одличан избор за оне који имају кожу склону акнама. Ниацинамид смањује производњу себума, што може помоћи у спречавању акни и умањити сјај Кеннетх Хове , МД, дерматолог Веклер дерматологије са сертификатом из Њујорка. Витамин је такође познат по својим антиинфламаторним ефектима, који су корисни и када је у питању лечење акни и стања попут екцема, додаје др Фриелинг.

Према мишљењу оба стручњака, ниацинамид помаже у јачању кожне баријере, још једне велике благодати за оне са екцемом и осетљивом кожом. То је и састојак за осветљавање избора, који се бори против хиперпигментације блокирањем преноса пигмента из ћелија које производе пигменте (меланоцити) у ћелије коже на површини где је видљиво обојење, каже др Хове.

Као да све то није довољно, постоје и неки подаци који показују да ниацинамид може да помогне у смањењу набора и фотостарења, обезбеђујући правилно функционисање ћелија и помажући у санирању оштећења ДНК, каже др Хове. Укратко, заиста нема много тога што ниацинамид не може учинити.

Можете ли користити ниацинамде са ретинолом?

Да! У ствари, дерматолози кажу да су ретинол и ниацинамид препоручена комбинација за постизање бржих резултата. Благотворно дејство Ниацинамида такође се може борити против негативних нежељених ефеката и иритације који често долазе заједно са магијом борбе против бора ретинола.

Да ли добро функционише са осталим састојцима?

Као опште правило, да, зато се налази у многим производима за негу коже и зашто га је прилично лако укључити у постојећу рутину. Према тим предностима у борби против акни, ниацинамид је често упарен са салицилном киселином, бета-хидрокси киселином која је главни ослонац у производима против акни, каже др Фриелинг. Комбиновање својстава која смањују уље ниацинимадие-а са способношћу салицилне киселине да раствара вишак уља је одличан начин да помогнете да поре буду јасне и да се провале.

Антиинфламаторно и јачање баријерских ефеката ниацинамида такође чине добру опцију за упаривање са алфа-хидрокси киселинама, хемијским пилингом који потенцијално може да изазове иритацију коже. Њихова комбинација такође повећава ефикасност ниацинамида, јер АХА ексфолирају мртве ћелије коже које би иначе могле отежати ефикасан продор ниацинамида, каже др Фриелинг. И на крају, ниацинамид је често упарен са хијалуронском киселином, с обзиром на то да оба могу помоћи у ублажавању сувоће, додаје она.

Једини састојак код којег порота још увек није? Витамин Ц. Наши стручњаци су били подељени по овом питању. Доктор Хове каже да витамин Ц може да деактивира ниацинамид и предлаже одвајање апликације за 15 минута. Док др Фриелинг примећује да се на ту тему води расправа, она каже да би њих двоје морали да се загреју и да све више производа заправо комбинује та два средства у формулацијама за освежавање коже. Закључак: Ако користите производ који садржи и витамин Ц и ниацинамид, вероватно је посебно формулисан тако да могу да раде заједно. Али ако користите два различита производа са овим састојцима, сачекајте 15 минута између примена или један сачувајте за јутарњу употребу, а други за вечерњу употребу.

Да ли треба да користим ниацинамид?

Једном речју, да. Једна од сјајних ствари у вези са ниацинамидом није само мноштво благодати које доноси, већ и чињеница да се релативно добро подноси, чак и за оне са осетљивом кожом, каже др Хове. То га чини лепом алтернативом за оне чија кожа можда неће моћи да се носи са традиционалнијим састојцима против акни или средствима за освјетљавање, попут бензоил пероксида или ретиноида.

Нисте сигурни одакле да почнете? Пред нама је шест производа са ниацинамидом које је дерматолог одобрио и вреди пробати.

повезани предмети

Маска за уштеду коже: Пјена Елепхант Ф-Балм Елецтролите Ватерфациал Маск

Замените своју стандардну ноћну крему за ову преконоћну маску сваки пут када вашој кожи треба мало додатног ТЛЦ-а. Ова ултра умирујућа, хидратантна маска укључује ниацинамид у мешавину за дубоко, противупално дејство, каже др Хове.

Спот који бледи на лицу места: СкинМедица’с Литера 2.0 Пигмент Цоррецтинг Серум

Да, скупо је, али због бледеће промене боје, др. Хове каже да је ова моћна опција вредна цене. Ниацинамид не делује само синергијски са транексамском киселином, најсавременијим састојком за осветљење, већ такође помаже да истовремено умири и смири кожу, каже он.

како очистити пилећа крилца пре кувања

Вишенаменска хидратантна крема: Ла Роцхе-Посаи Толериане Доубле Репаир хидратантна крема

Доктор Фриелинг каже да је ово свеобухватно одлично хидратантно средство, ослањајући се на ниацинамид који помаже у хидратацији, јачању и поправљању коже. То је посебно избор за оне са осетљивом кожом, с обзиром да нема потенцијално надражујуће састојке попут синтетичких мириса и конзерванса, додаје она.

Третман за уништавање мрља: Обични ниацинамид 10% + цинк 1%

Борба против избијања? Посегните за овим моћним третманом. Ова формула високе чврстоће помаже у циљању производње себума да би се контролисала масноћа и смањиле поре, каже др Фриелинг (заслуга за оба имењачка састојка). Она додаје да то такође има додатну предност помагања да бледи промена боје, добра опција ако имате посла са тамним траговима старих бубуљица.

Хидратантни серум: Скин Инц. Додатак Витамин Б3 + серум

Ако вам је кожа досадна и / или сува и / или само хидратантна крема, чини се да не чини пуно, др Фриелинг предлаже додавање овог серума у ​​вашу рутину. Похваљује га због комбиновања репаративног ниацинамида са хијалуронском киселином и глицерином, оба овлаживача који привлаче воду и задржавају је у кожи. Готово тренутно даје доста хидратације, а такође ћете добити и друге благодати ниацинамида, тачније оне бледеће тачке и антиинфламаторне ефекте.

Крема за сунчање са више задатака: Елта МД УВ Цлеар Броад-Спецтрум крема за сунчање СПФ 46

Као што је др Хове споменуо, ниацинамид може да помогне у поправљању оштећења ДНК на ћелијама коже, тако да је сасвим логично да се често додаје формулацијама за заштиту од сунца (уосталом, излагање УВ зрачењу је један од главних узрока наведеног оштећења ДНК). Ово је један од његових најбољих избора, осетљива опција за заштиту коже која се ослања на цинков оксид за заштиту од сунца и укључује ниацинамид и антиоксиданте за други слој одбране.