Везе на даљину су ретко идеалне за парове, али могу бити посебно тешке онима који их морају издржати због посла или непредвиђених околности, попут мандатни карантин .
Према Сусан Гадоуа , терапеут који се бави дугорочним везама и браковима, парови на даљину имају тенденцију да се сврстају у две категорије: они који желим да живе одвојено и они који имати да живе одвојено.
Неки парови су заправо срећнији што живе одвојено и не планирају то да промене. Гадоуа каже да их се у свету терапије обично назива раздвајачима, и у њиховом случају желе да наставе да живе одвојено, без да имају на уму крајњи датум. Међутим, чешћи су парови који су присиљени да живе одвојено због каријере или породичних обавеза. Гадоуа даје примере да је један партнер распоређен у војсци или да се мора преселити ради неге вољене особе.
Време проведено раздвојено (не по избору) може бити природни узрок напетости и стреса у било којој вези. Овај стрес може укључивати финансијски напор због плаћања две ренте или хипотеке, недостатак подршке за родитељство или осећај генералне повезаности једни с другима, каже Гадоуа. Па шта се тачно дешава када су два партнера далеко један од другог? Осим очигледног, зашто је тако тешко?
Удаљеност може учинити да срце расте, али може и да подстакне негативност, каже она. Удаљеност ствара празнине у комуникацији, а када је празан простор, ми испуњавамо простор негативном идејом или уверењем.
Ево неколико најчешћих проблема с којима се парови суочавају и зашто је отворени разговор окосница здраве везе на даљину.
ПОВЕЗАН: 6 знакова да ће ваша веза потрајати
разлика између кондензованог и испареног млека
Удаљеност може нахранити негативност - и нисте ви криви.
Често су постојали проблеми с поверењем пре него што су живели одвојено, они могу бити погоршани животним аранжманом у даљини. Али чак и без постојећих тензија, удаљеност и недостатак контакта могу створити неизбежне негативне петље мишљења и утицати на нашу способност емпатије.
Кад год се удаљимо од друге особе - а то важи за било коју особу (родитеља, шефа, пријатеља), а не само за значајну другу - почињемо да их објективизујемо, објашњава Гадоуа. Мање их доживљавамо као целу особу какве јесу и почињемо да их доживљавамо као ’другог’, што може олакшати узнемиреност због њих.
Не стављајте ствари у флаше.
Иако ћете се повремено осећати узнемирено или фрустрирано у ситуацији на великој удаљености, посебно ако је то ван ваше контроле, Гадоуа упозорава људе да буду свесни ових емоција ако ескалирају.
Када негативне емоције почну да се граде, време је да кажете или учините нешто да бисте се поново повезали са вашом другом особом, каже она. Не дозволите да се ствари гноје и немојте чекати да нешто кажете или урадите док се толико не узнемирите да бисте могли рећи или учинити нешто због чега се кајете.
Постаните угоднији у решавању сукоба.
Још једна црвена застава коју треба обратити пажњу је како управљате сукобима, посебно ако је то један партнер избегавање сукоба . Када се узнемирености не изразе или се о њима разговара, они обично расту, објашњава она. Ове ситуације могу да се заврше тамо где бесни партнер каже да нагло желе да изађу. Њихов партнер, који није ни слутио да нешто није у реду, може се осећати у заседи и узнемирен јер, не само да нису знали да нешто није у реду, никада им није дана прилика да раде на вези и поправе ствари.
Физички нисте заједно, па не можете да тумачите језик тела, интонацију или промене расположења. Не постоји начин да се Прикажи како се осећаш - мораш на велике раздаљине кажи један другог.
ПОВЕЗАН: 10 резолуција о здравим везама које би сваки пар требао донети
Доследна комуникација је кључ.
Гадоуа подстиче чест, искрен дијалог и припазите на дуге празнине у комуникацији - празнине око којих није договорено. То би могао бити знак да се једно од вас (или обоје) емоционално дистанцирате, каже она, додајући да везе могу да досегну тачку у којој постоји толико прекида везе да је тешко доћи до ње.
Добра вест је да генерално можете да видите како се ово дешава и, према томе, предузмете мере да се ствари врате на прави пут, каже Гадоуа. Односи се морају неговати да би остали живи.
Иницирајте контакт на уравнотежен начин.
Контакт је пресудан и обоје морате да радите на томе да не буде једностран. Сваки члан пара треба да ради на успостављању контаката позивима и текстовима - макар само да обавести другу особу да размишља о њима.
Одредите један-на-један пут.
Честе неформалне поруке су фантастичне, али такође је важно да оловком у стварним тренуцима разговарате и усредсредите се једни на друге. Заказана видео конференција са партнером можда не звучи романтично - али ако размислите, како се то разликује од закључавања резервације за вечеру и придржавања тога? Планирање и придржавање датума телефона или видео ћаскања помоћи ће вам да обришете заузете распореде и одредите приоритете. Нема више пуштања телефонске ознаке или погрешног тумачења пропуштеног позива.
Не плашите се да идете у стару школу.
Слање својих значајних других карата или поклони у пошти никада не излази из моде и каже им „ти си важан“, каже Гадоуа. Можда је то зато што порука стиже физички, или можда то што зна да се ваш партнер потрудио да вам нешто пошаље поштом, али то је изузетно сладак гест.
како се ослободити бора одеће
