10 ВАЖНИХ ЗДРАВСТВЕНИХ ТЕРМИНА ЗА ЗАКАЗИВАЊЕ У 40-ИМ И 50-ИМ ГОДИНАМА

Не одлажите ове важне медицинске прегледе и скрининге.

Људи имају своје индивидуалне разлоге за избегавање лекарске ординације — од препуних распореда до страха од непознатог. Али медицински стручњаци понављају да је ваше здравље ваше највеће богатство, посебно како старите, и да би један преглед могао доказати разлику између живота и смрти.

„С временом могу доћи до додатних здравствених брига и потреба. Праћење медицинских посета може вам помоћи да пратите и решавате телесне промене, минимизирајући ризике или компликације хроничне, исцрпљујуће болести“, каже Јанине Дарби , МД, лекар са двоструким сертификатом у породичној медицини и медицини гојазности.

Добра вест је да још увек има времена да преузмете контролу над својим здрављем. Овде нам стручњаци помажу да разложимо најважније састанке које треба да обавимо – и задржимо – почевши од 40-их и 50-их година, шта да очекујемо, како да то рачунамо и колико често да посећујемо доктора.

Кратка напомена: Следеће препоруке су добијене из медицинских студија, смерница и мишљења заснованих на времену објављивања. Предлажемо да се консултујете са вашим здравственим осигурањем и медицинским мрежама како бисте проценили који пружаоци услуга и третмани су прави за вас.

ПОВЕЗАН: 8 важних здравствених прегледа које не треба прескочити у 20-им и 30-им годинама

повезани предмети

једна Генерал Пхисицал

Шта то укључује: Током општег физикалног прегледа, лекар ће обично проћи кроз листу субјективних питања која се односе на вашу породицу, медицинску и хируршку историју, заједно са лековима, алергијама, понашањем и свим питањима која желите да поставите. „Провера менталног статуса појединца је такође веома важна“, каже др Дарби.

Лекар ће затим извршити физичку процену вашег срца, плућа, абдомена, очију, ушију, уста, мишићног система, тежине, крвног притиска и крвотока. „Ово ће пружити увид у ствари попут крвне слике, функције бубрега, функције јетре, електролита и нивоа глукозе, док ће липидни панел такође пружити слику доброг и лошег холестерола“, каже она. Она напомиње да се физички преглед може састојати и од додатних провера црева, као што су вид, слух и штитна жлезда, у зависности од појединца.

Кад треба да иде: Планирајте физички преглед код лекара примарне здравствене заштите сваке године, укључујући преглед простате за мушкарце почевши од 40 година, саветује др Дарби. Мушкарци, узмите у обзир: „Посетите раније ако имате проблема који могу бити повезани са раком простате, као што је смањење протока мокрења. Лекар може да ради са вама на учесталости посета и плану лечења на основу ваше личне историје и здравља.'

два Вакцинације

Зашто је важно: Већина ваших снимака ће се десити пре 18. године, али др Дарби каже да још увек нисте ван шуме када су у питању одређене мере предострожности. „Појачавач против тетануса ће вам помоћи да избегнете блокаду чељусти, која може бити последица убода или огреботина од зарђалих ексера, дрвета и сличних предмета.“

За оне од 50 и више година, она такође препоручује вакцинацију против херпеса зостера (познатог и као херпес зостер или вирус варичеле), што може помоћи у борби против повећане озбиљности симптома који долазе са старењем. „Наш имунитет се смањује како старимо, а бол се погоршава“, каже она.

Кад треба да иде: Планирајте да посетите свог примарног лекара ради појачања тетануса сваких 10 година, консултујте се са медицинским стручњаком када будете чистили метале или друге материјале са бактеријама.

„Вакцина против херпеса зостера је једнократна ињекција са две дозе која се примењује у размаку од два до шест месеци. С обзиром да је ово живи вирус, не бих га препоручио никоме ко је можда имунокомпромитован, као што је неко ко је трудан или коме је дијагностикован ХИВ“, каже др Дарби.

