Глумица Рицки Лаке недавно је у новинама пустила ударце са емоционална објава на Инстаграму на којој се оглашава , откривајући да је деценијама патила од губитка косе. Иако је овај јавни пријем привукао пуно пажње, Лаке и глумица Јада Пинкетт Смитх, који је дао сличну најаву у 2018. придружите се процењеном 50 милиона жена које ће патити од значајног губитка косе , према Кливленд клиници. Закључак: Губитак косе код жена ВРЛО је чест проблем, али онај који са собом носи поприлично стигме и, како сведоче Лаке и Пинкетт Смитх, може имати емоционалне последице. Стручњаци унапред процењују шта тачно узрокује губитак косе код жена, могуће опције лечења и како живети са тим.

Узроци губитка косе код жена

Губитак косе и промене косе током вашег живота су сложени, и то више код жена него код мушкараца, објашњава Доминиц Бург, главни научник и триколог за Еволис Профессионал . Разни потенцијални узроци и фактори долазе у обзир, укључујући, али не ограничавајући се на, хормоналне промене, прехрану, генетику, стрес, старост, болести и оштећења у стилу. Изазове са косом, укључујући губитак и осипање косе, заиста треба посматрати као одраз комбинације ових фактора, додаје Бург. Случај: Лаке је навела готово све ово говорећи о својој ситуацији.

Такође је важно запамтити да је одређена количина губитка косе нормална. Све се своди на циклус косе, јединствени образац раста, осипања или пада и регенерације, која траје око седам година, примећује Бург. Свака длака пролази кроз овај процес у своје време, што значи да ће вам отприлике 100-150 длака на глави испасти и заменити их новим свакодневно, додаје он. Другим речима, видети неколико праменова у одводу туша или у четки је потпуно и потпуно нормално. То се каже, ако се чини да губите више од тога или ако се количина косе која нагло опада и драстично повећа, пожелећете да посетите дерматолога који ће вам помоћи да утврдите зашто се то догађа, саветује Ховард Собел , Др. Мед., Дерматолог у Њујорку и директор Собел Скин .

Дотле, ево мало више о томе шта би то „зашто“ могло бити. Све доле ремети тај циклус косе, скраћујући фазу раста. Када период раста постане прекратак, коса пребрзо опада, долази до прекомерног осипања, а регенерирајућа коса која уђе је финија и мање значајна “, каже Бург. 'То може довести до дегенеративног процеса који се назива минијатуризација, у којем се фоликули длаке на крају престају обнављати и у потпуности нестају.'

пондерисано ћебе које вас хлади

Хормоналне промене

Без обзира да ли је реч о постбеби, након узимања или одузимања таблета или током менопаузе, промене нивоа хормона могу утицати на циклус раста длаке. И нису само полни хормони, попут естрогена и тестостерона. Метаболички хормони, попут хормона штитњаче, такође могу играти улогу, каже Бург, који додаје да су губитак и проређивање косе често повезани са болестима штитне жлезде. Хормони стреса, звани кортизол, још је један кривац.

Стрес

С тим у вези, ако се чинило да вам је коса одједном постала много тања након супер стресног животног догађаја попут развода или смрти вољене особе, то вероватно није била ваша машта. Стрес покреће висок ниво кортизола, што може довести до тога да тело заустави раст косе у корист других функција органа, каже Бург.

Генетика

Генетика је још један уобичајени узрок губитка косе код жена, а резултира оним што је познато као губитак косе код жена, каже др Собел. (Према Клиници у Цлевеланду, приближно 30 милиона жена доживљава ову специфичну врсту губитка косе.) За разлику од изненадног примећивања више осипања, ово се манифестује постепено, почевши од проређивања косе и обично се погоршава са годинама.

Дијета

Ио-ио или екстремна дијета код многих жена могу довести до губитка косе, јер тело зауставља раст косе да би хранљиве материје усмерило на органе, каже Бург. Широк спектар хранљивих састојака важан је за здраву косу, укључујући витамине Б као што су биотин, цинк, гвожђе и витамин Е.

Оштећење стајлинга

Стално спортски уски стилови, попут коњских репова и плетеница, доводе до сталног повлачења косе, што може резултирати оним што је познато као вучна алопеција, каже др Собел. Топлота и хемикалије такође могу изазвати упалу која мења циклус раста длаке, додаје Бург.

