Бити родитељ у доба паметних телефона сигурно има своје предности. Притиском на дугме можете тражити хитна питања, савете за краудсоурце и делити слатке слике за бебе.

Али има и тамније стране: Коришћење мобилне технологије око мале деце може да изазове напетост, сукобе и негативне интеракције, према новој студији - која сугерише да неговатељи треба да буду свесни како и када користе своје уређаје.

За многе родитеље ово откриће неће бити превише изненађујуће. (Ко није морао да бира између зујања телефона и детета жељног пажње?) Али аутори студије желели су да разумеју како ово унутрашње повлачење конопа емоционално утиче на родитеље. Много је теже пребацивати се између мозга маме или тате и других аспеката живота јер све су се границе замаглиле , рекла је главна ауторка студије, Јенни Радески, доктор медицине, стручњак за понашање деце и педијатар са Дечије болнице Ц.С. Мотт на Универзитету у Мичигену, у саопштењу за штампу.

ПОВЕЗАН: Дружење код куће може бити кључ породичне среће

Студија објављена у Часопис за развојну и бихевиоралну педијатрију , укључивао је интервјуе са 35 мајки, очева и бака које брину о деци која имају осам година или мање. Када су их питали о употреби дигиталних уређаја у њиховим домовима, учесници су непрекидно изражавали унутрашњу борбу између њих мултитаскинг између мобилне технологије , посао и деца. Такође су известили о искуству преоптерећења, емоционалним напетостима и поремећеним породичним рутинама. Као што је то описала једна мама, цео свет је у твом крилу.

Неки неговатељи такође су известили о капљичном ефекту када су њихови емоционални одговори на лоше или стресне вести на мобилним уређајима утицали на то како су реаговали на своју децу. У другим случајевима, пријавили су више понашања деце у потрази за пажњом када су била упијена у свој уређај, што је подстакло пуцање на децу или друге негативне интеракције.

ПОВЕЗАН: Интернет ресурси о којима би сваки родитељ требао знати

Потпуно уклањање уређаја није одговор, наравно. Паметни телефони и таблети такође могу пружити бекство од досаде и стреса због боравка у кући и бриге за малу децу, напомиње студија, а родитељима могу пружити прилику да раде од куће, да се баве спољним светом или да редовно комуницирају са пријатељима и породицом .

Не морате бити доступни својој деци 100 посто времена - заправо, здраво је за њих да буду независна, рекао је Радески. Такође је важно да се родитељи осећају релевантним на послу и у другим деловима свог живота. Међутим, видимо родитеље преоптерећене и исцрпљене од повлачења у толико различитих праваца.

Данас се процењује да родитељи користе мобилне уређаје готово три сата дневно. У поређењу са традиционалним дистракцијама попут књига, мобилна технологија изазива више пажње и захтева више емоционалних улагања, каже Радески.

Деци је потребно много различитих врста размишљања, па вишезадаћност између њих и технологије може бити емоционално и ментално исцрпљујућа, рекла је она. Родитељи би требало да буду свесни тога - а такође би требало да буду и пружаоци здравствених услуга, додала је, како би могли да покрену проблем са својим пацијентима и помогну породицама у решавању таквих сукоба.

ПОВЕЗАН: Емоционално интелигентна решења за свакодневне родитељске изазове

Али шта заправо могу неговатељи урадите ? Радески нуди три предлога за уравнотежење употребе мобилне технологије са здравим, прилагођеним родитељством.

Направите план за искључивање. Поставите границе када и где ћете одложити уређаје и усредсредите се искључиво на своју децу - на пример време вечере и спавања, или у одређеним просторијама куће.

То би могло бити доба дана када сте кући са посла и ваше дете је заиста узбуђено што вас види, а ви ћете само бити спремни направи тај ментални простор за њих укључивањем уређаја у кухињу и спуштањем на под са њима, рекао је Радески у интернетском видео интервјуу.

Надгледајте употребу мобилног уређаја. Апликације као што је Момент могу вам помоћи да пратите колико времена трошите на одређене активности, попут Фацебоок-а или службене е-поште. Ако вам једна ствар заузима превише пажње, размислите о томе да направите филтер или блок који ограничава вашу употребу.

Уштедите стресне ствари за време без деце. Деца могу да реагују на негативне емоције изазване паметним телефоном сопственом негативношћу - тако да може помоћи ако не читају вести, не проверавају радну е-пошту или раде друге мобилне задатке који могу да се позивају на ова осећања када су у близини. Можда то радите понекад кад знате да су вам деца заузета и да имате своје време и простор да то сами обрадите, рекао је Радески.