Да ли ово звучи познато? Гребете коленом и шепате до ормарића са лековима, само да бисте пронашли исушену тубу антибиотске креме, чији је рок трајања исписан хијероглифима давне цивилизације. Редовно освежавање садржаја вашег ормарића за лекове може вас и вашу породицу припремити за мале хитне случајеве. А како се ваше околности мењају, тако ће се мењати и ваша залиха. (Ако је ваша беба сада бруцош, време је да баците ту сијалицу.) Доктори деле основне ствари које свако треба да има, плус ствари за три врсте породица — спортску екипу у покрету, домаћинства са малом децом и празне гнезда — тако да ћете увек бити добро снабдевени.

ПОВЕЗАН: Да ли су вам заиста потребни сви ти лекови на рецепт? Ево како да престанете да узимате толико таблета (да, чак и када старите)

Апсолутне основе за било који кабинет за лекове

Почните овде. Сваки дом треба да има ове основе при руци.

повезани предмети

једна Ацетаминопхен

Добар први избор за лечење главобоље, болова и грознице јер је нежнији за стомак од ибупрофена. Тиленол је добро познат бренд.

два Ибупрофен

Продаје се под брендовима као што су Мотрин и Адвил, а могу га користити чланови породице 6 месеци
старости и старијих. „То је нестероидни антиинфламаторни лек или НСАИД, тако да може бити боља опција када постоји оток, на пример након уганућа или због ницања зуба“, каже Кетрин Вилијамсон, МД, педијатар на ранчу Ладера, Калифорнија.

3 Слани раствор капи за нос, испирање или спреј

За зачепљеност носа, наши стручњаци воле слану воду медицинског квалитета. „Најбољи начин за чишћење пролаза је наводњавање физиолошким раствором“, каже Вилијамсон.

4 Мед

За сузбијање кашља код старијих од 2 године, наши лекари саветују да се уместо у ормарић са лековима окрећу оставу. „Мед облаже грло“, каже Вилијамсон. Ако једете директно из кашике превише, умешајте је у топлу воду и пијуцкајте. Сусан Дуффи, МД, МПХ, професор ургентне медицине и педијатрије на медицинској школи Варрен Алперт на Универзитету Браун, каже да многе породице воле опцију из апотеке: Зарбее'с Натуралс, који садржи мед као главни састојак.

ПОВЕЗАН: 7 природних лекова за ублажавање узнемиреног стомака

5 Дифенхидрамин (као Бенадрил)

„Ово може буквално бити спас ако неко има алергијску реакцију на храну или убод“, каже Дафи. 'Ниједан дом не би требао бити без тога.' Иако течност најбрже делује, можете да држите при руци пилуле или таблете за жвакање за смиривање копривњаче или опоравак од посете пријатељској палати за длаке кућних љубимаца. Ако су сезонске алергије у току, одлучите се за 24-часовну формулацију која не изазива поспаност и која садржи лоратадин (као што је Цларитин), каже Инду С. Партха, МД, клинички доцент интерне медицине на Медицинском колеџу Универзитета у Аризони.

6 1% хидрокортизон крема

Кључно за усред ноћи уједи комараца , ова блага антиинфламаторна стероидна крема је корисна за лечење свих врста свраба, као и екцема.

како очистити ле Цреусет тигањ

7 Цаламине лосион

Вилијамсон је љубитељ класичних ружичастих ствари за осип и уједе. „Мало је старомодно, али одлично функционише, посебно када треба да премажете добру количину површине, као што радите са отровним храстом или бршљаном“, каже она.

8 Вазелин

Користите ову поуздану вишенаменску крему (вазелин је популаран бренд) да спречите и третирате трљање, умирите суву кожу, зацелите испуцале усне и ублажите заглављени прстен. Сува краста која сврби? Намажите мало, каже Вилијамсон.

9 Антибиотска маст на бази нафте

Наши стручњаци се слажу да је најбољи начин за чишћење посекотине са старим добрим сапуном и текућом водом. За додатну заштиту од инфекције, можете утрљати антибиотску крему широког спектра, као што је Полиспорин. (Пазите на иритацију: код неких људи, антибиотске креме могу изазвати локалну алергијску реакцију, напомиње Дуффи.)

10 Раствор соли

Држите велику боцу за испирање песка и других страних честица из очију.

Једанаест Пинцета

Да бисте извадили крпеље и крхотине, набавите пар оштрих врхова, каже Дуффи. (Њен омиљени пар има причвршћену лупу и светло.) Пре сваке употребе, очистите пинцете тако што ћете их потопити у алкохол на 30 секунди и оставити да се осуше на ваздуху.

