У мом дворишту је прелепи зелени марокански сто са плочицама. Купила сам га пре 15 година, када смо се супруг и ја преселили у први мали стан у Њујорку. Касније, када смо добили децу и преселили се у већи приземни простор, ставили смо га у своју башту. Изгледало је сјајно, али било је изложено елементима. Хеј, можеш ли да преусмериш и запечатиш сто? мој супруг је питао пре два лета. Наравно! Рекао сам. (Релативно сам лукав и овај задатак није тежак.) Преусмерио сам га, али, ух, нисам га запечатио. И наставио сам да га не запечатим. Тада се током зиме већина нове фуге испрала, поносећи са собом гомилу плочица. Нашао сам их једног по једног у башти следећег пролећа - било је то као тужни, дуготрајни лов на ускршња јаја.
Полако бих то учинио лак пројект лакшим. Волео бих да вам кажем да је ово једнократно. Али ја имам историју да нисам довршавао ствари - куповао завесе и не вешао их; сортирање две од пет дечијих фиока уметничког материјала, а затим одвлачење пажње и заборављање које две; проналажење уметника тетоваже који би прикрио трагичну тетоважу из мојих раних 20-их, али никада заказивање састанка. За Стварно једноставно, Писао сам о суочавању са сентименталном нередом, али и даље имам око 50 посто својих. Такође сам писао о суочавању са мојим страх од вожње похађајући часове вожње, али дао сам отказ пре него што сам се одушевио аутопутем. Зашто уставно нисам могао да завршим задатак?
Да бих сазнао - и у нади да ћу заиста завршити пројекте које сам започео - консултовао сам Лаурен Хандел Зандер, истакнуту животну и извршну тренерицу и ауторку будућег Можда сте то ви: Пресеците срање. Суочити са својим страховима. Волите свој живот .
Пре него што смо и разговарали, дала ми је тону домаћих задатака. Зандер ме замолио да проценим 12 различитих аспеката свог живота, од финансија до духовности, а затим напишем своје снове о небу за свако подручје. Тада сам морао да направим листе најистакнутијих особина својих родитеља и како се оне манифестују у мени. Коначно, морао сам да наведем најмање 10 уклета места или инцидената из своје прошлости који су ме на неки начин потресли до темеља. Зандер верује да ови инциденти могу имати огроман утицај - често неиспитан - на слику о себи, страхове, везе и изазове.
Након што сам прочитао домаћи задатак (који сам касно окренуо), Зандер ми је рекао: Угушен си. Свуда сте свуда, па се у једној или две ствари не испуњавате као рок звезда. У ваздуху имате 42 плоче, тако да не морате да одлучујете ни о чему и заправо имате пробој у било којој области свог живота. Дахтао сам мало, јер сам био прилично сигуран да је у праву, мада раније нисам мислио на своју каријеру са много тицала као на изговор за своју расејаност. Ох, долазим по тебе, сестро - рекла је злослутно.
Зандер је истакао да је мој отац (психијатар који је водио центар за ментално здравље у заједници, радио на мобилном комбију пружајући здравствену заштиту бескућницима, консултовао старачке домове и групни дом за проблематичну омладину, певао у хорским групама, написао је лист колони и предавао у медицинској школи) било је такође свуда по месту. Био је сјајан момак, рекла је, на брз начин је рекла све. Али шта ако се, рецимо, посветио само мобилном комбију, и уместо да има само један комби, развио је читаву флоту од њих како би служио читавој земљи? Не би ли постигао више? Да ли сте се икада запитали да ли је и сам желео да је прешао једну стазу уместо 30?
