Пазите да ваша коса буде што здравија више је од самог шампона који користите. Мноштво различитих фактора утиче на то колико је коса углађена, сјајна и јака. Свакако, нешто од тога је природно - морате радити са бравама с којима сте рођени - али пуно тога има везе са тим колико добро бринете о тим бравама. Од замене шампона свако мало до заказивања редовног шишања, ево највећих грешака у нези косе које треба избегавати, митова које треба занемарити и здравих навика које треба започети одмах за своју најздравију косу.

ПОВЕЗАН: Одустала сам од шампона на месец дана и никад више нисам волела косу

повезани предмети

Редовно се шишајте

Сви стручњаци се слажу: Избегавање салона контрапродуктивно је за одрастање ваше косе. „Крајеви се суше и цепају, тако да не добијате дужину, објашњава Степхен Пуллан, трихолог (или специјалиста за косу) на трихолошкој клиници Пхилип Кингслеи. Редовно шишање осигурава минимално подељене крајеве или ломљење. Пуллан препоручује трим сваких шест до осам недеља. Изненађени? Овде су још шест митова које су вам рекли о томе како вам расте коса .

Природни колико год често можете

Коси је потребан одмор од свега што издржи током недеље. Линдсеи Бордоне, дерматолог из Медицинског центра Универзитета Цолумбиа у Њујорку, препоручује да викенд искористите за опоравак косе. Ако је могуће, оставите косу да се осуши на ваздуху, избегавајте загрејане производе за обликовање и држите је даље од репа или чврсте траке за главу како бисте избегли непотребно повлачење основе косе. Другим речима, понекад једноставно морате пустити косу да се мало охлади.

можеш ли да направиш смути претходне ноћи

Не занемарујте власиште

Ако се стално чешете по глави због сувоће и свраба, а апотекарски шампони не помажу, обратите се лекару. Не занемарујте то, каже Бордоне. Хронични свраб трауматизира ваше власиште. Према Кливленд клиници , свраб може бити проблематичан ако вам је тешко радити или ако вас сврбежне тачке боле.

Одржавајте здраву исхрану

Ова навика здраве косе може изгледати као да нема никакве везе са вашом стварном косом: уравнотежена прехрана. „Протеини су градивни блок косе, јер је коса кератинизирани протеин“, каже Пуллан. Коса се сматра небитним ткивом, тако да тело прво не шаље протеине у фоликуле длаке - фокусира се на есенцијалне органе, попут срца или јетре, али ако једете довољно, тело ће моћи дистрибуирати протеине свуда где је потребно. Још један важан хранљиви састојак је гвожђе. „То је извор енергије за косу“, каже Пулан. „То је минерал који је потребан коси.“ У ствари, студије су показале недостатак гвожђа је повезан до женског узорка губитка косе.

Али не брините ако сте вегетаријанац - и даље можете уносити протеине у своју исхрану.

Избегавајте вруће алате (или бар заштитите косу од њих)

Ако инсистирате на свакодневном сушењу косе, будите паметни: Не концентришите највиши ниво на косу дуго времена. Нека се креће на хладнијим поставкама и нижом брзином, каже Пуллан. Потребно је мало дуже, али мало више бриге и времена ће бити корисно. Ако планирате да увијете или исправите косу врућим штапићем или пеглом, претходно користите заштитни спреј - то је прво правило за клијенте Амелиа Траммел, колористице Бумбле анд Бумбле.

Дубоко стање сваке недеље

И дерматолози и фризери се слажу са овом здравом навиком за косу: Укључите дубоки регенератор у своју недељну рутину неге косе за додатну хидратацију. Треба вам нови производ? Ево наших омиљених маске за дубоко кондиционирање за сваки тип косе.

Носите капе

Сунце оксидира вашу косу и исушује је, каже Пулан. Дакле, иако капа штити ваше лице од сунца, такође штити и власиште од печења, а косу од дехидрације. Ово је добар изговор као и било који други да се почастите слатким шеширом за сунчање.

Не туширајте се врућим тушевима

Да, осећа се Невероватно да се туширате врућим водом након дугог дана (нарочито зими), али врело врело врење не чини велике ствари за вашу косу. У ствари, он је исушује и, за клијенте у боји, испире боју косе брже од хладне воде. Иако хладан туш можда не звучи идеално, Бордоне уместо тога препоручује млак - као бонус је и бољи за вашу кожу.

Престаните стално да додирујете косу

Желите да минимизирате „вучу“, па било какво повлачење или притисак на осовину косе. Један од највећих узрока непотребне вуче је непрестано стављање косе у чврсти реп. „Стално благо повлачење фоликула полако ће трауматизирати косу“, каже Бордоне. За неколико година можда ћете приметити и смањење линије косе. Вртење косе или пребирање на подељеним врховима такође није добро - да бисте се побринули за косу, потрудите се да косу оставите на миру.

Не претерано четкајте

Четкање косе је здрава навика (и не можете се појавити да радите са креветом), али четкање више од једном дневно је још један облик вуче на који Бордоне упозорава. У ствари, вишак четкања истеже косу и ломи слабе врхове, каже Холли Ивеи, главни стилиста у салону Алиби Сохо. Четкајте једном дневно и одлучите се за пластичну четку. Према Пуллан-у, четке с чекињама посебно су чврсте за косу.

Замените производе са временом

Иако је идеја да ваша коса може створити „отпорност“ на производе мит, истина је да су одређени производи за косу бољи за различита годишња доба. Зими би ваши производи требало да буду хидратантни и хидратантни, каже Бордоне, али лети можете вероватно да пређете на нешто лакше, што неће отежати косу у врућини и влажности.