Сви знамо да је мед сладак, али да ли сте знали да има прилично слатких погодности за ваше здравље?

Манука мед, направљен од пчела које опрашују новозеландске пчеле Манука, претпостављен је да има моћна антибактеријска својства и својства за негу рана. Иако постоје нова истраживања о његовој ефикасности код људи, људи који се заклињу у Манука мед кажу да мед има моћ да помогне у борби против прехладе и других болести и да може зацелити ране. Овде описујемо шта је Манука мед, како се Манука мед разликује од другог меда који можете купити у продавници, где можете пронаћи Манука мед и како можете уградити Манука мед у своју прву линију одбрамбене стратегије од болести.

Наравно, ниједна храна не заузима редовне посете лекарима и здрав начин живота. Али ако већ уживате у меду, зашто не бисте размотрили ову врсту и уживали у потенцијалним здравственим предностима?

Шта је Манука мед?

Манука мед, назван по дрвету Манука на источном рту Новог Зеланда, производе пчеле које опрашују ово специфично дрво. Иако сав мед - било где у свету - има антимикробно деловање и може имати антибактеријско дејство, према студијама , Манука мед садржи додатни активни састојак који га издваја. Уз висок садржај шећера и састав који је мање осетљив на топлоту, светлост или разређивање, Манука мед може имати чак и боља лековита својства од осталих сорти меда.

Манука мед оцењује се према јединственом фактору манука (УМФ). Што је већи број, већа је концентрација нектара Манука - и често је већа цена. УМФ фактор започиње са 5 и повећава се за кораке од 5, а највећи фактор прелази 20+.

је тиква википедија воћа или поврћа

Иако можете уносити Манука мед на исти начин на који једете и било који други мед - на тосту, у чају, као састојак пекарских производа или рецепата - неки људи користе Манука мед локално да би помогли у смиривању осипа на кожи и за покривање рана, или могу се свакодневно дозирати кашиком Манука меда да би се одвели од прехладе и инфекција.

Где можете купити Манука мед?

У прошлости је било тешко доћи до Манука меда ако нисте живели у Аустралији или на Новом Зеланду. Али сада, захваљујући великом порасту популарности, у комбинацији са глобалном трговином, мед Манука је релативно лако добити на мрежи, у прехрамбеној продавници или у локалној специјалној продавници хране. Овде има места за тражење Манука меда. Запамтите да ће вас УМФ упозорити на вредност чистоће меда који одаберете. УМФ од 5+ је најмање чист (и најјефтинији) док је 20+ тешко пронаћи и скупо.

• Амазон.цом
• Трговац Јое'с
• Тхривемаркет.цом
• Вхоле Фоодс
• Витамин Схоппе
• Валмарт
• Јет.цом
• Продавнице здраве хране

Које су предности Манука меда?

Иако сав мед има здравствене предности, Манука мед се издваја на основу специфичног састава овог меда. Што је већа оцена УМФ, мед је ефикаснији. Али наравно, иако је увек добро додати природне састојке у свој арсенал, разговарајте са својим лекаром ако имате било каквих забрињавајућих симптома. Неке од главних благодати Манука меда:

• Може помоћи у лечењу гингивитиса и болести десни
• Може да помогне у зарастању рана, опекотина и смањењу ожиљака
• Може уједначити тон коже, смањујући сувоћу, црвенило и перути кожу
• Може повећати имунитет
• Може помоћи у уклањању симптома боли у грлу
• Може да помогне здрављу варења и може минимизирати болести црева, укључујући чиреве
• Може да смањи целокупно системско запаљење у телу
• Може помоћи у лечењу дијабетеса и неких врста карцинома (Студије су у току на овим тврдњама, али лекари који истражују користе Манука мед, а не мед који се налази у супермаркетима. Разговарајте са Манука медом са својим лекаром ако имате дијабетес или рак, јер је случајна употреба вероватно неефикасан.)

Како се користи Манука мед

Ако волите укус меда, можете једноставно заменити Манука мед и користити га као и обично. (Имајте на уму да се бебама млађим од једне године не препоручује уношење било ког меда, укључујући Манука мед.) Међутим, будући да Манука мед може имати специфична својства која му могу помоћи да зарасте ране, максимизира регенерацију коже и уједначи тонус коже, Манука мед се такође може применити локално. Ево неколико начина на које може да помогне вашем телу, како изнутра тако и споља.

Као помоћ у варењу . Додавање кашичице у ноћни чај може помоћи у варењу. Нека истраживања открила су да Манука мед може садржати пребиотике који помажу у подршци дигестивног здравља, према студији о антиоксидативном потенцијалу Манука меда. Иако је студија спроведена на животињама, истраживачи претпостављају да би добробити могле бити корисне и за људе.

Као маска за лице. Додавање неколико кашичица у домаћу маску за лице (испробајте ове рецепте „уради сам“ маске за лице) може помоћи уједначавању тона коже, смањењу црвенила, перути и тупости због документована антиинфламаторна својства од Манука меда. Као и увек, пре него што испробате маску за лице, направите си тест фластера на лакту како бисте били сигурни да ваша кожа неће негативно реаговати на било који састојак.

Као грло за дуду. Ако имате кашаљ или прехладу, мешање Манука меда у шољу чаја или једење директно из кашике може вам помоћи да премажете грло и ублажите бол. Поред тога, антибактеријски квалитети Манука меда могу такође помоћи у борби против ваше болести пре него што се погорша - или пре него што будете имали прилику да дођете до лекара.

Као лековито средство. Сећи, спаљивати или стругати? Манука може да помогне да рана брже зарасте, а такође може и да умањи ожиљке, наводи а Недавна студија . Неки лепљиви завоји у њих чак додају Манука мед као састојак. Ако Манука мед ставите директно на рану, прво разговарајте са својим лекаром. Генерално, људи који користе Манука мед на повредама треба да очисте повреду, нанесу танки слој Манука меда на рану, затим покрију завојем и темељито очисте физиолошким раствором до дванаест сати касније, пре поновног наношења ако је потребно.

У печењу. Манука мед има нижи гликемијски индекс од белог шећера и може бити једноставна замена за оне који желе да минимизирају шећере у својој исхрани.