3 Скрининг дијабетеса

Зашто је важно: ' Док Превентивна радна група САД сугерише да се скрининг дијабетеса спроводи већ у 35. години, што је посебно важно за оне у 40-им и 50-им годинама, јер постоји ризик од дијабетеса типа 2, посебно, повећава се са годинама почевши од 45 година“, каже др Дарби. И дијабетес типа 1 и тип 2 могу бити наследни, при чему је тип 2 често повезан са лошим навикама у исхрани или одређеним стањима као што је синдром полицистичних јајника (ПЦОС). Према ЦДЦ-у, такође има тенденцију да представља већу претњу Афроамериканцима, Хиспаноамериканцима/Латиноамериканцима, америчким Индијанцима и староседеоцима Аљаске.

Шта то укључује: Према др Дарбију, предијабетес и дијабетес се могу тестирати једноставним тестом крви (који се назива хемоглобин А1Ц) који мери нивое шећера у крви. „Доктор тада може дати упутства за исхрану и вежбање, заједно са лековима и третманима који помажу у управљању или стимулацији инсулина.“

Кад треба да иде: Др Дарби предлаже да се овај скрининг дода вашем годишњем прегледу. „Посетите свог примарног лекара раније ако осетите појачану жеђ или апетит, појачано мокрење, промене у тежини, смањење вида или општи умор.“

4 Скрининг СТИ

Зашто је важно: Иако се често сматра већом претњом млађим генерацијама, истраживања показује драматичан пораст сексуално преносивих инфекција код старијих особа у последњих неколико година, при чему они од 40 до 44 спадају у другу највећу категорију нових ХИВ инфекција

5 Гинеколошки преглед

Зашто је важно: „Рак дојке, рак грлића материце, аутоимуне болести и хипертензија расту у учесталости током 40-их и 50-их година“, каже Фелице Герш, МД, гинеколог и оснивач и директор Интегративна медицинска група Ирвине , у Ирвинеу, Калифорнија. „Плодност такође остаје главни проблем за многе жене у овом узрасту и често су потребне напредне интервенције за плодност. Поред тога, менопауза ће утицати на сваку жену и скоро све ће прећи у менопаузу током ове две деценије.'

Шта то укључује: Према Алисса Двецк , МД, акушер/гинеколог и главни лекар Бонафиде гинеколошки преглед у овом узрасту треба да укључује клинички преглед дојки (ЦБЕ) — „ручни преглед да би се провериле грудице на грудима, промене на кожи, исцедак из брадавица или отечени лимфни чворови у аксилама—заједно са Папа тестом, скрининг тестом за рак и преканцером грлића материце.'

За оне који желе да затрудне, може се урадити тестирање како би се проценио ефекат старења на плодност. „Треба проверити антитела на штитну жлезду и штитну жлезду, као и разне хранљиве материје као што су омега 3, феритин (гвожђе) и Б12, и други према индикацијама“, каже др Герш. Она додаје да како жене улазе у транзицију менопаузе, лабораторије могу проценити степен системске упале, липиде, хранљиве материје, штитасту жлезду и друге тестове који се односе на појединачне симптоме.

Кад треба да иде: Др Двецк препоручује ЦБЕ за особе са просечним ризиком од 40 и више година сваке године, који обавља интерниста, акушер/гинеколог или пружалац породичне праксе, са самопроценама које се обављају између.

„Док се смернице разликују за жене старости од 30 до 65 година са просечним ризиком, скрининг рака грлића материце се обично нуди сваке три године са Папа тестом, сваких пет година са Папа тестом/ХПВ заједничким тестирањем или сваких пет година само са ХПВ тестирањем,“ она додаје, напомињући да се Папа тест обично ради као део гинеколошког карличног прегледа.'

