Од ретинолског пилинга до микродермабразије, чини се да увек јуримо најновије стратегије како бисмо скинули неколико година са лица. Али свет против старења препун је гласина и дезинформација, чинећи потрагу за чврстом, младалачком кожом понекад застрашујућим местом. Пре него што мажете мистериозне састојке по целом лицу или потрошите пола зараде на малену теглу креме против старења, требало би да знате више о томе како и зашто ваша кожа стари. Прислушкивали смо шачицу стручњака, од дерматолога до пластичних хирурга, како би помогли у дешифровању чињеница из фикције.

повезани предмети

1 Боре су први знак старења

Иако већина људи два пута не размишља о старењу док не почну да виде боре, дерматолози се слажу да се прво могу појавити суптилније промене у опуштености коже, финим линијама, промени боје и текстури. Сматрам да су тамне мрље и мала запремина лица оно што људи почињу да виде пре свега, каже Јасон Емер, др. Мед., Дерматолог и хирург са сертификованим одбором на Беверли Хиллсу у Калифорнији. Многи људи у двадесетима кажу да јесу приметивши подочњаке и шупљу кожу испод очију и наборе око уста. Све ово за рећи: Никада није прерано започети рутина против старења . Добијање тог превентивног јумпстарт-а може донети велику разлику када ваша кожа на крају почне да губи свој колаген.

два Старење одређују ваши гени

Можете претпоставити да старење има све везе с вашим генетским базеном, али временски распоред старења ваше мајке није нужно ваш показатељ. Старење наше коже одређују и својствени и вањски фактори, каже Јосхуа Зеицхнер, др. Мед., Дерматолог са сертификатом одбора у Њујорку. Интринзично старење односи се на нашу генетску предиспозицију и знамо да су неки људи генетски благословени што су „супер агери“. Али не можете заборавити и на вањско старење, које се односи на убрзање нашег природног процеса старења услед фактора околине попут УВ-а светлост и загађење. Упркос нашој генетици, вањски фактори могу довести до лошег старења чак и код људи са добром генетиком.

3 Хемијски пилинг штети

Од речи „хемијски“ и „ољуштити“ можда ћете се најежити, али немојте бити пребрзи да откажете лечење. Неки од старијих, дубоких хемијских пилинга могу трајно да промене изглед коже, каже Константин Васјукевич , МД, пластични хирург са сертификатом из Њујорка. Међутим, већина пилинга који су данас у употреби много су нежнији према кожи и не наносе штету ако се правилно користе. Ако се ипак одлучите на третман, побрините се да га обавља квалификовани и искусни пластични хирург са сертификатом одбора и да постављате мноштво питања у вези са вашим типом коже.

4 Креме за сунчање треба носити само на сунцу

Ако ваша временска апликација предвиђа облачно небо (или сте само планирајући да дан проведете у затвореном ), можда ћете доћи у искушење да прескочите крему за сунчање. Али није паметно штедјети на СПФ-у; према речима Хадлеи Кинг-а, доктора медицине, сертификованог дерматолога из Њујорка, стално вас бомбардују стресори сунчеве светлости. Постоје две врсте УВ светлости: УВА и УВБ, каже она. УВА зраци су углавном повезани са старењем ћелија коже и обично су узрок бора, сунчаних пега и других знакова оштећења од сунца. УВБ зраци су главни узрок опекотина, директно оштећују ДНК у ћелијама коже и повезани су са већином карцинома коже. Стакло које се обично користи у прозорима аутомобила, куће и канцеларије дизајнирано је да блокира већину УВБ зрака, али не нуди заштиту од свих УВА зрака, тако да је ваша кожа и даље подложна старењу.

