Дај хранљива квасац испробајте рецепте: Ове слане пахуљице, сирове, а без млечних производа садрже пуно окуса и хранљивих састојака (попут протеина и витамина Б). Нооцх је засигурно додатак кокицама или тестенинама, али може и много више. Додајте неколико кашика хранљивог квасца у кремасту супу од карфиола за богатство или направите хрскави чипс од кеља крцат умамијима. А за следећу салату испеците комаде хрскавог хлеба уз издашан протрес ових златних пахуљица како бисте направили крутоне - сви ће помислити да су премазани у пармезану, чак и док их упијају нутритивне предности квасца.

Посипање хранљивог квасца преко ваших омиљених грицкалица или њихово уграђивање у ваша јела неће вас магично учинити супер здравим изјелицом, али свакако је корак у добром правцу. Ако у породици имате избирљиве изјелице, нутритивни квасац би им могао помоћи да боље једу, чак и ако они то не знају - а може вам помоћи и да заведете да редовно конзумирате више хранљивих састојака. Погледајте ове рецепте за хранљиви квасац за инспирацију за кување за коју нисте знали да вам треба.

ПОВЕЗАН: Прехрамбене чињенице о авокаду

повезани предмети

1 Сува карфиол са цурриед

Укусна супа пуњена поврћем постаје изузетно богата (и изузетно хранљива) уз додатак мало хранљивог квасца. Мало чини пуно када су у питању рецепти за хранљиви квасац: овај захтева само три кашике.

Набавите рецепт: Сува карфиол са цурриед

два Смоки Кале Цхипс

Да, постоји још једна употреба кеља. Претворите ову лиснато зелену у укусну грицкалицу са хранљивим квасцем и неколико других зачина: Можете истовремено грицкати и доносити добре нутритивне изборе.

Набавите рецепт: Смоки Кале Цхипс

3 Цхееси Цроутонс

Без обзира да ли посипате крутоне по одабраној салати или их додате у супе или варива за мало крцкања, они ће имати користи од додавања неких хранљивих квасаца. Прављење домаћих крутона осигурава да једете здраву храну и заиста их можете додати било чему - или их једноставно поједите сами.

Набавите рецепт: Цхееси Цроутонс