ЗИМСКА РУТИНА НЕГЕ КОЖЕ: САВЕТИ И ПРОИЗВОДИ КОЈЕ ПРЕПОРУЧУЈЕ ДЕРМАТОЛОГ

„Сезона је... да промените своју негу коже.

зимска нега коже: жена у џемперу са хидратизованом кожом Кредит: Гетти Имагес

Можда ће вам наићи на клише да кажете да ваша гардероба није једина ствар коју би требало да промените током зиме - али хеј, то је не чини мање истинитим. Ти лагани хидратантни гелови и средства за чишћење угља који су добро функционисали у септембру, можда неће успети у децембру. Како се приближавају ниже температуре, сув ваздух, хладни ветрови и стална изложеност унутрашњим грејачима усисавају влагу из ваше коже и одузимају јој уља неопходна за здраву функцију баријере коже. Ови елементарни услови такође могу изазвати осетљивост коже, црвенило и иритацију. Закључак: Режим је потребно променити.

Али немојте још планирати комплетан ремонт. Све што ће вам можда требати је неколико једноставних замена и додатака, каже Дорис Деј, доктор медицине, дерматолог са сертификатом одбора из Њујорка. „Погледајте како се ваша кожа мења и у складу са тим прилагодите или замените производе“, саветује она. „Уопштено говорећи, морате бити опрезни да користите нежнија средства за чишћење и богатије хидратантне креме.“ Да бисте кожу одржали срећном и хидрираном – и љускавима далеко – следите ове преокрете за негу коже које препоручују дерматолози да бисте извршили несметан прелаз.

повезани предмети

Пребаците своје средство за чишћење на балзам, уље или крему за чишћење

Иако су пенушава средства за чишћење веома забавна за наношење на лице, они не чине никакву услугу вашој кожи, каже Џошуа Зајхнер, МД, дерматолог са сертификатом одбора у Њујорку. „Пенаста или средства за чишћење на бази салицилне киселине одлична су у уклањању прљавштине и уља, али садрже сулфате који могу више исушити од других врста средстава за чишћење. Креме за чишћење, балзами и уља могу ефикасно да оперу кожу док је одржавају хидратизованом и не нарушавају баријеру коже.'

Ако патите од бубуљица, лагано газите кремом за негу коже усмереном на акне са салицилном киселином и бензоил пероксидом. Ови груби састојци могу погоршати суву кожу када се користе у прекомерној количини. Ако сте редован корисник, користите те производе у тандему са пХ-оптимизована нега коже који могу помоћи у регулисању кожних баријера избачених из равнотеже.

Додајте добар пилинг

Предности пилинга - када се уради како треба - нису тајна. нежно (понављам, нежна ) пилинг може помоћи у уклањању мртвих ћелија коже накупљених из сувог зимског ваздуха, остављајући кожу сјајнијим и помаже да се ваша хидратантна крема након чишћења боље апсорбује, каже Хадлеи Кинг, МД, дерматолог са сертификатом одбора у Њујорку.

С обзиром на то, немојте претеривати! „Живимо у друштву превише пилинга“, каже др Зеицхнер. „Док пилинг може помоћи да се кожа посветли уклањањем мртвих ћелија, претеривање може пореметити спољашњи слој коже, што доводи до сувоће и иритације. Урадите пилинг једном недељно, а пређите на два пута недељно ако можете да толеришете.'

Смањите време и температуру туширања

Иако зимско време може звучати као оптимално време за дуго, топло купање, покушајте да се одупрете жељи. Према др Кингу, продужени контакт са топлом водом може лишити кожу њене природне влаге, остављајући вас још сувијом него што сте били раније. „Кратко се туширајте млаком не више од једном дневно“, каже она. И одмах након туширања, док је ваша кожа влажна, нанесите богату хидратантну крему да бисте осигурали хидратацију. Требало би да користите довољно да кожа остане добро хидрирана, што значи да ћете можда морати да нанесете више него током летњих месеци.'