6 Мамограф

Зашто је важно: Осим карцинома коже, карцином дојке остаје највише уобичајен рак за америчке жене : свака жена са једном од осам шанси да оболи од рака дојке током свог живота. Према ЦДЦ , тај ризик расте са годинама (посебно после 50 година), као и са одређеним гени (као што су БРЦА1 и БРЦА2) и другим здравственим факторима и факторима понашања. „Сврха скрининга је да се идентификују абнормалности дојке, укључујући рак дојке, у раној фази. Основна линија је 40 (неки почињу од 50) за особе са просечним ризиком,' каже др Двецк.

Шта то укључује: Према др Двеку, „мамограф је радиолошки тест (или рендгенски снимак) за процену дојки који ради радиолог у радиолошкој установи.“

Кад треба да иде: Др Двецк истиче да се мамографи обично препоручују на годишњем нивоу за особе са просечним ризиком. „Постоје различита мишљења о овим протоколима скрининга (погледајте их овде ), што се може проценити уз помоћ медицинског стручњака на основу вашег личног здравља и удобности.'

7 Дерматолошки преглед

Зашто је важно: „Најважнији разлог да посетите свог дерматолога је преглед коже целог тела да бисте открили рано откривање рака коже“, каже Келли М. Бицкле , МД, дерматолог са сертификатом одбора и специјалиста за Мохсову микрографску хирургију. „Кациноми базалних ћелија су најчешћи тип карцинома коже, а затим следе карциноми сквамозних ћелија, а затим малигни меланоми, који су најагресивнији од ових карцинома и могу се проширити по целом телу ако се не ухвате на време. Карциноми базалних ћелија и карциноми сквамозних ћелија се најчешће примећују после 50 година. Просечна старост дијагнозе меланома је 65 година.'

Шта то укључује: Да би се осигурала детаљна провера, др Бикл каже да је ово један преглед где је најбоље да се скинете. „Ваш дерматолог ће вам дати одећу за преглед и прегледати вас од главе до пете, прегледавајући свако подручје да ли има било чега нетипично.“ Када су у питању младежи, они ће пазити на АБЦДЕ: асиметрију, границе (неглатке, не округле или овалне, назубљене ивице или зарезе), боју, пречник и еволуцију (било шта се мења или расте).

Др Бикл каже да ће ваш дерматолог такође тражити пре-ракове (као што су актиничне кератозе) и уобичајене карциноме коже (карцином базалних ћелија и карцином сквамозних ћелија). „Они имају одређене карактеристике које дерматолози могу лако идентификовати. Ако примете било шта сумњиво, вероватно ће препоручити биопсију коже, током које ће се мало ткиво коже уклонити и послати у лабораторију на даље испитивање.'

Кад треба да иде: Др Бикл препоручује посету дерматологу са сертификатом одбора за преглед коже целог тела једном годишње. „Ако имате личну историју рака коже, ваш дерматолог ће вероватно желети да вас виђа чешће – од два до четири пута годишње, у зависности од врсте рака коже коју сте имали.

Она понавља да се карцином коже може појавити у било ком тренутку и да се често лечи, тако да су рано откривање (са свеобухватним прегледима коже које почињу у вашим 20-им годинама) и марљивост како старите кључни.

8 Дентал Екам

Зашто је важно: „Одговарајуће чишћење зуба и прегледи су важни за одржавање здравља зуба и десни и спречавање упале, што вас може учинити подложнијим другим стањима као што су болести срца“, објашњава Роберт Раимонди, ДДС, протетичар у Један зубар на Менхетну . Док др Раимонди наглашава да орално здравље треба да буде доживотна обавеза, уз забринутост која се јавља у свим узрастима, он каже да је то обично у 40-им и 50-им годинама када види да клијенти имају највише проблема.

„Око овог узраста, људи имају тенденцију да виде смањење производње пљувачке. Природа и способност те пљувачке се такође мењају, што отежава борбу против бактерија“, објашњава др Рејмонди. Истиче и да су они у овој старосној категорији у већем ризику од остеопорозе, током које кости губе снагу, а преломи постају чешћи.

