Већина људи не би тачно назвала финансијско планирање или буџетирање буџетом, али неки задаци - попут преноса додатне уштеђевине у ваш фонд за одмор - могу одмах доћи са осећајем задовољства. Авај, планирање пензионисања није један од тих задатака, али то га не чини ништа мање корисним или виталним. Награда за планирање пензионисања долази годинама, или чак деценијама, након што започнете, што може учинити рад на вашем пензионом плану осећајем као незахвалан задатак. А ако се осећате као да заостајете у планирању пензионисања, то може постати и страх.
Срећом, нема потребе да се плашите планирања пензионисања. Што раније почнете, то је лакше, а стварање плана у било ком тренутку је боље него ништа. Тај стрес - стрес око стања на вашим пензијским рачунима (или његов недостатак), стрес око тога колико треба да уштедите, стрес због неизвесности у својој будућности - можете превладати пажњом, фокусом и акцијом. (Ако још увек нисте научили како медитирати, не бојте се: Ова вежба је прилагођена почетницима.)
Први корак: Фокусирајте се на један задатак
Иако здравствене добробити пажљивости су многи, нећете добити пуну корист ове мале вежбе без претходног одабира једног задатка на који ћете се усредсредити. Размислите одакле желите да започнете или погледајте нашу доњу листу и одаберите једну ставку на коју ћете се фокусирати. Неке од њих вам можда нису отворене, у зависности од тога где се налазите на путу планирања пензионисања, па само одаберите ону која се осећа најприступачнијом. Ако сте већ на добром путу за пензију, можда ћете имати одређенији задатак који сте одлагали - ако је то случај, усредсредите се на то и прескочите нашу вежбу за уништавање стреса.
- Истражите подударање вашег послодавца на вашем 401 (к)
- Отворите ИРА или Ротх ИРА
- Повећајте својих 401 (к) доприноса за 1 проценат
- Позовите финансијског саветника да вам помогне
- Направите план за сваки месец како бисте максимално искористили своју Ротх ИРА
ПОВЕЗАН: Како изградити пензиону штедњу у сваком добу
Други корак: Дишите
Сада је време за извршење задатка. Ако чак и помисао да проверите своје 401 (к) стање или истражите пензиони рачуни испуњава вас тескобом (и потребом да се одуговлачи), успорите и следите наше кораке у наставку за брзу пријаву и освежење пре него што почнете да радите на свом задатку по пензији.
- Седите удобно. Нека вам поглед омекша на екрану телефона или рачунара и дубоко удахните. Усредсредите се на пораст и пад вашег дисања.
- Једном када пажњу усмерите на дах, замислите да сте енергични и самопоуздани, спремни да извршите задатак који вам предстоји: планирање пензије.
- У свом уму видите себе одлучног у обављању задатка, чак и ако је то тешко. Замислите да сте у стању да решите проблеме који се на том путу појаве са осећајем мирне сналажљивости.
- Уверите се да имате мудрости да знате одакле почети.
- Сада замислите какав би могао бити осећај ако имате план за пензију. Да ли постоји осећај олакшања или осећај постигнућа?
- Замислите награду за завршетак овог малог корака ка вашем пензијском плану. Можда можете прошетати или уживати у слаткој посластици. Уђите у детаље како ће се осећати та награда; да ли постоји осећај радости или опуштености? Сада замислите коначну награду: угодно пензионисање, под вашим условима. Да ли вас то осећа са било којим осећањем, позитивним или негативним?
- Удахните последњи пут, дубоко удахните и погледајте да ли можете носити ово самопоуздање и мирну сналажљивост док се бавите задатком који предстоји.
ПОВЕЗАН: Пензионишите се рано са ова 3 практична потеза новца
Путовање око планирања пензионисања је дуго и можда ће бити потребно прилагођавање током година. Сваки пут када се осећате преплављеним, вратите се овој вежби да бисте помогли у борби против пензионог стреса.