Ако приметите да се ваша кожа љушти више него обично, покушајте са сувим четкањем, ритуалом који укључује трљање коже четком лаганим, кружним покретима. Механичка акција може да учини чуда за пилинг суве зимске коже и промоцију лимфна дренажа . Осим тога, то је права самомасажа.

повезани предмети

Пређите са хидратантне креме на бази лосиона на крему

Ако одузмете једну ствар из овог чланка, то је следеће: Главно правило зимске неге коже је одржавање хидратације коже. Лакши лосион је можда био довољан да задовољи вашу кожу током летњих дана, али то није продужена гаранција у хладније време. „Док су овлаживачи можда били довољни да кожу одрже хидратизованом током влажних месеци, емолијенси и оклузиви ће бити важнији у условима ниске влажности“, каже др Кинг.

Али прво, хајде да то мало повучемо. У случају да нисте свесни, овлаживачи (тј. хијалуронска киселина и глицерин) су супстанце мале молекуларне тежине које извлаче воду из ваздуха и у кожу. Емолијенси обично долазе у облику крема и лосиона који помажу у функционисању баријере коже. А оклузивна средства су уља и воскови који формирају слој на кожи и физички спречавају воду да побегне. Према др Кингу, идеална зимска хидратантна крема садржи све три компоненте. Али не брините - ови тежи хидратанти и даље могу бити некомедогени (читајте: неће вас разбити).

Нанесите слојеве за негу коже

Да не упоређујем негу коже са одећом, али то је заиста најбоља метафора овде. Замислите своју апликацију за негу коже као горњу одећу за вашу кожу: Баш као што морате да слојевите своју одећу да би тело загрејало у хладнијим месецима, вашој кожи је потребно исто како бисте спречили прекомерно исушивање. „Раслојавање вам омогућава да решите више проблема са кожом са различитим производима у исто време“, каже др Зеицхнер. Ако вам је потребно брзо објашњење о томе како слојевити негу коже, добро правило је да слојеви од најлакшег до најтежег (прво водени тонер, други серум и трећи хидратант).

Према др Кингу, неки врући састојци на које треба да пазите на хладноћи су церамиди, хијалуронска киселина, ниацинамид, бакухиол и ботаничка уља. Када се користе заједно, могу умирити упалу, вратити хидратацију и ојачати баријеру коже. И не заборавите СПФ, који вам је заиста потребан током зиме. „Чак и случајно излагање сунчевој светлости се збраја током целог живота“, каже др Зеицхнер. „Иако је ефекат сунца можда јачи током лета, нисте имуни на потенцијална УВ оштећења током зиме. У ствари, УВ светло се одбија од снега тако да можете добити јаке опекотине од сунца чак и усред зиме.'

Укључите маску за ноћ

Није да нам је био потребан изговор да нанесемо маску за лице, али ако још нисте почели, зима је најбоље време за то. Свет маски за негу коже је прилично опсежан, али немојте спавати – или не спавајте – на маске за ноћ . Осмишљене да буду последњи корак у вашем ноћном режиму коже, маске за ноћ помажу да се закључају сви они серуми, креме и уља која су претходно нанесена. „Ваша кожа пролази кроз циркадијалне ритмове“, каже др Зеицхнер. „Ниво хидратације коже почиње да опада поподне и наставља се преко ноћи, па п.м. маскирање је изузетно корисно за одржавање хидратације коже.' Ако спавате у соби са посебно сувом топлотом, упарите своју ноћну маску са а овлаживач уз кревет за додатно заптивање влаге.

Напомена: Ово је такође одлична прилика да уградите циљаније третмане на вашу кожу. На пример, они са екцемом могу имати користи од састојака као што су церамиди и алоја, док они који траже предности против старења може изабрати ноћну маску са ретинолом или бакучиолом.