Ако читате овај чланак, велике су шансе да желите свој нос назад. Након што сте испробали скоро сваку пилулу, природни лек и уређај у нади да ћете очистити те запушене носне пролазе, можда сте наишли на алат налик чајнику који вас буквално тера да прскате воду у нос. Испирање носа више звучи као пракса мучења него као метода ублажавања алергија, али потпуно разумемо вашу радозналост, посебно у зимској/пролећној сезони када ћете покушати буквално било шта да запушите запушени канал.

Нети пот (такође познат као систем за наводњавање физиолошким раствором носа) је деконгестивна техника која датира вековима уназад, са коренима у ајурведској медицини. И док је то постао прилично популаран метод последњих година захваљујући својој природи без лекова, забадање грла у вашу ноздрву може звучати... непријатно.

Ако успете да превазиђете чудан осећај воде која вам иде кроз нос, алерголози кажу да то може бити користан додатак лековима – како без рецепта, тако и на рецепт – за борбу против сезонских симптома алергије. „Неки од мојих пацијената са ринитисом и синуситисом (и неалергични и алергични) су заиста имали користи од иригације носа која се користи у комбинацији са другим терапијама када су присутне алергије, прехладе или стања синуса“, ​​каже Цлиффорд Бассетт, МД, сертификовани одбор. алерголог и аутор Ново решење за алергије . Ова препорука је у складу са препорукама из 2002 Студија Универзитета у Висконсину који су открили да је испирање носа значајно побољшало квалитет живота у вези са синусима и смањило симптоме код људи са честим синуситисом.

Заинтригирани? Ево шта треба да знате о безбедном коришћењу нети лонца—било да је то током сезоне алергија, хладне недеље или током целе године.

Шта је нети пот?

„Овај кућни третман је обично направљен од пластичног или керамичког материјала и користи се за испирање назалних пролаза стављањем воде у једну ноздрву и испуштањем у другу“, каже др Басет. Класични нети лонац (10 долара; амазон.цом ) је само један од начина на који можете извршити испирање носа сланим раствором. Постоји и метода шприца или боце (13 УСД; амазон.цом ). Пошто боца за цеђење пружа већу снагу и лакша је за руковање од класичног нети лонца, др Басет каже да може бити боља опција за нети почетнике.

Ево како то функционише: када се полен прогута, он седи на унутрашњој слузници носа. Касније се разграђује и долази у контакт са 'мастоцитом' тела (део имуног система). Овај контакт узрокује да тело ослобађа хистамин, што резултира симптомима сличним алергијама, као што је зачепљен, цурење из носа. Иригација носа омогућава да вода тече у једну ноздрву, кроз носну шупљину, и из друге ноздрве, испирајући инкриминишући полен у том процесу – нешто што људи не могу да ураде само насилним издисањем.

Како се користи нети лонац?

Слика на пакету са упутствима може изгледати застрашујуће, али будите сигурни да је лакше (и мање болно) него што изгледа. Према др Бассетту, прва—и најважнија ствар—је да се побринете да користите најсигурнији водени раствор у нети лонцу. „Ако немате припремљени физиолошки раствор за испирање (13 УСД; амазон.цом ), требало би да направите одговарајуће решење користећи дестиловану, стерилизовану или претходно прокувану воду.'

Када добијете воду која је безбедна за употребу, др Басет каже да мало нагнете главу изнад лавабоа и нежно унесете уређај у ноздрву.' Дишући на отворена уста (не на нос!), нежно сипајте раствор слане воде у горњу ноздрву тако да течност исцури кроз доњу ноздрву. Поновите на другој страни, мењајући нагиб главе тако да вода исцури на прави начин. „Неки више воле да то раде под тушем“, каже Бассет, напомињући да то чини чишће искуство, а додатна пара може помоћи у отклањању загушења синуса.

Има ли ризика?

Нети саксије нису опасне, али њихова неправилна употреба може бити.

„Прво и најважније, сва вода која вам улази у нос треба да буде дестилована, стерилна или прокувана вода из чесме која је охлађена. Такође можете да користите воду филтрирану помоћу филтера са ознаком „НСФ 53“, „НСФ 58“ или „апсолутна величина пора од 1 микрона или мање“, каже др Басет. Према америчкој Управи за храну и лекове, употреба воде из славине која није филтрирана, третирана или обрађена на одређене начине може повећати ризик од инфекције код особе. У једном недавном случају , жена је чак умрла након што је користила воду која није била правилно третирана и која је на крају садржала заразне амебе.

Пошто уређај чисти ваш нос, не заборавите да одвојите време да очистите уређај. Требало би да темељно оперете свој нети лонац сапуном и водом након сваке употребе, пустите да се потпуно осуши пре поновне употребе. Иначе, то је савршено окружење за развој и размножавање бактерија.

И не претерујте! Према др Басету, нети пот не би требало да користите више од једном дневно. „Прекомерно наводњавање може оставити остатке соли у носу, узрокујући сувоћу носа, а у неким случајевима и риносинуситис (инфекцију у слузокожи синуса) и крварење из носа“, каже др Басет. „Ако нисте сигурни, консултујте се са својим здравственим радником или специјалистом о томе када треба да урадите испирање носа, колико дуго и који уређај желите. Нека решења могу бити обична слана вода, док би друга требало да буду 'хипертонична' ради веће ефикасности—посебно када имате инфекцију током прехладе и потребна вам је максимална моћ елиминисања слузи.'

Закључак: Исперите ако морате - али то урадите безбедно.

колико да бакшиш проверите капут

ПОВЕЗАН : Алергичан сам на прашину — то су производи у које се кунем

• Аутор СЈ МцСхане