ПОВЕЗАН: Уобичајене ствари које радите и које могу проузроковати губитак косе

Третмани губитка косе код жена

На крају, не постоји универзална опција, а који пут лечења ће у великој мери зависити од тога колико је тежак губитак косе, као и од основног узрока. (Због тога је важно потражити стручну помоћ да бисте прво дошли до корена проблема, без намере игре речи.) Губитак косе и промене косе су сложени, па ће вам можда требати неколико третмана у комбинацији по вашој мери, каже Бург .

Промене животног стила

Ваша коса је холистички одраз вашег унутрашњег здравља, па ако се бринете о свом телу, коса ће је обично пратити, барем до неке мере, каже Бург. То значи све, од добро уравнотежене прехране до смањења стреса до вежбања.

Миноксидил

Ово је једини лек који је одобрила ФДА и клинички је доказано да обнавља косу, примећује др. Собел, мада како у потпуности делује није потпуно познато, упркос чињеници да постоји већ дуже време. То може бити врло ефикасно, али овде је упозорење да га морате редовно користити како бисте видели и одржали резултате. Пронађите га у женској Рогаине 5% миноксидил пени без мириса (41 УСД; амазон.цом ).

ПРП ињекције

Током овог поступка у канцеларији, ваша крв се одваја како би се уклонила плазма богата тромбоцитима (ПРП), део крви који је богат факторима раста и сигналним молекулима. Сматра се да убризгавање у кожу главе покреће циклус раста длаке. Можда је ефикаснији и имаће брже резултате од осталих третмана за оне са озбиљнијим губитком косе, каже др Собел. Али имајте на уму да је помало инвазиван, може бити скуп и треба га редовно понављати.

Остали локални производи

Не недостаје шампона, регенератора, спрејева за власиште и још много тога што обећава чудесне резултате раста косе. Иако ово заправо неће обновити косу, они могу побољшати ваше целокупно здравље косе, вратити јој еластичност и снагу и појачати изглед косе пунијег изгледа, каже др Собел. Другим речима, заједно са другим третманом, они могу имати неке благотворне ефекте. Испробајте систем Еволис Профессионал Реверсе 3 Степ (121 УСД; еволиспродуцтс.цом ), који делује тако што блокира ФГ5, сигнални молекул који скраћује циклус раста длаке. Или испробајте др Др. Собел, Фолигаин Формулу за троструку акцију за проређивање косе за жене (19 УСД; амазон.цом ), који улијева у косу и власиште кључне хранљиве састојке и биљне састојке за здравију косу дебљег изгледа, каже он.

Живјети са губитком косе

Запамтите да нисте сами у томе. Више од 30 одсто жена искусиће губитак косе пре него што напуне 40 година, а како старемо, губитак косе се дешава свима нама у одређеној мери, каже Бург. Будите стрпљиви и осетите се олабављено (уосталом, наглашавање косе коју губите само ће погоршати ситуацију). Коса споро расте и резултат било ког третмана захтева време, зато приуштите себи најмање четири до шест месеци, додаје он.

У међувремену, постоји мноштво лаких савета и трикова за обликовање помоћу којих можете створити илузију дебљих, пунијих праменова. Многи моји клијенти жале се на губитак и проређивање косе, каже Мицхелле Пастерски , стилиста у Чикагу 3. обални салон . Често им предлажем да на њих нанесу прах на обојени пудер за косу или где год се коса проређује. Прекрива бело власиште и чини косу изгледом пунијом. ' Воли: Цолор Вов Роот Цовер Уп (34,50 УСД; амазон.цом ). Прави рез такође може помоћи, мада какав је тај рез у великој мери зависи од ваше постојеће дужине и текстуре. Пастерски предлаже да са својим стилистом разговарате о томе шта је најбоље за вас. Или се играјте забавним додацима, попут шалова и трака за главу. Обоје су тренутно у тренду и могу помоћи у прикривању дана са лошом косом, као и у проређивању, каже она.

На крају дана, поседујте га. Можда не треба да бријете главу попут Рицки Лаке-а, али ако будете отворени и не стидите се онога што проживљавате - и знајући да има толико жена које су у истом чамцу као и ви - надамо се да ћете се бавити косом губитак бар мало лакши.