Шта то укључује: ' Стоматолог ће обавити одговарајуће чишћење, проценити све потенцијалне проблеме као што су сува уста или имуни проблеми, и помоћи ће вам да решите све проблематичне навике“, каже др Раимонди. Они такође могу предложити медицинске третмане и саветовати када је у питању козметика, као што су исправљање зуба, дубље чишћење, крунице или фасете.'

Кад треба да иде: Док се стоматолошки преглед обично препоручује сваких шест месеци до годину дана, др Раимонди каже да предложена учесталост може да варира у зависности од нечије кућне неге и фактора ризика.

9 Колоноскопија

Зашто је важно: Искључујући рак коже, Америчко друштво за рак ставља колоректални рак као трећи најчешћи рак који се дијагностикује код жена и мушкараца у САД. „Ризици се повећавају како старите, а недавне смернице сугеришу да скрининг за колоректални карцином почиње у 45. години“, каже др Дарби. То ризик може порасти због низа генетских, физичких фактора и фактора начина живота, као и расне и етничке припадности.' Афроамериканци су посебно изложени већем ризику да оболе од рака и да умру од рака“, додаје она.

Шта то укључује: Најчешћи начин за тестирање колоректалног карцинома је колоноскопија, каже др Дарби, „током које сте под седативима, а лекар користи алат и микроскопску камеру да би прегледао лезије или полипе. Постоје и тестови који скенирају крв у столици. Ако се пронађу, онда се прате колоноскопијом.'

Кад треба да иде: Др Дарби, требало би да планирате да имате колоноскопију код гастроентеролога или општег хирурга сваких 10 година. „Може бити чешћи ако постоји лична или породична историја са колоректалним карциномом.“ Такође би требало да потражите медицинску помоћ ако осетите симптоме колоректалног карцинома (више на шта треба обратити пажњу овде ).

шта треба дати за масажу

10 Скрининг рака плућа

Зашто је важно: Према Америчко друштво за рак , рак плућа је водећи узрок смрти од рака међу мушкарцима и женама, чинећи скоро 25 процената свих смртних случајева од рака. „Постоји јака корелација између пушења и рака плућа, при чему се стопе повећавају са годинама (и дуже пушење), заједно са другим факторима као што су гојазност или породична историја“, објашњава др Дарби. 'Тхе Радна група за превентивне услуге САД препоручује скрининг карцинома плућа за оне узраста од 50 до 80 који тренутно пуше, који су престали да пуше у последњих 15 година или имају историју пушења од 20 пакета година (дакле 20 година једно паковање дневно, 10 година две кутије дневно, и тако даље).'

Шта то укључује: Др Дарби каже да ће се типичан скрининг састојати од ЦТ или ЦАТ скенирања (облик рендгенског снимка) плућа како би се уочили проблематични чворови.

Кад треба да иде: „Почевши од 50 година, разговарајте о скринингу рака плућа са својим лекаром опште медицине који вас може упутити код амбулантног радиолога“, саветује др Дарби. Иако Америчко друштво за борбу против рака упозорава да је већина карцинома плућа тиха, можда ћете желети да потражите медицинску помоћ ако доживљава симптоме као што су губитак апетита, осећај умора или слабости, пискање или инфекције попут бронхитиса и упале плућа које неће нестати.

Шта да понесете на своје здравствене састанке:

ИД
Картица здравственог осигурања
Медицинска документација (ако идете код сталног доктора, требало би да их има у досијеу)
Породична историја (ако је применљиво/доступно)
Списак лекова (понесите бочице са таблетама ако нисте сигурни у детаље)
Све белешке или фотографије које прате симптоме или промене
Кључна питања на која желите да одговорите
Начин плаћања (питајте о премијама и другим трошковима унапред)

ПОВЕЗАН: 12 здравствених статистика које бисте апсолутно требали знати о себи