Будилици можда нису основни елементи уз кревет који су некада били, али невероватно је шта је исправно будилник можете учинити за своју јутарњу рутину - нарочито ако се попут мене и превише пута мучите притиском на дугме за одлагање.

на који дан пада валентиново

Прочитао сам мноштво студија и стручњака за спавање који се залажу против удруживања. Рационално знам да додатних 10 минута сна неће побољшати мој дан (заправо, вероватно ће ми остати мамурлук током сна ). Али у 6 сати ујутро, када се огласи тај аларм, мало ме може спречити да се борим за још неколико минута сна. (И знам да нисам једина.)

Годинама се служим телефоном као једином будилицом; чак и додавање паметног кућног уређаја у мешавину није успело да ме извуче из кревета, на време, онако редовно (или онако нежно) колико бих желео. А онда сам пробао Пхилипс Сомнео сат за излазак сунца и схватио сам да се годинама будим погрешно.

Љубазношћу компаније Пхилипс

Купити: Пхилипс Сомнео лампа за терапију спавања и буђења, 200 УСД; амазон.цом

Све будилице које сам годинама користио пробудиле су ме уз трештаву музику, по могућности тако гласну да је нисам могао игнорисати. Буђење сваког јутра чинило ми се трчањем на трци, са стартном буком од које би ми срце убрзало и пре него што би ми очи биле отворене - не баш онако благо, лако јутро коме бисмо се могли надати.

ПОВЕЗАН: 4 једноставна начина за побољшање спаваће собе

како лежерно поставити сто

Пхилипс Сомнео је потпуно супротно искуство: Уместо да будем будан свако јутро, осећам се постепено пробуђеним, све док готово не будем изненађен (на најбољи начин) будним. Уместо да се осећам гргги и помало под стресом, чак и у 6 сати ујутро, осећам се освежено и будно - чак, усуђујем се да кажем, срећан.

Пхилипс Сомнео симулира излазак сунца, постепеним повећањем светлости која је намењена стимулисању тела да се природно пробуди, без потребе за буком. У заказано време буђења, будилица ће пустити радио, пјев птица или неку другу нежну буку, завршавајући процес буђења на начин који се осећа потпуно органским. Има две поставке аларма, тако да можете лако да пребацујете између радног дана за буђење и за викенд. Чак је и релативно лако поставити. Требало је само неколико минута петљања са додирним екраном да бих подесио поставке аларма.

ПОВЕЗАН: Коначно - пондерисани покривач који изгледа онолико добро колико се осећа

Поред својих супермоћних јутарњих способности, Сомнео такође може водити сесију вођеног дисања ноћу како би помогао људима да заспу. Има чак и симулацију заласка сунца, која такође помаже да се ум и тело опуштају током спавања. Буке аларма и нивои светлости могу се подесити, а меко светло може се укључити и искључити једноставним додиром за буђење средином ноћи.

Нарочито зими, када сунце излази готово сат времена након што се ја пробудим, буђењем уз природно светло ове будилице моја јутра се осећају једноставно и без журбе - то је попут оног буђења без одмора без брига, сваког дан. Тхе Сомнео има дугме за одлагање, али постоје велике шансе да ће остати углавном неискоришћено; постепено буђење на бази светлости се осећа тако добро.

да ли су пића од алое вере добра за вас