12 Термометар

„Зачуђен сам колико људи га нема код куће“, каже Дафи. Електронски модел за чело је добар избор за све намене, иако је бебама и даље потребан ректални термометар.

ПОВЕЗАН: Како некоме правилно измерити температуру—и како знати када је температура

Шта додати ако сте активна, супер-спортска породица

повезани предмети

једна Додатни завоји и газе

Свакој кући су потребни завоји, али они активни ће пронаћи забавне и креативне начине за крварење, па набавите шири асортиман, каже Јеанне Доперак, ДО, лекар спортске медицине на Медицинском центру Универзитета у Питсбургу. 'Можда ће вам требати велики јастучић од газе ако један од ваших спортиста склизне и добије велику опекотину на травњаку.' (Можете да исечете велике јастучиће надоле да стане на мање ране.) За резове, лептирски завоји могу затворити рану и убрзати зарастање. „Циљ је да се ивице коже држе заједно како би тело могло да се поправи“, каже Дафи.

два Самолепљиви омотач

Овај завој следеће генерације, који га носе тренерке и користи се у хитним случајевима, је растезљива еластична ролна која се лепи за себе – нема потребе за тим старинским малим металним зупцима. „Намотате га око екстремитета, а он држи велики завој или газу на месту“, каже Доперак. Цобан је популаран бренд.

3 Нети Пот

„Све време их делим спортистима пре утакмице да ми помогну при дисању. Такође предлажем пацијентима да их прво користе ујутру како би очистили ноћну гужву', каже Доперак. 'Шалим се да ће одатле извадити ствари од пре три године!' Напуните га топлим физиолошким раствором и исперите синусе. (ИоуТубе водич би вам могао помоћи да се савладате – или погледајте наш водич о томе како безбедно користити нети пот .)

4 Стероидни спреј за нос

Ако патите од сезонских алергија, Доперак саветује да се ослободите назалног спреја као што је флутиказон (нпр. Флонасе). „Не чини вас поспаним, а свиђа ми се што нема нуспојаве на цело тело, као што би орални лекови могли. Као активна породица са алергијама, користимо доста тога.'

5 Инстант Ице Пацк

Када нема спреман ледомат, ломите и протресите пакете леда који не захтевају хлађење могу бити згодни за повреде и убоде. „Само се побрините да с времена на време проверите датум истека“, каже Доперак. „Ако вам стоји у торби годину дана, можда се неће активирати.“

6 Диклофенак

Доперак воли ову тему НСАИД. За разлику од таблета, он циља своје противупално дејство на место вашег бола. Бренд Волтарен постао је доступан у слободној продаји прошле године, након више од деценије, као лек за артритис који се издаје само на рецепт. „Пружа велико олакшање за угануће глежњеве, болове у мишићима и још много тога“, каже Доперак.

ПОВЕЗАН: 4 корисне употребе Епсом соли—и једну коју увек треба да избегавате

7 Антифунгални спреј

Да бисте избегли досадни свраб атлетског стопала, држите стопала сува и чиста. „Предлажем да увек имате спреман додатни пар сувих чарапа“, каже Доперак. Да бисте га лечили, потражите активни састојак миконазол нитрат. „Свиђа ми се спреј за стопала, који се у чарапама осећа мање него у креми“, додаје Доперак.

8 Спортска (отпорна на зној) крема за сунчање

Изаберите производ широког спектра (што значи да штити и од старења УВА и од сагоревања УВБ зрака) са СПФ од најмање 30. „За лица ми се свиђа један од крема за сунчање без уља, као што је Неутрогена“, каже Доперак. 'Не оставља тај мастан слој.' И често поново наносите, чак и ако је ваша формула отпорна на воду или зној. Доперак препоручује да почнете са лосионом, који даје оптималну покривеност, а затим допунити спрејом током дана.

Шта додати ако имате малу децу или децу школског узраста

повезани предмети

једна Насал Булб

За малишане који нису савладали издувавање носа, убризгајте физиолошки раствор, а затим га испирите шприцем за носну сијалицу. „Влажност такође помаже у чишћењу пролаза, тако да је сјајно ово радити у топлој кади“, каже Вилијамсон. Неустрашиви неговатељи могу да се одлуче за носни аспиратор НосеФрида који се зове Снотсуцкер, каже Дуффи.

два Колоидна овсена каша

Пронађен у брендовима као што је Авеено, „веома је ефикасан у лечењу екцема у детињству и суве коже која сврби“, каже Дафи. Колоидна овсена каша долази у мастима, кремама и пакетима за купање.

