Без обзира колико имате заједничког, ви и ваш партнер никада нећете имати потпуно исте мисли, осећања или вредности. А то је сјајна ствар. Размислите о томе како би било досадно никада не бити изазван или никада не учити од особе са којом градите свој живот.

У неким случајевима можете водити здраву дебату око политике, тренутних догађаја или других ситуација у којима не делите мишљење. Разговори могу постати жестоки или страствени, али све док остану поштовани, дебате могу бити значајне и добре за везу јер вас уче драгоценим вештинама комуникације.

Интелектуални изазови и отворена комуникација пружају кисеоник вашем пару, каже Траи Кеарнеи , сертификовани тренер живота и односа. „Покушаји вођења здравих расправа помажу вам да се идентификујете како ваш партнер комуницира и како и када треба да реагујете или завршите разговор“, објашњава Кеарнеи. „Даје вам свест о томе како се друга особа носи са тиме да се може сложити да се не слаже и колико брзо и ако дебата оде лево. Показује ниво самоконтроле као и способност да се носи са разликама у мишљењу, а да то не доведе до свађе. '

Па како се можете сложити да се не слажете на здрав, конструктиван начин - а да заправо не идете у кревет бесни? Овде стручњаци за односе дају свој најбољи савет за то поштена борба , и зашто повремено ударање глава заправо може бити корисно за изградњу чвршће везе.

како можете побољшати квалитет ваздуха у затвореном простору

ПОВЕЗАН: 5 Уобичајених карантенских свађа које имају парови и како их решити

повезани предмети

Закажите расправу.

Уз све што се догађа у нашим пандемијским животима - од непрегледних зумирања, родитељских обавеза, кућних обавеза и радних захтева - ваша потреба за здравом дебатом је од суштинског значаја. Међутим, време је све, јер нико не жели да разговара о здравственим политикама непосредно пре стресног састанка са својим шефом или док климају главом на спавање. И не желите да се дебата роди из реакције трзаја колена коју имате на нешто што су рекли или учинили (или нису рекли или учинили). Разговарајте са својим партнером о добром времену које вам одговара да донесете неке предмете на сто да бисте се смијали мирно и отворено, предлаже Тамми Схаклее , експерт за везе са ЛГБТК + и проводаџија и оснивач Х4М офлајн услуга подударања. Може ослободити стреса, притиска и олакшати ако једноставно затражите да одредите време када можете да говорите своја осећања, користите свој глас и имате времена да припремите своје мисли, наставља она. Не избљувајте је у жару тренутка, већ бројајте до 10 и закажите.

Увек се сетите да сте обоје на истој страни.

Дебате могу партнерству донијети толико потребно узбуђење и интелектуалну стимулацију, али пресудно је имати на уму да сте ви и ваш партнер у коначници на истој страни, каже Ницоле Мооре стручњак за језик тела и везе и животни тренер. Ако се током расправе превише загрејете и приметите да нападате свог партнера или покушавате да га умањите како бисте „победили“, одступите и удахните, каже она.

Паметан начин да се ослободите тога јесте да погледате свог партнера: Закључајте очи директно у њих и подсетите се да је ово ваш саиграч током целог живота, а не противник. Чак и ако се разликујете у мишљењима о одређеној теми, у целини сте у овој ствари. Одмакните се од дебате и одвојите минут да се приберете, ако приметите да сте са здраве расправе прешли на свеобухватан напад, додаје Мооре.

ПОВЕЗАН: 7 смислених питања која продубљују блискост односа, према терапеутима

Провери свој его на вратима.

Сви смо већ били сведоци дебата, од председничких директних догађаја до пројеката у учионицама који су захтевали одређено расположење. Неки људи су наишли на арогантне или самоконцентрисане током жестоког дијалога, уместо да задрже пажњу на тој теми. Не желите да наиђете на себичне током дебата вашег пара, што значи да морате да се одрекнете последње речи или да будете у праву, каже стручњак за односе и аутор Моника Берг .