5 Требали бисте одмах видети резултате против старења

Колико год желели да постоји чудесан тоник или магична биљка коју бисмо могли прогутати да се обријемо неколико деценија, напори против старења често захтевају упорност да би се видели резултати. Повремена или нередовна употреба лекова за негу коже најчешћи је узрок неуспеха у спречавању промена старења, каже др Васјукевич. Доктор Зеицхнер додаје да је просечно време чекања на производ против старења месец дана. Замислите да третирате стару кожу као маратон, а не као спринт, а ми немамо сребрни метак “, каже он. „Кажем својим пацијентима да је потребно неколико недеља или чак месеци да почну да виде предности већине производа за негу коже. Најближа ствар до које ћете одмах доћи до производа против старења је пилинг који помаже у уклањању мртвих ћелија са површине коже или Хијалуронска киселина да понуди тренутни хидратантни и плумпинг ефекат.

6 Скупи производи су ефикаснији

Добре вести за штедљиве купце: Да, можете имати блистав, младалачки тен без прекомерног трошења. Снажна цена не осигурава да ће производ бити ефикаснији, па уместо да цените по цени, прво погледајте списак састојака, а друго произвођача. Цене у нези коже понекад су више одраз маркетинга и брендирања него квалитета, каже др Васјукевич. И упркос томе што многи верују да морају да се подвргну скупим третманима против старења да би задржали свој младалачки изглед, он каже да су најједноставније и најјефтиније мере предострожности за негу коже често ефикасније од скупљих алтернатива. На пример, свакодневна употреба јефтине креме за сунчање и хидратантне креме за кожу, дугорочно гледано, далеко је супериорнија од повремених и скупих третмана касније у животу “, каже он.

7 Ноћна рутина против старења важнија је од јутарње

Концепт који стоји иза лепотног спавања могао би створити утисак да је ваша ноћна рутина када бисте требали да истребите читав свој арсенал против старења, али Данне Монтагуе-Кинг, ботанички хемичар и оснивач ДМК Скинцаре, моли да се разликује. Ваша кожа има различите потребе. Ујутро треба заштитити. Ноћу, обновите. Тако ћете ујутро желети да користите и производе који садрже састојке који вас штите од загађења и штетних зрака (који су и водећи узроци превременог старења) “, каже он.

8 Треба да користите ретинол сваки дан да би функционисао

Овај мит је истинит и нетачан. Иако ретинол можете да користите сваки дан, неки типови коже нису у стању да толеришу свакодневну употребу. У прве две до четири недеље ваша кожа пролази кроз процес који се назива ретинизација (када се ћелије коже прилагоде самом молекулу мрежњаче), где се лако надражује “, каже др Зеицхнер. „Да бисте се борили против црвенила, сувоће, свраба и пилинга, у почетку се требате држати апликације сваки други дан како бисте својој кожи дали времена да се прилагоди. Најбоље је полако појачати употребу ретинола како ваша кожа добија већу толеранцију, али ако утврдите да честе дозе и даље изазивају иритацију, најбоље је да то буде лако. Ваша кожа најбоље зна шта јој је потребно.

9 Што више воде попијете, то боље

Речено нам је да пијење обилних количина воде може помоћи у чишћењу коже и у спречавању старења. Међутим, др Зеицхнер каже да је ово уобичајени мит без легитимне потпоре. Често чујем како људи говоре да треба да пијете осам чаша воде дневно да бисте одржали хидрирану кожу. Нема података који показују да је то истина, каже он. Штавише, нема података који показују да је пијење мање од осам чаша воде штетно. Иако је сјајно што желите да умањите Х2О у свакој прилици, само имајте на уму да прекомерна хидратација има озбиљне штетне последице по здравље. Када се однос течности и електролита у крвотоку избаци из равнотеже, то може довести до абнормално ниског нивоа натријума (тј. Хипонатремије).

ПОВЕЗАН: Вероватно не пијете довољно воде - ево два једноставна начина за проверу

10 Ако гори или пече, то значи да ради

За разлику од вежбања мишића, осећај опекотина у нези коже није добар знак. То значи да је ваша кожа иритирана, а иритирана је склона акнама. То је уједно и показатељ да је ваш пХ равнотежа коже је одбачен од употребе превише оштрих производа. Ослабљена баријера доводи до рањивијег тена и старења, па побрините се да храните кожу производима који чувају њена природна заштитна уља, уместо да их скидате.