У протеклих неколико месеци мењали смо кабине за кућне канцеларије (или кауче), заменили салате за кисело тесто и ослањали се на Зоом више него што смо икада мислили да хоћемо. Са свим тим сменама, није изненађење да се променило и оно што носимо свакодневно: Прошли су дани пословне лежерне или канцеларијске одеће. Сада, сви налазимо много утехе у томе тренирке , и, у преокрету свако ко има груди, приметио је да долази, многе жене су одлучиле да одустану од ношења грудњака.

Има пуно смисла. Ко жели да га боцкају и боцкају доње жице када носи своју најудобнију одећу и нема где да оде? Али док би одбацивање грудњака могло понудити привремену удобност, вероватно нисте размишљали о дугорочним ефектима неношења грудњака. Дакле, шта је договор? Шта се заиста дешава са вашим грудима када престанете да носите грудњак?

Испоставило се да је мало компликовано. Разговарали смо са неколицином стручњака, а пресуда о томе да ли је ношење грудњака заправо лоше за ваше груди (или за вас) још увек није објављена. На крају дана (или на почетку, у овом случају), да ли желите да ставите грудњак, у потпуности зависи од вас, али познавање свих потенцијалних ризика и последица може вам помоћи да донесете најбољу одлуку за вас.

Шта да знате о томе да не носите грудњак

Од зоре времена — у реду, 1889. — грудњаци су сматрани најбољим начином да подржите своју, хм, имовину. Према Вакасу Ахмаду, доктору медицине, лекару породичне медицине и шефу медицинског саветодавног одбора у осигурање, одустајање од грудњака може довести до мање подршке.

Постоји лигамент који се зове Куперов лигамент који се учвршћује око ткива дојке, каже он. Ово узрокује више кретања и поскакивања. По мом мишљењу, груди ће се опустити и олабавити ако се грудњак не носи дуже време.

Док др Ахмад види неку корист од ношења грудњака, он каже да га не треба носити цео дан, сваки дан.

Ношење грудњака све време такође није добро за ваше здравље, каже он. То ће изазвати појачано знојење, што ће зачепити поре на кожи и изазвати иритацију и свраб.

Да ли то значи да треба да трчиш до своје комоде и ставиш грудњак, стат? Не тако брзо. 15 година дуга студија што је закључено 2013. године сугерише да одустајање од грудњака заправо може смањити опуштање. Према студији, подршка грудњака може ослабити ткиво које окружује груди, узрокујући њихово спуштање.

Оно што се дешава када одбаците грудњак јесте да ваше груди визуелно изгледају као да су опуштене јер су без подршке коју су раније користиле, каже др Лина Великова, медицински саветник у Додаци101. Међутим, када почнете да користите те мишиће, тонус ће се побољшати и преузети подршку вашег мекшег ткива које чини ваше груди. Ако желите да помогнете процесу, можете да радите циљане вежбе за груди да бисте брже развили мишиће и ојачали лигаменте.

Груди ће се опустити због гравитације и старости — два фактора која су ван наше контроле. Али ако желите да ваше сисе за сада буду округле и живахније, можда би било у вашем интересу да грудњак држите у фиоци.

Још једна предност за држање грудњака? Може побољшати циркулацију вашег тела. Према 15-годишња студија, постоји много доказа који указују на то да ношење грудњака током дужег временског периода може прекинути циркулацију у средњем делу и грудном кошу.

Ово има много смисла: свако ко је носио грудњак зна необјашњиво умирујући осећај који се јавља кад год га скинете, што се дешава зато што ношење уског грудњака током дужег временског периода може ограничити вашу циркулацију.

Наравно, грудњак може утицати више од ваших груди. Према Па + Добро, Ако немате подршку за грудњак, то може оптеретити ваша леђа и изазвати пустош у вашем држању - чак и када радите вежбе са малим утицајем. Без обзира да ли идете у друштвено дистанцирану шетњу или вежбате, можда бисте желели да завежите грудњак. (Верујте нам, ваша леђа ће вам бити захвална.)

Ако ношење формалног грудњака са жицом не долази у обзир, још увек можете пронаћи срећни медиј са спортским грудњаком или бралетте . Ако желите да инвестирате у неколико спортских грудњака, размислите о тражењу стилова са подесивим затварањем. На тај начин можете помоћи у стварању приањања које подржава, а не стеже.

Дакле, питање од милион долара: Шта се дешава када не носите грудњак? Испоставило се да последице нису тако лоше као што смо мислили. (Не морате да се плашите да ће ваше груди преко ноћи остарити 30 година.) Ако не желите да носите грудњак, ви и ваше груди ћете бити сасвим у реду—мада ако приметите бол у леђима или бол у грудима, размислите о томе да носите бралет или удобан грудњак како бисте пружили барем малу подршку. А ако вам ношење грудњака даје самопоуздање, свакако наставите да га носите свако јутро.

Без обзира на ваше жеље за ношењем грудњака, важно је да вам буде удобно. На крају крајева, врло мало ствари може угрозити ваш стил као што је ношење крутог грудњака који стеже. Добар грудњак мора имати добру потпору да би био удобан, каже Дора Лау, оснивачица ДЛИ, компанија која развија грудњаке за глобалне брендове. Подршка је у каци и крилима, а не на нараменицама.

Кључно је да се уверите да је трака удобна и удобна. Ако сте величина Ц или већа, Лау препоручује да повећате величину шоље и смањите величину траке да бисте пронашли своју савршену, удобну величину грудњака. Научите како да измерите величину грудњака да бисте добили грудњак који вам заиста одговара, а затим проверите најбоља места за куповину грудњака да бисте пронашли свој омиљени нови грудњак. А ако сте одлучили да ниједан грудњак није прави пут, нису потребна подешавања: слободно идите.