Са скоро два милион подцастова и скоро 50 милиона епизода доступних за стриминг, одабир онога што ћете слушати може бити изазов. На крају, има неких изузетно уверљиво приповедање дешава се у свету подкаста, са свим од истински злочин до епизоде ​​самопомоћи доступно за стримовање кроз наше слушалице.

Дијељење прича путем дисајних путева можда није толико ново (уосталом, радио постоји већ дуго више од 100 година ), али подцастинг је сасвим сигурно подигао причу на сасвим нови ниво. Само отварањем апликације за подцаст можете да научите нешто ново о уметности, науци, култури, забави или чак да се огледате у себи и побољшате осећај за самољубље и сопствена вредност . Ту наступају подцастови за прихватање и позитивност тела.

Без обзира да ли тражите упуте за здравље и срећу, желите ли да чујете људе на сличном путу или једноставно жудите за оптимистичном дозом мотивације и оснаживања, ту су барем једна сјајна махуна за вас. Припремите се да се радујете телу са којим сте рођени. Ево 10 фантастичних подцастова који ће вам помоћи да започнете - или наставите - своје путовање ка телесном прихватању и позитивности и успут пронађете заједницу слушалаца истомишљеника.

шта је замена за рузмарин

ПОВЕЗАН: 16 апликација за медитацију које ће вам помоћи да будете хладни цео дан, сваки дан

повезани предмети

1 Једите правила

Домаћин Суммер Иннанен, најпродаванији аутор књиге Боди Имаге Ремик, ' Једите правила „је подцаст посвећен оснаживању да се ослободите друштвених стандарда, телесне срамоте и живите живот ван размера. Слушајте како Иннанен интервјуира стручњаке за телесну слику, расправља о покрету против дијете, интерсекционалном феминизму, самопоуздање , опоравак од поремећаја храњења и још много више. Иннанен такође помаже слушаоцима пружајући корисне савете које тај дан могу одузети и применити у свој свакодневни живот.

два Клуб дебелих девојака

Клуб дебелих девојака , чији су домаћини Лиесл Бинк и Јессица Торрес, преузима релевантне теме које жене свакодневно доживљавају, укључујући све од путовања светом као жене велике величине, фобија у вези са храном, забављања и опште телесне позитивности. То су и два су најбоља пријатеља, што доводи до изузетно искрених и смешних расправа.

3 Нутриционизам је важан

Нутриционизам је важан водитељка Паиге Сматхерс, РДН, ЦД, регистровани нутрициониста дијететичар, интервјуише стручњаке за здравствене и нутриционистичке теме које слушаоци желе да знају највише и копа у шире разговоре о веллнессу и имиџу тела. То је подцаст намењен учењу како да преузмете контролу над начинима живота и новим техникама интуитивно једење и више, за срећнији, здравији живот.

4 Да и политика тела

Гуру Схабд Кхалса и Тресла Фриедрицк домаћини Да и политика тела , оснажујући подцаст који покрива широк спектар тема о позитивности тела, укључујући све од секса и забаве до моде и феминизма. Са четири сезоне и више од 50 епизода, има нешто за свакога да слуша у овом освежавајуће искреном подкасту.

како обликовати косу другог дана

5 Назовите своју девојку

Домаћини су Аминатоу Сов и Анн Фриедман, Назовите своју девојку је недељни подцаст који је као да седнете са својим најбољима уз чашу вина и ћаскате о свему и свачему. Сов и Фриедман пролазе кроз питања која укључују поп културу, политику, имиџ тела, каријеру и радно место, здравље жена и још много тога. А сваке недеље двојац истиче невероватне жене у забави, медијима, политици и шире да би вас надахнуо.

ПОВЕЗАН: 12 здравствених података које бисте апсолутно требали знати о себи

6 Афирмација Под

Јосие Онг, водитељка Афирмација Под , мења животе једну по једну епизоду. Подцаст се фокусира на то да научи људе да утишају свог унутрашњег критичара и подигну свој глас самосаосећања. Од ритања одуговлачења до започињања недеље са оптимистичном нотом, слушаоци ће научити како бити љубазнији према себи - уму, телу и души - чинећи ово савршеним подкастом који ће додати ротацији на вашем путу прихватања тела.

7 Она је сва дебела: масни позитивни подцаст

Сопхиа Цартер-Кахн жели слушаоце Она је сва дебела да ставе слушалице, завали се, опусте и осећају се надахнуто да преиспитају начин на који мисле о свом телу. Разговори се крећу од дубоких роњења на познате личности попут Мелиссе МцЦартхи и Лиззо, до пресека расе, величине и сексуалне оријентације, и до стварности у пословима у купатилу као жене било које величине. Најбољи део? Ова заједница превазилази подцаст. Погледајте веб страницу СхесАллФатПод.цом за клубове књига, робу и још много тога.

ресторани отворени на Ускрс у мојој близини

8 Фоод Хеавен Подцаст

Тражите више стручних савета о здрављу и исхрани? Регистровани дијететски нутриционисти Венди Лопез и Јессица Јонес су домаћини подцаста Фоод Хеавен научити слушаоце како да живе уравнотеженије. Сваке недеље преузимају нову здравствену тему, укључујући храну и културу, као и ментално здравље и прихватање тела. Подесите се средом да бисте научили нешто корисно за своје тело и ум.

9 Живот у овом чудном телу

[Надам се да Живот у овом чудном телу може пружити нешто од онога за чим сви чезнемо ... задовољство и олакшање што смо познатији, пише водитељ подцаста Асхер Пандјирис на њеној веб страници . Панџирис помаже својим слушаоцима да се осете познатим кроз дубинске дискусије са стручним гостима на теме у распону од родног идентитета, имиџа тела, расе и још много тога, љубазним и саосећајним тоном који одјекује код свих који се прилагоде.

10 Прекините дијетални циклус

Регистровани дијететски нутриционисти Далина Сото и Мелисса Ландри желе да заборавите речи као што су Аткинс, кето, нискокалорична исхрана и дијета. Са својим подцастом, Прекините дијетални циклус , ове две жене разговарају о лаким тактикама прихватања вашег тела и лечења вашег односа са храном, укључујући епизоде ​​на токсична позитивност , вежбање, неприлично једење и још много тога.

ПОВЕЗАН: 20 микро (још моћних) изазова у самопомоћи који ће сваки дан учинити бољим