Искрено никада нисам сматрао да би моје сопствене расуте навике могле бити понављање татиних. Део мене је на Зандерове изјаве реаговао са бесом и одбраном у име мог оца; део мене се питао да ли је у праву. Али, ух, шта кажете на ону половичну листу? Да ли је отвореност према својим сновима значила да ћу чудом завршити започете задатке? (Иначе, пао сам из домаћег задатка из снова. Зандер је рекао да су моји снови недовољно грандиозни и да је њихова патетичност била део тога зашто сам стално био растресен.) Чим вам буде јасно шта желите, можете се решити ствари које сте није вас брига и ваш дисфункционални однос с временом ће се променити, рекла је. Зандер је такође приметио да мом целокупном приступу животу недостаје стратегија. Урадио сам оно што је било испред мене и заборавио оно што није. (У своју одбрану - што би Зандер назвао изговором - део мене криви мајчинство. Иако га обожавам, то може бити изазов за тактичку велику слику.) Инстант задовољење увек ће победити дугорочно задовољство, инсистирала је.
Зандеров приступ изгледао је као да би могао да промени откривену игру, али био сам забринут због толиког огољавања душе, толико рањивости, толико посла. Тражио сам брже решење мањих проблема. Знате, напола готове ствари. Чињеница да сам три године намеравао да зовем тесаре како би добили понуде за уграђене полице. Да нисам планирао рођендан свог детета шест дана пре него што је требало да се догоди. Да бих гомилу недавно орезаних, прераслих играчака и одеће ставио у угао свог ормара да бих их послао нећакама и нећацима пре месеци, а они су и даље седели. Одлучио сам да променим курс. Обратио сам се највећој психолошкој пречици које сам могао да смислим: ангажовању личног асистента - духовно јефтиног, али финансијски тешког.
Користио сам ГИСТ, услугу из Њујорка чије је име акроним за Гет Иоур Сх * т Тогетхер - што ми је звучало добро! Компанија ми је послала Јиллиан Веимер, бистру и блиставу 25-годишњакињу која је делила моје интересовање за музичко позориште и знала је да да приоритет. Доделио сам таман толико новца за 12 сати помоћи. (ГИСТ-ова сатница износила је 85 долара - дефинитивно цена у Њујорку.) Јиллиан ме посела у моју кухињу и питала које задатке сам најпотребније обавио. Разговарали смо сат времена и направили списак.
Следећег дана, Јиллиан се вратила и потпуно реорганизовала полуорганизовано уметничко подручје деце. Избацила је мртве маркере и оштетила оригами папир. Направила је две гомиле: једну од ствари коју ћу дефинитивно избацити и другу коју ћу ја сортирати. Седео сам тамо и урадио то. Деца су полудела од радости.
При својој следећој посети, Јиллиан је украсила пола наших полица у дневној соби. Размишљао сам тражећи од ње да завеси завесе које сам купио пре шест месеци, али онда сам размишљао о томе да потрошим 85 долара на Јиллиан у односу на то да то учиним сам. Окачио сам завесе. (Погодите шта? Испада да је новчани подстицај одлична мотивација!) Било ми је глупо тражећи од Јиллиан да уради занатски пројекат за предстојећу рођенданску забаву моје ћерке - ја волим занатске пројекте! Једноставно нисам имао времена за једног. Али то ми је било бизарно важно, па сам је уместо тога замолио да прави златне цинкаре као услугу. (Догађај је био Харри Поттер тематски.) Јиллиан је такође организовала кошмарну кухињску фиоку испуњену оштрим предметима. Позвала је добављаче да понуде понуде за полице и представила ми проверену листу како бих могао да закажем састанке.
Волео сам да ангажујем асистента за своје полу урађене задатке. Знаш зашто? Јер је она ... завршила напола урађене задатке! Нисам морао да тражим душе да бих био човек са недостацима. Нисам морао да преиспитујем своје срце због сопствене губитништва. Нисам морао дубоко да копам (осим тога Могу ли купити више времена са Јиллиан?) Или преиспитати животне изборе свог вољеног мртвог оца. Новац је променио руку; рађени су пројекти. Било је то чудо!
Али овако скупо решење заправо није решење. Осим ако нисте измислили Тостер Штрудлу или сте потомак разбојничког барона Позлаћеног доба. С обзиром да нисам ни једно ни друго, чинило се да ипак морам да се бавим неким емотивним радом. Требале су ми нове навике или барем способност разумевања мојих животних тенденција - и стручнија помоћ да то истражим.