колико треба да дате напојницу свом маникеру

3 Завоји прилагођени деци

Када процењујете легију боја, величина и суперхероја на полицама апотека, потражите завоје са ознаком „флексибилан“. „Ваше дете ће трчати око две секунде касније, а ви желите да то остане“, каже Вилијамсон. Она препоручује набавку разних паковања различитих величина.

4 Зип-топ торбе

Да бисте смањили оток и бол (ударци на глави, зубобоља, уганућа), направите сопствени пакет леда. „Држите при руци кесе величине литара и галона“, каже Вилијамсон. „Убаците мало леда и довољно воде тако да се рашири по целој површини торбе, а затим је чврсто закопчајте и покријте крпом.“ Ваш 'уради сам' пакет ће се улепшати на повреду и спасити вас од жртвовања те вреће органског грашка од 4 долара.

5 Контролни број отрова

Сачувајте 800-222-1222 у свом телефону и поставите број на фрижидер. „Не препоручујем да држите сируп од ипекака или друге производе да бисте изазвали повраћање“, каже Вилијамсон. 'Склони сте да учините више штете него користи ако дете заврши да аспирира оно што је управо прогутало.'

6 Замена електролита

Пролив и дијареја који долазе са стомачним бубама, норовирусом и другим школским тегобама су напор тела да испере бубу. У већини случајева, боље је пустити симптоме да се одвијају својим током него их лечити лековима против дијареје или мучнине. Највећа брига је дехидрација. Сачувајте боцу са заменом електролита, као што је Педиалите, у остави да напуните електролите. (Могу га користити и одрасли.)

7 Крема за сунчање

Потражите производ широког спектра са минималним СПФ од 30, каже Вилијамсон. „Што је дебљи, то боље – ако ваше дете постане бело, онда је веома ефикасно“, каже Вилијамсон. „Свиђа ми се бренд Бабиганицс. Има добру покривеност, али се лако испире на крају дана.'

ПОВЕЗАН: Ово је 10 најсигурнијих крема за сунчање за бебе и децу

Шта додати ако сте празни

повезани предмети

једна Антациди

Старији одрасли постају склонији горушица и кисело варење . Ако претерујете са феферонима, Партха саветује да посегнете за антацидима, који садрже или калцијум карбонат (Тумс) или магнезијум хидроксид (Миланта) за неутрализацију желудачне киселине. „Ако имате жгаравицу из дана у дан, разговарајте са својим лекаром о томе да испробате лекове који ће вам помоћи да блокирате производњу желудачне киселине, као што су инхибитори протонске пумпе без рецепта или блокатори Х2, као што су Пепцид или Зантац“, каже Партха. .

два Булкинг Агентс

Најбољи лек за опстипацију је превенција— вежбање , јести воће и поврће, пити воду. Али за повремену помоћ, Партха предлаже агенс са високим садржајем влакана као што је Метамуцил, који садржи љуску псилијума као активни састојак.

ПОВЕЗАН: Како да се решите надимања

3 Крема за суву кожу

„Почните изнутра тако што ћете пити пуно воде“, каже Парта. Након туширања или купања, нанесите хидратантну крему на влажну кожу. „Тражите производе без јаких парфема, јер ови адитиви могу бити иритантни“, каже Партха. „Свиђа ми се Ваникрем јер је добар за осетљиву кожу.“ Не заборавите на СПФ 30
(или више) дневна крема за сунчање. „Вјежбајући у Аризони, видим много оштећења од сунца и рака коже“, каже Парта.

оно што је познато као ускршња птица

4 Фластери за ублажавање болова

Адхезивни фластери су циљани начин лечења болних подручја. „Салонпас фластери су одлични за болове у мишићима и леђа“, каже Партха. 'Ментол је активни састојак, а они су антиинфламаторни.'

5 Капи за очи

Ово је згодно за умиривање очију на екрану. „Када ми се очи осуше, чешће су ми потребне наочаре за читање“, каже Парта.

6 Восак за поправку зуба

Губитак зуба када је зубар затворен је ствар ноћних мора. „Ако комад пломбе испадне, зубни восак може привремено заштитити нерв или загладити оштре углове“, каже Дуффи.

7 Топлотне компресе

За болове у леђима, болове од артритиса и напрезања током викенда, Партха воли компресију напуњену пиринчем која се може обликовати и која се може ставити у микроталасну пећницу. „Можете да направите сопствену од мале јастучнице напуњене пиринчем“, каже она.

ПОВЕЗАН: 12 здравствених статистика које бисте апсолутно требали знати о себи