Губитак косе није болно или опасно, али то га не чини мање застрашујућим. Ископање накупина косе у одводу туша или откривање да су ваши подови од тврдог дрвета одједном постали људски тепих је у најмању руку узнемирујуће искуство. Али не паничите! Пре него што се уходите за специјалистом или зароните у лекове за проређену косу, имајте на уму да је губитак косе потпуно нормалан. У ствари, свакодневно одбацујемо отприлике 50 до 100 праменова косе.

Па када губитак косе достигне забринутост? Особа ће углавном знати колико косе свакодневно види да јој отпада на четкици или под тушем, каже Гретцхен Фриесе, сертификовани трихолог за БослеиМД. Ако губите више косе него обично или ако коса излази у накупинама, то би се сматрало ненормалним или прекомерним.

шта могу да испоручим мом дечку

Ако сте прошли кроз невиђену (2020. омиљена реч) фазу губитка косе, нисте сами. Током пандемије људи су пријављивали мноштво наизглед неповезаних симптома, укључујући епизоде ​​губитка косе. Алармантни симптом - понекад код иначе здравих особа које никада нису имале коронавирус - разумљиво је збуњујући, али испоставило се да је заједничка нит међу многим од ових стања: хронични стрес.

Имао сам низ клијената који су приметили повећан губитак косе од карантина у марту, каже Фриз. Ово није од самог вируса, већ од физиолошког стреса у борби против њега. Статистике то поткрепљују - показале су анкете широм земље повећане стопе депресије, анксиозности и самоубилачких мисли током пандемије. Људи губе посао, не могу да виде породице и нису у могућности да учествују у редовним вежбама. Такође су приморани на децу из кућне школе ', каже Фриз. „Природно, било која од ових промена у начину живота може допринети огромној количини стреса.“

Ова појава назива се телогени ефлувијум (такође се назива шок губитак косе), привремени губитак косе због прекомерног осипања услед шока у систему. Према Фризеу, ово обично почиње неколико месеци након стресног искуства. Жене које су се породиле често ће доживети ову врсту губитка косе у наредним месецима, каже она.

У случају губитка косе од коронавируса, ово може бити повезано са повећаним нивоом кортизола, хормона стреса. Замислите животни циклус фоликула у три фазе (раст, мировање и осипање). Хормонска неравнотежа може зауставити фазу раста и ставити велики број фоликула длаке у фазу одмора (телогена), каже Фриз. Ово је трећа фаза раста длаке и она пре него што се длака осипа (егзогена фаза). Када већа од нормалне количине фоликула пређе у ову фазу одмора, то ће принудити већи губитак косе у завршној фази осипања.

поправљач горњих кућа за изнајмљивање у Вацо

У игри могу бити и други фактори. Људи стресно једу, једу лоше и конзумирају више алкохола него обично. Лоша исхрана може одузети цело тело, укључујући фоликуле длаке, каже Фриз.

ПОВЕЗАН : Према речима лекара, најбоља храна за борбу против стреса

Кабинска грозница је још једна здравствена брига. Познато је да недостатак сунчеве светлости утиче на губитак косе. Коси су потребни витамини, тако да без довољно витамина Д. од сунца (као ни од циркулације коју ваше тело добија од активности) не пружате ове неопходне хранљиве састојке за косу, каже Лаура Полко, позната фризерка из Лос Ангелеса, Калифорнија.

Добре вести? Губитак косе од коронавируса - чак и ако имате телогени ефлувијум - потпуно је реверзибилан. Будући да се ради о хормонској неравнотежи, а не генетској (попут алопеције), губитак косе вероватно неће бити трајни проблем. Ако било шта, узмите то као позив за буђење свог тела проверите код себе и дајте приоритет свом менталном здрављу , који су обојица критичнији него икад данас.

ПОВЕЗАН : Пандемија нас је научила да је у реду да не будемо у реду

колико да бакшиш наил тех

Кључно је смањити ниво стреса што је више могуће. Добра дијета, излагање сунчевој светлости, вежбање , и медитација су све сјајне праксе у управљању стресом, каже Фриз. Такође, обратите се вољенима. Чак и телефонски позив може да помогне да се подигне расположење и да се људи осећају повезанијима и мање изолованима када се не можемо лично видети.

Коришћење производа који помажу у спречавању губитка косе - као и обнављању изгубљене косе - такође могу помоћи. Не претјерујте са сувим шампоном који може зачепити фоликуле и радити против вас, каже Полко. Уместо тога, редовно перите косу производима који поспешују раст косе, попут НатуреЛаб Токио'с Перфецт Волуме Шампон и Регенератор (По 14 долара; улта.цом). Можда ћете желети да погледате и персонализоване услуге неге косе које пружају циљане лекове. БослеиМД нуди прилагођене формуле за било коју фазу губитка косе и испоручиће производе директно до вашег дома.

За понети: Останите мирни. Истицање губитка косе деловаће само против вас, тако да је равнодушан став најбољи лек за пуну косу косе. И будите стрпљиви: за раст косе је потребно време - обично пола центиметра месечно. Чак и за лечење губитка косе потребно је време, па обично нећете видети резултате три до четири месеца. А ако се и даље не побољшава? Резервишите састанак код трихолога или дерматолога. Губитак косе је много чешћи него што већина жена схвата, каже Фриз. Постоје заиста добра решења - само морамо пронаћи право за вас.