Запамтите да свако има другачији стил сукоба, а нико није бољи. Моја вербална [игра] је јака, али ментална [игра] мог супруга је једнако добра у дебати, каже Берг. Кључно је договорити се о стилу који вам одговара, идеално за а проактивни разговор много пре него што сте у жару расправе.

које су намирнице са највише хранљивих материја

Држите се теме - никада не залазите у лична питања.

Кад се укључујете у здраву расправу са партнером, пресудно је држати се теме. Немојте дозволити да се било какав интензитет или чак иритација, запаљена током дебате, прелију на друга подручја ваше везе, каже Мооре. На пример, ако говорите о политици, не бисте требали нападати интелигенцију или систем вредности свог партнера. Није време да се износи чињеница да он или она погрешно пуни машину за суђе или да се није покупио недељу дана.

Да би избегао да ваша дискусија утиче на вашу интиму, Мооре препоручује постављање основних правила попут:

• Држите се једне теме.
• Не нападајте се лично.
• Имајте на уму да је победа у вези важнија од тога да сте било ко од вас победили у дебати.

Усредсредите се на оно што учите о свом партнеру.

Можда се нећете поклапати са њиховим тачним образложењем и можда нећете подржати њихов закључак, али кроз дебату имате прилику да стекнете увид у свог партнера. Поготово за парове који су заједно већ дужи низ година, то може бити прилика да први пут након дужег времена сазнате више о свом брачном другу. Разговарајући о темама које можда раније нисте активно износили, можете да слушате и боље разумете како се осећа ваш партнер и обрнуто, каже Мегвин Вхите, сертификовани клинички сексолог, тренер интимности и директор образовања у Задовољна . Све ово може довести до даљег раста и развоја ваше везе, што може смањити дугорочни стрес. Лепота могућности проналажења решења унутар аргумента је у томе што вам омогућава да видите како се ваше индивидуалне потребе и поларитети на крају могу пресећи као потенцијал и раст како би продубили интимност и позвали вас у холистичкију перспективу стварности, каже она.

ПОВЕЗАН: 9 Новчане тајне срећних парова

да ли могу да користим густу павлаку уместо испареног млека

Будите стрпљиви и дајте партнеру реч непрекидно.

Без обзира да ли током радног састанка или одмарања од пријатеља, не нервира вас када неко говори преко вас или почне да говори о себи? Током дебате важно је допустити партнеру да буде љубазан да доврши своје мисли. Кеарнеи објашњава да то осигурава да се осећају саслушанима, цењенима и цењенима. А када дођете на ред, не скачите на своју страну неслагања. Уместо тога, ангажујте се и пратите. Питајте их зашто се осећају онако како се осећају пре него што дате своје становиште. Покажите интересовање за њихово мишљење и гледиште, каже она. Побољшајте разговор тако што ћете прво признати да разумете и поштујете њихово гледиште.

Шетајте и разговарајте.

Ако сте прошетали калдрмисаним улицама у Европи или направили петљу око слепе улице вашег суседства, вероватно су вас очарали старији парови који су одлазили у вечерње шетње. Иако се то може чинити старомодно, Схаклее каже да би то могао бити њихов начин да се дословно одмакну од своје рутине и стекну нову перспективу. Током партнерских дебата вреди размислити о изласку из куће. Повежите руку под руку или руку под руку и шетајте и разговарајте. Није за вежбање или улазак у кораке, додаје она, Шетња је да бисте донели мало свежег ваздуха и рационално и разумно разговарали о дотичној теми.

Не ускраћујте љубав после дебате.

Вајт каже да би зато требало да позовете физички додир у облику грљења, љубљења, мажења или чак сексуалног односа. То је дивна трешња на врху за сав труд и труд који сте обоје уложили у проналажење решења. То је одличан начин да продубите своју интиму и пружите додатни подстрек поверењу које имате једни с другима, наставља она. Дозволите да то буде органско и искрено, а док се повезујете, можете подсетити љубавника колико цените како вам партнерство помаже да се развијате и растете.

ПОВЕЗАН: 14 Знаци да сте у здравој вези