Знамо пијење довољно воде неопходно је за добро здравље . А ако се није покварио, не поправљајте га. Па, шта је са договором са модерном водом која преплављује свет велнеса, алкалном водом? Сви, од познатих личности (здраво, Бијонсе) до инструктора фитнеса, певали су његове похвале, практично га називајући еликсиром живота: то је очистили су им акне , распршили им мождану маглу, помогли својим мамурлуцима , само реците. Ако се надате да ћете мало разјаснити ствар, нисте сами.
како направити чистач домаће пећнице
ПОВЕЗАН : Вероватно не пијете довољно воде - ево два једноставна начина за проверу
Шта је тачно алкална вода?
Алкалност у води односи се на њен ниво пХ. Ниво пХ мери колико је вода кисела на скали од 1 до 14, при чему је 1 врло кисела, а 14 високо базична (ака, алкална). Већина воде за пиће има нервни пХ од 7, док већина алкалних вода има пХ од 8,5 или више.
Па зашто то пити? Многи заговорници алкалне воде верују да она може неутралисати киселину у вашем телу, за коју кажу да помаже у хидратацији, имунитет , и борба против упале и хронична питања у вези с тим.
ПОВЕЗАН : Црвено упозорење: Ово су 4 најгоре намирнице које узрокују упалу
Да ли алкална вода делује?
Ово питање је врло контроверзно, углавном због тога што није било довољно истраживања по том питању да би се могло дати чврст одговор са да или не. Међутим, било је неколико студија које сугеришу да би пијење алкалне воде могло бити корисно за одређена здравствена стања. На пример, студија из 2012. године открили су да вода за пиће са изнад неутралним пХ (8,8) може да се супротстави пепсину, који је главни ензим који узрокује рефлукс киселине. Још једна студија објављена у Часопис Међународног друштва за спортску исхрану открили су да је пијење алкалне воде након вежбања помогло ефикаснијем протоку крви кроз посуде код 100 учесника. Међутим, потребно је више истраживања мимо ових мањих студија како би се тачно назвали здравствене предности воде са високим пХ.
ПОВЕЗАН : 7 паметних, задовољавајућих начина за хидратацију храном овог лета
Завршна реч
Иако жири још увек не пита да ли се пије алкална вода или не боље него пијење редовне воде, вода за пиће је увек добра идеја . Помаже нам да се осећамо енергичније, побољшава варење, побољшава спортске перформансе и чини нашу кожу срећном и здравом. Вода за пиће такође обично смањује унос калоричнијих пића, што је наравно добро и за вас, додаје др Ралпх Холсвортх из болнице за југоисточни Колорадо. Поред тога, он то истиче све вода 'помаже способности тела да се бори против упале.
најбоље доба године за продају машина за прање и сушење веша
