Волите свог партнера, заиста. На крају, одлучили сте да проведете живот, или у најмању руку, карантин заједно. Али постоји велика шанса да вас тренутно потпуно излуде. Дубоко удише, то је нормално.

Пре ЦОВИД-19, можда сте жудели за целим викендом свакодневног кануинга, али ових дана се вероватно осећате мало другачије. Будући да све своје пуне животе водимо под једним кровом, парови су приморани да буду флексибилни, праве компромисе и тргују особним простором и временом, за разлику од икада раније. За многе двојце - чак и оне најсрећније - ово би могло значити препирку.

Као стручњак за односе и аутор Моника Берг каже, карантин не изазива свађе, али ствара савршено окружење за појављивање проблема. „Стално заједништво приморава нас да се суочимо са стварима које смо можда игнорисали, избегавали или нисмо свесни, као што су навике или преференције партнера“, каже Берг. ' Живећи у блиским одајама може брзо претворити личне хирове у сметње, постављајући темеље за распламсавање сукоба. '

Поред ових нијанси, многи парови преузимају и додатни посао бриге о деци и школовања, рада на даљину и великог терета бриге због остарелих родитеља или рањивих пријатеља усред глобалне пандемије. Много је тога што треба превалити за било кога - и било коју везу. Овде стручњаци за везе именују најчешће типове свађа које су видели да парови имају - и које ће тензије највероватније настати - током целог сталног заједништва, као и савете за здраво решавање тих проблема. Доња граница? Комуникација је пресудна. Предузмите ове проактивне и реактивне кораке да бисте помогли да решите своје проблеме.

најбољи начин за чишћење платнених ципела

ПОВЕЗАН: Како социјално удаљавање може створити или прекинути вашу везу

повезани предмети

1 Онај о финансијама.

Једно од главних питања с којима се парови суочавају, пандемијом или нечим, јесте њихово приступ финансијама и укупној потрошњи , каже Јеффреи Дитзелл , ДО, психијатар из Њујорка. Без обзира да ли радије одлажете зараду за пензију док ваш партнер сада жели да ужива у својим приходима, неразумно је очекивати да се сложите око свих новчаних питања. И то је у реду - али важно је разговарати о томе како се осећате.

Нарочито када је пандемија оставила милионе незапослених и можда тренутно живите од једне плате, те новчане разговоре постати још виталнији. Анксиозност око финансија везана је за сигурност, што је суштинска људска потреба, објашњава др Дитзелл. Одвојите време да разумете потребу свог партнера за сигурношћу из перспективе засноване на потребама, у овом случају потребе за сигурношћу и уопште финансијска сигурност, он каже. Трагом недавних прекиди рада, искључења и губитак посла , можда ћете открити да су се ваше потребе и потребе вашег супружника промениле. Настојте да редовно разговарате о предстојећим набавкама и трошковима и будите спремни на компромисе.

да ли сапун за суђе убија клице

два Она о здравици.

Добро сте прочитали: здравица. Берг каже да познаје две врло рационалне и стасите жене које су се нечувено наљутиле због одговарајућег степена наздрављања, а комад хлеба требало би давати малишану који зуби. Свађа је била толико усијана да су и сузе и оптужбе почеле да лију, а пар је остао исцрпљен. Наравно, ово није била свађа око здравица, већ заиста начин да изразе фрустрације које су обоје осећали после много месеци у карантину. Нису све борбе посебно наздрављене, али многи парови доживљавају необичне туче око ствари на површини које су заиста израз дубљих фрустрација. Можда су чарапе. Можда је посуђе у судоперу. Можда је то начин на који слушају подкаст јутарњих вести без слушалица.

Ове ирационалне борбе обично потичу из основних проблема због којих се не осећају цењеним, чутим или чак вољеним. Када се загрејете због нечег смешног, удахните и покушајте да идентификујете прави извор проблема, каже Берг. Будите искрени у вези са оним што вас заиста мучи како бисте могли да се позабавите суштинским проблемом. У неким случајевима каже да би вам могло бити досадно и фрустрирано. Ако је то случај, морате се усредсредити на то да се усрећите и те емоције пренесите партнеру искрено и рањиво.

Понекад је једноставно откривање да имате тренутак „наздрављања“ довољно да бисте успоставили везу и смирили се. За неке ствари се вреди борити. Тоалети, даљински управљачи и тост нису, каже она.

ПОВЕЗАН: 6 начина да заједнички рад са вашим значајним другима учините управљивијим

3 Она о бризи о деци, приоритетима и распореду.

