Келсеи Мулвеи Хајде да не заслађујемо ствари: много тога се променило у протеклој години. Наши домови су постали наши пословни простори, теретане и ресторани. Заменили смо слатке хаљине и панталоне са патент затварачем за удобан зној. И изнад свега, у потпуности смо прихватили спортски грудњак.
Нико свиђа бити боцкана и боцкана сувишним везицама, па зашто копчати прави грудњак ако је највећа обавеза у дану позивање на Зоом позив? Неки стручњаци тврде нема ништа лоше у одласку Природно , али ако жудите за додатном подршком, спортски грудњак може бити срећан медиј. Не само да је то начин да подржите своје девојке без везивања, већ вас такође може лепо пребацити са виртуелног тренинга на Нетфлик маратон.
На први поглед, ношење спортског грудњака цео дан, сваки дан изгледа као добра ствар. Неки претпостављају да ношење спортског грудњака може помоћи у одржавању облик ваших груди (спречавањем опуштања или спуштања) и упијају зној, захваљујући материјалу који је погодан за вежбање и који упија влагу. Међутим, ношење спортског грудњака 24/7 није све што би требало да буде.
правила етикета за препуне авионе овог лета
Па, шта је било? Да ли би требало да редовно носимо спортске грудњаке? А шта се дешава када ми урадити носити спортски грудњак цео дан? (Мислимо, то је управо оно што смо радили у протеклој години.) Разговарали смо са неким стручњацима како бисмо дошли до дна вашег ВФХ-а.
ПОВЕЗАН: Како измерити величину грудњака код куће
повезани предмети
Предности: Спортски грудњаци су удобни и пружају одличну подршку
Постоји разлог зашто су спортски грудњаци пожељни доњи веш интензивне активности попут трчања, вожње бицикла или виртуелних часова аеробика . Доступни у три врсте ударца—низак, средњи и високи—спортски грудњаци су посебно дизајнирани да се држе на одстојању. У ствари, тај упаковани осећај нуди много више од удобности. Знате како вам сисе поскакују горе-доле када вежбате и не носите спортски грудњак који подржава? Истраживачке емисије да сав тај покрет може полако, али сигурно да смањи ваше везивно ткиво, које на крају чини облик ваших груди.
„Наше груди се састоје од лигамената и ткива“, објашњава Јене Луциани Сена , стручњак за грудњаке и аутор Књига о грудњацима . „Временом, то кретање горе-доле доприноси истезању у тој области. Већина жена не жели да има опуштене груди; не само из естетских разлога, већ и из разлога удобности. То може бити болно!'
Наравно, подржавање ткива дојке је само један део једначине. Према Попечитељство Јована Павла , МД, пластични хирург са сертификатом одбора, ношење грудњака (спортског или другог) може спречити да се ваша кожа растегне.
како се реже авокадо
ПОВЕЗАН: 9 знакова да је време да замените грудњак што пре
Недостаци: Често су преуски да би се носили дуже време
Све то је речено, могуће је имати превише добре ствари - а ношење спортског грудњака није изузетак. Проблем је што су многи спортски грудњаци такође затегнута, за коју је познато да слаби мишиће леђа, изазива бол у раменима и изазива пустош у вашем држању. (Страшно, зар не?)
„Никада није добро носити нешто што је сувише уско или стеже цео дан“, каже Лучани Сена, додајући да грудњаци који ултра-сужавају притискају ваш лимфни систем. Док Луциана Сена то класификује као 'недоказан мит' неке студије тврде да је додатни притисак повезан са раком.
како направити мехуриће за купање
И веровали или не, ношење вашег спортског грудњака цео дан може довести до проблема са кожом. „Свака ужа компресивна одећа која се не скине може довести до неке иритације као што је осип, па чак и гљивична инфекција “, каже др Тутела. „Сваки грудњак који је преуски може довести до иритације коже, тако да свакако препоручујем да будете правилно димензионисани.“
Закључак: Не носите спортски грудњак *цео дан
Пошто ношење уског спортског грудњака током дужег временског периода (тј. цео дан) може имати тешке последице, добра је идеја да одмарате груди.
Луциана Сена каже да пријатан грудњак са јаким ударцем треба скинути након тренинга и замијенити га опуштенијим. Дакле, уместо да носите компактан, припијен спортски грудњак од девет до пет, боље је да пређете на мекани бежични грудњак или бралет који су још идеалнији за дуготрајно ношење и излежавање.
„Постоји потпуно нова категорија која се зове лоунге грудњаци“, објашњава она. „Са становишта удобности, желећете да посегнете за лоунге грудњаком за разлику од стандардног спортског грудњака.“
Није битно да ли је у питању спортски грудњак или традиционални стил копче, требало би да избегавате ношење било које врсте грудњака који је преуски. Да би ваше груди биле подржане и ваше тело удобно, Луциана Сена препоручује да се фокусирате на фит. „Све што вас копка или гура било где је добар показатељ да је превише уско“, објашњава она. „Каишеви би требало да буду само 10 одсто укупне подршке, тако да ако остављају удубљења или изазивају било какав бол, они раде више него што би требало, и вероватно је да бенд не ради довољно радити.'
Нешто је кренуло наопако. Дошло је до грешке и ваш унос није послат. Молим вас, покушајте поново.ПОВЕЗАН: Колико често треба да перете грудњак? Стручњаци одмеравају
