Летње рачунање времена завршава се ове недеље, 1. новембра 2020. Тачно у 2 сата по локалном времену, државе широм државе ће се вратити за један сат. Иако ће сунце заћи мало раније, већина људи се слаже да повратак није толико лош јер добија додатних сат времена сна. Али, како се испоставило, ти додатни ЗЗЗ можда неће бити толико добри за вас како мислите. Ево шта треба да знате о летњем рачунању времена и свом здрављу.

ПОВЕЗАН: Према речима стручњака, оволико вам је потребно сваке ноћи

повезани предмети

Прво, мало историје летњег рачунања времена.

Летње рачунање времена почело је давне 1918. године као напор за очување рата. Али, након завршетка Првог светског рата, пракса је пала из моде јер је била невероватно непопуларна, посебно код пољопривредника, према речима Хистори.цом . Међутим, летње рачунање времена вратило се током Другог светског рата, а америчка влада је 1966. године донела Закон о јединственом времену, којим је коначно стандардизовано летње време за скоро сваку државу. Сада, на ризике које ова 100-годишња пракса може да представља за ваше здравље.

како опрати шешир а да га не покварите

ПОВЕЗАН: Овог викенда завршава се летње време - време је да обавите ових 7 ствари око свог дома

Пад назад може изазвати депресију.

ДО 2016. данска студија , која је испитала 185.419 дијагноза депресије између 1995. и 2012. године, открила је пораст депресије од осам одсто у данима након промене времена у јесен.

„Релативно смо сигурни да је прелазак са летњег на стандардно време оно што узрокује повећање броја дијагноза депресије, а не, на пример, промена дужине дана или лошег времена. У ствари, ми узимамо у обзир ове појаве у нашим анализама “, написао је у налазима групе Сøрен Д. Øстергаард, један од пет истраживача који стоје иза студије.

„Наши резултати требало би да повећају свест о депресији у недељама након преласка на стандардно време. Ово се посебно односи на људе који теже ка депресији - као и на њихове рођаке. Поред тога, здравствени радници који дијагностикују и лече депресију такође треба да узму у обзир наше резултате.

како добити повраћај новца од Аппле-а

ПОВЕЗАН: 9 научно поткрепљених начина за победу над јесенским и зимским блузом

Вероватније је да ћете пасти у аутомобилској несрећи.

Добијање додатног сата одмора може изгледати у реду, али свеједно може узроковати да сви будемо груги, што није идеално за седење за воланом. Према а Студија из 2001. године , постоји повећани ризик од саобраћајних незгода у суботу увече пре преласка на летње рачунање времена, јер ће више људи бити на путевима касније него обично.

Прилагођавање понашања које предвиђа дужи дан у недељу померања са летњег рачунања времена на јесен доводи до повећаног броја несрећа што указује на повећање касноноћне (рано недељно јутро) вожње када су смртни случајеви у саобраћају високи, вероватно повезани са конзумацијом алкохола и вожњом док је био поспан, закључила је студија. Просветни радници у јавном здрављу би вероватно требали размотрити издавање упозорења како о ефектима губитка сна у пролећној смени, тако и о могућим понашањима као што је изостанак касније, посебно када конзумирају алкохол у јесењој смени.

Пад уназад повећава шансе за мождани удар.

Према једном финском истраживању, национална учесталост можданог удара расте за око осам процената током два дана након преласка на летње рачунање времена, ВебМД пријавио . Што се разлога зашто то догађа, све се своди на петљање са нашим циркадијским ритмовима спавања.

„Спавање је повезано са многим физиолошким променама за које се обично сматра да су релативно заштитне од можданог удара, попут нижег крвног притиска“, рекао је др Андрев Лим, неуролог из Здравственог центра Сунниброок-а који није био укључен у студију.

ПОВЕЗАН: 11 здравих навика које вам заправо могу помоћи да боље спавате

Такође је већа вероватноћа да ћете бити опљачкани.

Очигледно је да само мало више сна заиста инспирише људе на злочине. Према студија из 2017. године научника са Универзитета у Пенсилванији који су се специјализовали за криминологију, психијатрију и психологију, стопа напасти скочи непосредно након што сатови падну назад.

Проблеми са спавањем раније су били повезани са повећаним асоцијалним и криминалним понашањем, па смо били изненађени када смо открили да је повећан сан повезан са повећаним увредама, рекао је аутор студије Адриан Раине у саопштењу за штампу. Ово одступање је вероватно због чињенице да 40 до 60 минута изгубљеног сна у једној ноћи једноставно није исто што и месеци, па чак и године лошег сна.

страх од тога да сам ноћу код куће

Можда су Аризона и Хаваји заиста нешто зачудили одлазно летње рачунање времена после свега.

ПОВЕЗАН: 10 основних ствари за спавање које ће вам помоћи да постигнете најбољи сан икад