Ако сте искусили осетљивост зуба, добро сте упознати са осећајем оштрог бола или болне нелагодности када покушате да урадите неке од најједноставнијих ствари, попут пијуцкања хладних или топлих напитака, зубног конца или чак удисања хладног ваздуха. Мучни симптоми осетљивих зуба могу се кретати од благо непријатних до потпуно исцрпљујућих, а пошто је овај проблем са зубима често узрокован или погоршан веома уобичајеним животним избором, то је прилично честа болест. Већина људи — 87 процената — је у неком тренутку свог живота у опасности од [осетљивости зуба], каже Моника Бига, стручњак за оралну негу из ГСК Цонсумер Хеалтхцаре, Орално здравље. Дакле, барем нисте једини, зар не?

Бига је ту да разбије највероватније, свакодневне узроке осетљивости зуба, шта треба избегавати да се не би погоршало и најбоље опције за отклањање.

су тешка павлака и тешка павлака за шлаг исто

ПОВЕЗАН: Овај конац је тако сјајан да сам заправо почео да чистим конце сваког дана

повезани предмети

Зашто су ти зуби тако осетљиви?

Осетљиви зуби, или преосетљивост дентина, могу се развити током времена као резултат хабања глеђи и/или повлачења десни, а може се јавити када мекши, унутрашњи део зуба, назван „дентин“, постане изложен, објашњава Бига. Једном када је дентин изложен, одређени окидачи (као што су ниске или високе температуре) могу стимулисати нерве, што доводи до кратког, оштрог потреса осетљивости зуба.

У основи, када се глеђ истроши, мекши, осетљивији део ваших зуба (укључујући супер-осетљиве нерве) губи свој заштитни оклоп.

Међутим, није свака осетљивост зуба преосетљивост дентина, а Бига упозорава да може бити узрокована другим условима, укључујући каријес, сломљени зуб или болест десни. Ако сте забринути да је бол у зубу нешто друго, а не разбијање глеђи, свакако идите код свог зубара.

ПОВЕЗАН: Како сваки пут правилно чистити зубе концем

шта је крив?

Ако је преосетљивост дентина резултат излагања дентина, шта заправо узрокује то излагање? Неколико спољних фактора и навика може бити у корену тога. Имајте на уму да генетика може играти улогу. Неки људи природно имају тању глеђ, што их чини подложнијим осетљивости зуба.

1. Стискање или шкргутање зубима

Да ли сте брусилица за зубе или стискач вилица? Да ли користите зубе да отварате ствари? Ово су очигледни кривци. Парафункционалне навике, укључујући шкргутање или стискање зуба, гризење ноктију и отварање амбалаже зубима, узрокују трошење зуба и рецесију десни, каже Бига.

2. Кисела храна и пића

Оно што једете и пијете може играти важну улогу у осетљивости зуба. Најгори преступници су високо кисели залогаји и пића, јер киселина природно еродира спољашњи слој наше глеђи. Ако сте забринути или имате проблема са осетљивошћу зуба, избегавајте кисело воће као што су агруми и сокови, вино , сирће и прелив за салату, спортска пића, кисели краставци, па чак и газирана пића и тоник воде. (За свеобухватну листу, погледајте више храна и пића која изазивају киселу ерозију од стручњака у Пронамел ).

Када стално пијуцкате нешто попут соде, купате зубе у тој течности, која је често кисела, каже Бига. Исто важи и за грицкалице које садрже много шећера, попут колачића, чипса и пецива. Али чак и здрава храна попут лимунског воћа може имати штетне ефекте током времена - али то не значи да не можете уживати у њима. Заштитите своје зубе пијуцкањем воде током дана, јер обична вода и пљувачка помажу у равнотежи свих киселина у устима.

ПОВЕЗАН: 6 популарних намирница које су изненађујуће лоше за ваше зубе

3. Одређени производи за избељивање зуба

Док професионални системи за избељивање зуба нису трајно штетни за глеђ, избељивање зуба може изазвати привремену осетљивост зуба. Избељивање или бељење зуба узрокује да се поре у вашој глеђи отворе и привремено изложе дентин, каже Бига. Када се то догоди, зуби могу бити веома осетљиви кратко време након процеса избељивања.

Будите пажљиви и са пастама за избељивање зуба, које могу бити веома абразивне и изазвати хабање глеђи. Она препоручује избегавање производа за избељивање водоник пероксидом или агенсима за избељивање. А ако осетите осетљивост на производ који користите, зауставите се и проверите код свог стоматолога за боље опције избељивања.

ПОВЕЗАН: Најбољи третмани за избељивање осетљивих зуба код куће

4. Четкање превише тешко или пречесто

Према Биги, претеривање са четкањем такође може довести до рецесије десни и хабања глеђи, што временом може изложити дентин. И уопште, правилна орална хигијена је паметна превентивна мера против осетљивости зуба. Које је правило Златокосе за време и технике четкања? Четкајте два минута, два пута дневно (користите свој телефон за време!) — будите темељни, али нежни, пазите да не оштетите десни или зубе. Такође топло препоручујем коришћење електричне четкице за зубе уместо ручне, и подстичем свакодневно чишћење концем као део добре рутине за оралну негу, додаје Бига.

ПОВЕЗАН: Вероватно погрешно перете зубе — испробајте ове савете које је одобрио зубар за бољи осмех

Начини лечења и превенције код куће

Има лоших и добрих вести. Лоше вести, нисте у стању да повратите изгубљену или истрошену структуру зуба, каже Бига. Али оно што можете да урадите је да заштитите оно што вам је остало усвајањем одличних оралних хигијенских навика, лакшим уносом шећера и киселине и одабиром производа за оралну негу чији састојци помажу у смањењу осетљивости и реминерализацији ваших зуба.

Ако вам је потребна додатна помоћ да идете у правом смеру за ваше бисерно бело, не оклевајте да питате свог стоматолога. У међувремену, паметно је почети да користите осетљиву пасту за прање зуба два пута дневно, што може помоћи у ублажавању свих тих болних симптома. Бига је очигледно пристрасан према Сенсодине , бренд који многи стоматолози препоручују пацијентима који имају проблема са осетљивошћу зуба.

колико дати напојницу за пицу

Надамо се да ћете са овим саветима у свом арсеналу поново моћи да загризете сендвич са сладоледом, безболно – сан!