Психијатар Јулие Холланд приметила је да ми се чини да имам проблем са извршном функцијом. Извршна функција је лични асистент вашег мозга, рекла ми је. (То је попут Доротхи која покушава да се врати кући из Оза - оно што јој је требало било је управо у њој!) То је скуп когнитивних процеса који помажу да стигнете на време, будете организовани и прецртате ствари са списка. У когнитивном смислу, имате празнину - то значи да одељак недостаје. Многи креативни људи имају недостатке у извршној функцији. Овакав начин концептуализације мог проблема учинио је да се осећам као дивље, бриљантно уметничко биће, али то што знам да сам визионарска душа не значи да ће моје дете имати рођенданску торту.
Холланд је сугерисао да бих могао имати поремећај дефицита пажње / хиперактивности. Карактеристика АДХД-а је да се догађа више ствари, више лонаца у ватри и ништа се не остварује, рекла је. Мислим да многе жене имају АДХД и не знају га, јер док смо били деца, постојала је специфична слика АДХД-а као дечака који није могао да обузда своје тело и који ће се врпољити. Холланд је објаснила да се код жена то не мора нужно тако манифестовати, а жене генерално имају тенденцију да боље надокнаде. Није говорила да су ми потребни лекови, већ само да имам на уму своје склоности.
Иронично је да уређај који често одвлачи пажњу често може да одржи људе који одвраћају пажњу на стазу, приметио је Холланд. Паметни телефони довели су нас у квази-хипнотичко стање. Ако користите апликацију за управљање временом или само подесите подсетнике, можете да развијете однос са паметним телефоном који ће вас условити да га поштујете. (Апликације које би могле да помогну укључују Тимефул, Еверноте, Фоцус Боостер и Ремембер тхе Милк.) У своје распореде не уграђујемо увек време за неприметне задатке, објаснила је она. А у свету који увек постоји, то морамо и учинити.
шта радити зими
Холланд је такође предложио да свој природни хормонални циклус радим уместо мене. Ово је нешто о Холандији. Написала је књигу под називом Мооди Битцхес: Истина о дрогама које пијете, сну који вам недостаје, о сексу који немате и због чега сте стварно луди . Постоје тренуци у вашем циклусу када вам се свиђа да преузимате пројекте и друга времена када сте под стресом и лако вас преплави, а то има везе са депилацијом и опадањем естрогена, рекла је она. Прва половина вашег циклуса, од тренутка када се менструација завршава до овулације, време је пораста естрогена и доступнијег тестостерона. Имате замах - глава вам је на бољем месту и ви преузимате контролу. Али од овулације па све до менструације, некако је низбрдо, у смислу да се осећате мање еластично и мање покретано. Ко је знао? Дакле, ако је могуће, требао бих да распоредим теже задатке раније у свом циклусу.
Тешко ми је разговарати с непознатим људима, па бих у првој половини циклуса требао разговарати са добављачима. Безумни организациони посао, уз помоћ тајмера и глатке апликације, било би у реду у другој половини мог циклуса. (Ја сам слободњак, па могу да се послужим овим саветом; људи који раде за Тхе Ман, који необјашњиво очекује сталну продуктивност, можда неће имати овај луксуз.)
Коначно, Холланд ми је рекао да се олакшам, јер је прескакање с једног пројекта на други природно. Новост нам је једноставно привлачнија, уверавала ме је. Постоји нешто што се зове навикавање, када ваш мозак само каже: ‘Мех, доста’ и угаси се.
Гледајући пројекат кроз само суштину, значи да имате посла са свакодневницама, рекао је Холланд. Једини начин да се носите је сисање, подсетите се да ћете то учинити боље него да вам виси над главом и то учинити. И не осећајте се лоше због спуштања летвице. Савршено је непријатељ учињеног, подсетио ме је Холланд. Добар мото и ироничан закључак: Можда би ми мало више хладноће и самопраштања због тога што не радим више заправо могло помоћи да то учиним више.
