Желите ли да вам кажем да сам под стресом због новца, а да вам не кажем да сам под стресом због новца? Прво што ћу урадити је да укажем на стог неотворени рачуни .

како ољуштити и исећи лук на коцкице

За људе који нису искусити емоције које изазивају мучнину суочавања са наизглед непремостивим дугом, отварање рачуна може изгледати као бенигни задатак. То може бити чак и нешто што радите одсутно. Али за 72 одсто Американаца који се брину о финансијама, рачуни могу бити битка.

„Тек дођете до тачке када не отварате рачуне и надате се да плаћате минимум“, каже Андреа Парисеау, 38-годишња мајка двоје деце која је недавно доживела финансијску кризу након дуготрајног окончања , финансијски зависан однос . 'Побринуо се за наше финансије. Рекао ми је да нам плаћа рачуне, све док се нисмо разишли и сазнао сам да није. '

Након што је добила консолидациони зајам за отплату својих кредитних картица, Парисеау је остала жива плата на чек - уз позамашну месечну уплату зајма. Да би се снашла, вратила се ослањању на кредитне картице које је тек исплатила. „Осјећате сте страха кад видите да рачун стиже“, објашњава она. „Једноставно не желите да га отворите. Имате толико стреса и анксиозности јер знате да не можете све то да платите. Када ће доћи дан када га уопште нећете моћи платити? '

Искуство Парисеау-а није јединствено - како се испоставило, избегавање ствари због којих стрепимо уобичајена је ствар коју радимо људи.

'Један од основних карактеристике анксиозности је избегавање , 'објашњава др. Брад Клонтз, оснивач Института за финансијску психологију. 'Ако сте забринути због нечега, има смисла само то избећи. Ово се манифестује као да не желите да размишљате о финансијама или да гледате своје рачуне. '

То је стрепња која нас може погодити без обзира на то колико смо дужни - чак и ако имамо средстава да платимо те рачуне. Понекад је то изненађење неочекиваног трошка који изазива анксиозност или срам заборављеног рачун на кредитној картици који су ишли у колекције.

Што се тиче новца, та анксиозност се може сложити једноставним незнањем шта даље. Кријемо се од својих рачуна јер су они део нашег финансијског живота о којем не желимо да размишљамо, јер је то претерано “, каже Клонтз. „Понекад нам недостаје самопоуздања да се боримо са тим. Не знамо шта да радимо, па то избегавамо. '

Клонтз објашњава да често започиње свој посао са новим клијентима уверавајући их да они нису 'лењи, луди или глупи'. Напокон, наш приступ новцу често је научено понашање и оно које се може променити. „Ретко имамо прилику да видимо како се људи понашају око новца и нико не жели да разговара о томе. Није чудо што не знамо шта да радимо ', додаје Клонтз.

како заменити брита филтер

Дакле, сада када знамо више о томе шта нам се заиста догађа у мозгу док одбијамо да отворимо рачуне - који су кључни кораци за промену тог понашања и суочавање са нашим финансијама?

Не игноришите проблем

„Много ствари можемо да пустимо у свом животу, али финансије се састоје од негативних ако их предуго пустите“, објашњава Сханнон МцЛаи, оснивач Тхе Финанциал Гим-а. 'То је као кад не желите да станете на вагу, али тежина је и даље тамо. Неће нестати. Иста ствар је и са финансијама. '

Иако ћете можда моћи привремено да игноришете проблем, временом би се ваши проблеми са избегавањем рачуна могли умножити. То је посебно када је реч о савезни дугови, попут студентских зајмова , или порески дуг , јер влада има могућност да предузме даље кораке као што је украшавање ваших зарада.

„Имали смо једног клијента који је изјаве добивао поштом, а она их никада није отворила“, каже МцЛаи. 'Тада ју је послодавац морао позвати и рећи јој да морају да јој прикупе плату јер није платила свој дуг.' Није разговор који нико од нас жели да води са шефом. А ова клијентица је била крива само за своје понашање: „Добивала је рачуне за студентске зајмове поштом“, објашњава МцЛаи. 'Само их није гледала.'

„Бојати се гледања рачуна је стварно“, додаје МцЛаи. „Чак и ако вам иде добро, можете да се осећате забринуто због финансија.“

Кроз свој рад, МцЛаи је научила да већина људи престаје да избегава своје финансије кад схвати да није изгубљен случај. „Заиста је важно знати да је све што радите финансијски поправљиво“, каже МцЛаи. 'Можда се осећате тескобно, али то је поправљиво. Само је питање колико поправљања треба да урадите. '

Отргните фластер

„Иронично, лек за анксиозност је излагање ономе што вас наглашава“, каже Клонтз. Први корак ка превазилажењу вашег новчани стрес ? Пријавите се на свој банковни рачун и седите да бисте отворили те рачуне.

„Створите окружење у којем вам је угодно да га гледате“, препоручује МцЛаи. „Можда треба да попијете чашу вина, медитирате ... Шта ће вас одвести на мирно место да бисте могли да му се обратите? Постоји ли бољи дан у недељи? Створите себи сигуран простор да редовно гледате у свој новац. ' Понекад клијенти доносе своју пошту МцЛаи-у како би је она могла отворити код њих - или се одлуче за отварање рачуна код партнера или пријатеља.

Након што отворите рачуне, тапшајте се по завршетку најтежег дела. Затим се баците на посао стварања плана игре. „Направите попис ваше финансијске слике“, саветује МцЛаи. 'Знај како изгледа. Ставите све на једно место. Направите попис ваш кредитни резултат тако да знате своје полазиште. '

Створите мале циљеве који су достижни; један од њих би могао бити да једноставно погледате своје финансије сваке недеље. „Кад једном почнете да постижете мање успехе, они се надограђују једни на друге“, каже МцЛаи.

Парисеау, која сада следи своју рачуноводствену одредницу, требале су године да нађе светлост на крају тунела - али успела је да се потруди ка финансијској сигурности.

„Боље сам схватила зашто имам дуг и како да се носим с њим“, објашњава она. 'Научио сам како да живим у оквиру своје плате.'

Парисеау се сада осећа самопоуздано како сама финансира породичне финансије - уз допринос новог вереника док заједно раде на буџету за заједнички трошкови . Чак и непредвидивост запослења током пандемије није узроковала Парисеау исту анксиозност коју је некада доживљавала док је избегавала рачуне.

како написати говор за матуру

„Могу да узмем своју плату, правилно је буџетујем и још увек знам да ми је нешто остало“, каже Парисеау, напомињући да јој је четкица под стресом дуга створила начин размишљања неопходан за превазилажење финансијских препрека у будућности.

„Увек постоји излаз. Понекад није оно што желите да буде ', додаје Парисеау. „Понекад морате више да радите да бисте изашли ... морате донети тешке одлуке. Али ти избори ће вам користити пет година даље. '