У 2019. разуман дан за ужурбано домаћинство подразумевао је пешачење деце до школе или вртића, целодневни рад у канцеларији, пребацивање на разне активности и спајање за породични оброк пре него што се одведу у кревет. Данас тај период од 24 сата изгледа веома различито и многи родитељи покушавају да уравнотеже свој однос, школовање и негу деце, професионалне одговорности и и даље, некако, остани при памети . Када осетимо да је наш распоред ван наше контроле, природно је да се боримо против њега и узнемиримо се кад нас неочекивани поремећај избаци из колосека. Када се то догоди, можете га уклонити код свог партнера.

најбољи третман косе врућим уљем код куће

Адам Јаблин , трансформациони животни тренер и ментор за опоравак, дели овај пример: Школа вашег детета одлучује да не тренира одбојку јер је члан тима био позитиван на ЦОВИД-19. Сада један родитељ треба да покупи дете раније, а одабир једне особе која ће се одрећи поподнева може резултирати свађом. Каже да полако може уништити брак или посебне везе показујући прстом преко тога који родитељ ради већи део посла. Уместо да су саиграчи у животу, свађа је у најбољем случају неспорна. То може значити да је веза била на аутопилоту, што ствара недостатак истинске интимности и поверења. Љубавници постају цимери. Родитељи постају старатељи.

Најбољи начин да се ово прође је имати заиста здрава комуникација између породице и резервног плана за било какве изненадне хитне случајеве током пандемије, каже Јаблинс. Предлаже недељне или двонедељне интимне разговоре о томе да све буду на истој страници - и да сачувате своју интиму.

ПОВЕЗАН: 4 стратегије како да се охладите током породичне карантине

4 Онај о времену самом.

Пре ЦОВИД-19 имали сте довољно времена да стигнете пријатеље, попијете коктел са колегом, одете на час фитнеса или читати књигу (или листајте Инстаграм) сами код куће. Али током карантинског живота ти једноставни ужици нису доступни, чинећи бригу о себи мање приоритетном . Дакле, када ваш партнер најави да поподне узима слободно, када је умиваоник пун посуђа, а деца бесне, можете изгубити хладнокрвност. Обоје треба времена улажите у своје емоционално и ментално благостање , али Дитзелл инсистира да треба да разговарате о томе.

Сарадња са вашим партнером да им помогне да пронађу времена и подржи њихову потребу да се брину о себи не само да ће промовисати хармонију, већ нека оба партнера буду у најбољем издању током стресних ситуација које настају, каже, предлажући да се парови мапирају време да се свака особа побрине за своје личне потребе.

ПОВЕЗАН: Како уживати у самоћи - без осећања усамљености (или кривице)

поклони за жене које је тешко купити

5 Она о толеранцији на ризик од ЦОВИД-19.

Како се приближавамо једногодишњој мери задржавања код куће, ви и ваш партнер ћете можда бити на различитим таласним дужинама у вези са неопходним мерама предострожности за борбу против вируса. Можда још увек дезинфикујете руке 20 пута дневно, док вам они прослеђују летове за Мексико и не вежбају социјално дистанцирање од шест стопа. Према Бергу, ако вас ове несугласице оставе усијане и бесне, то је зато што се региструју као опасност и тако покрећу наш симпатички нервни систем. То се дешава када наше тело примети претњу и припреми се за борбу или бек, ослобађајући хормоне стреса. Ово повећава пулс, ослобађа масти у крвоток и повећава способност згрушавања крви, каже Берг. Ово је врло корисно када покушавате да прегазите тигра са сабљим зубима, али ако то често доживљавате, имате проблема са рукама.

У овој новој стварности, имајте на уму да се мишљења и приоритети могу временом мењати, посебно када случајеви почну расти у неком подручју или када вакцине постану шире доступне. Берг позива парове да имају стрпљења, буду изузетно емпатични према својим партнерима и траже начине за постизање компромиса када је то могуће. Ако један партнер инсистира на виђењу породице, можда се можете сложити око одређених мера предострожности које треба предузети у тој ситуацији, попут боравка на отвореном, избегавања загрљаја и ношења маске, каже она. Имајте на уму да различито понашање вашег партнера око вируса није лични напад на вас и ваше мишљење. Они једноставно тумаче оно што се догађа на основу њиховог личног контекста. Дозволите им то, а затим замолите да вам дозволе ваше. Разговарајте о томе, слушајте и будите отворени за њихову тачку гледишта, баш као што бисте желели да буду отворене за вашу.

ПОВЕЗАН: 10 креативних начина за романтично дружење код куће