Немате домаћи задатак, не наглашавате матуру и прилично сте сигурни да сте у 20-има (или 30-има или 40-има) - бар последњи пут када сте проверили. Па зашто се сада бавите бубуљицама?
Иако то може изгледати као нека космичка казна, одрасле акне је прилично уобичајена и може проистећи из било ког броја унутрашњих и спољних фактора. Имате мало контроле над неким од ових фактора (попут скидања знојне одеће у теретани што пре), док су други мало мање очигледни или се лако лече (попут хормона и ДНК). Али не брините, постоје решења и за најдубље укорењене узроке акни код одраслих. Ево осам најчешћих узрока акни код одраслих и како се о њима бринути.
1. Хормони
Захваљујући флуктуацијама хормона у менструацији, многе жене примећују појаву акни на или око њиховог периода . Генерално, бубуљице се јављају када се мртва кожа и себум (масна супстанца коју производе лојне жлезде) скупе и блокирају поре или фоликуле длаке. Ако патите од хормоналних акни, вероватно ћете доћи до избијања браде и вилице током овулације (обично 14 до 20 дана у циклусу). То је обично када прогестерон скочи, стимулишући производњу себума. Хормонске акне се такође могу појавити током трудноће или након престанка контроле рађања.
2. Стрес
Овај окидач за акне код одраслих вероватно не изненађује. Стрес подстиче ендокрини систем да производи више хормона који утичу на акне - попут андрогена и кортизола - и на тај начин изазива појаву избијања на површини. Ако приметите да се мрље појављују у време тескобе (размислите: око незгодних животних одлука, стресних рокова за рад или великих промена прекретница), вероватно је то разлог.
3. Ваш телефон
Телефони носе тону микроба и бактерија, па има смисла да држање уз лице или додиривање лица након држања телефона може довести до загушених пора и акни на образима и бради. (Засметано колико је ваш телефон прљав? Ево како га обрисати без уништавања .) Поред чишћења телефона, избегавајте да превише додирујете лице рукама (добра навика да се у то навикнете).
4. Гени
Иако не постоји стварни ген за акне, генетика може играти улогу у компликованим и разним узроцима акни. Дакле, могуће је да специфични гени које сте наследили чине ваш имунолошки систем и кожу подложнијим зитима (буммер, знамо). На пример, генетика игра улогу у стварима као што је како ваше тело реагује на флуктуацију хормона, производњу себума и стрес.
5. Зној
Не кажемо да се не бисте требали знојити - чин знојења не узрокује директно акне. Међутим, ако седите у влажној, прљавој одећи за вежбање или не туширате или умивате лице директно након јаког зноја, ваша кожа остаје подложна бактеријама. Да бисте се заштитили од пробијања, нарочито на врату, леђима и грудима, носите вентилациону одећу или одећу која веже влагу, мажите лице чистим пешкиром током тренинга и туширајте се одмах након сесија знојења.
6. Одређени производи за шминку, негу коже и косу
Ваши козметички производи могли би вас нехотице коштати бистре пути. Одређени производи за косу - серуми, уља, спрејеви, помаде, пене - могу зачепити поре и запалити кожу. Али производи за обликовање нису једини кривци; шампон и регенератор могу садржати састојке који не чине вашу кожу наклоњеним. Ако имате осетљиву кожу, потражите сапуне и шампоне без сулфата.
Даље, потражите своју козметику: Да ли се бринете о тешке (читај: креме за зачепљивање пора) или случајно користите шминку са бактеријама којом је истекао рок употребе? Потражите некомедогене производе (који не блокирају поре) - од хидратантних крема до подлоге.
7. Прекомерно умивање лица
Желите да заштитите кожу? Не перите лице више од два пута дневно (осим ако то заиста не морате). Користите свакодневно благо, некомедогено умивање лица и хидратантну крему без уља. Одуприте се искушењу да се свакодневно рибате средствима за чишћење од акни. Користите средство за прање акни само неколико пута недељно како бисте спречили дехидратацију коже, што би могло изазвати веће излучивање уља и бубуљица, предлаже Герваисе Герстнер, дерматолог из Њујорка. Ако је потребно, примените 2-одстотни третман са тачком салицилне киселине на бубуљицу. И не заборавите да направите пилинг две или три ноћи недељно са АХА производима (доктор Герстнер воли јастучићи са гликолном киселином који уклањају мртву кожу, прочишћавају текстуру и помажу у одчепљивању пора.)
8. Суочавање са бубуљицама пре него што буду спремни
Не покушавајте да се носите са тачком пре него што је на врху бело и спремно за, па, искакање. Зашто? Улазак тамо прерано само закопава уље и пукотине дубље у кожу, погоршавајући је. Будите стрпљиви - носите коректор без лекова током дана, а третман за сушење сумпора или глине преко ноћи.
Када је спремно, уместо да примените силу, испразните га овако: Потопите крпу у врућу воду (колико год можете да стојите), исцедите је и нежно држите на врху белице док се крпа не охлади. Затим, крајње опрезно, притисните око њега да све избије на површину (не остављајући ожиљак).
Како знати када је време да посетите дерматолога
Ако кућни лекови и лекови који се продају без рецепта не помажу, вреди путовати у дерматологију ради јачег рецепта. Герстнерови омиљени третмани за акне за одрасле које је прописао су локални ретинол и / или оралне контрацептиве, које је ФДА одобрила за лечење акни регулисањем хормона.
ПОВЕЗАН: Уобичајена ствар коју вероватно радите узрокује акне
