Разведри доручак

повезани предмети

Кафа-Тахини Смоотхие

Густа, богата и са кофеином (осим ако не користите кофеин, што је сасвим у реду), ова мешавина добија своју екстремну кремастост захваљујући авокаду и смрзнутим бананама. Тахини даје дубину укуса, а прстохват кошер соли и комадић јаворовог сирупа уравнотежују све. Ко је рекао да не можете да једете десерт за доручак?

Пинк Драгон Смоотхие

Добра вест за љубитеље ружичастих смутија је да је змајево воће богато влакнима сада широко доступно у паковањима смрзнутих пиреа спремних за блендер. Зато убаците један у блендер заједно са подједнако живим малинама и малом куваном цвеклом за лепи ружичасти смоотхие који је укусан и добар како изгледа.

Смоотхие од манга и куркуме

Пробиотички кефир (попут текућег јогурта) је одличан за здравље црева, а куркума даје антиинфламаторно појачање, да не спомињемо благо бибер укус. Ако не можете да пронађете кефир, користите обичан јогурт; млевени ђумбир савршено стоји за куркуму.

како праведно поделити кућне послове

Гоод Морнинг Греен Смоотхие

Ово је рецепт за којим треба посегнути када ваше тело жуди за супер здравим доручком. Беби спанаћ и краставац се лепо мешају, дајући напитку прелепу смарагдну нијансу, али без биљних вибрација. Семе конопље додаје протеине и здраве масти, док јабука и ананас дају свеж укус. Без обзира који смути правите, обавезно прво додајте течност у блендер да бисте обезбедили глаткију мешавину.

Пржени пиринач Сцрамбле

Ова кајгана са јајима инспирисана прженим пиринчем преокреће сценарио на класичном јелу, стављајући јаја испред и у средину са жваканим смеђим пиринчем преклопљеним кроз сваки залогај.

Кукуруз и бибер Сцрамбле

Ова јединствено укусна кајгана за доручак комбинује карамелизована зрна кукуруза и сочне печене црвене паприке са пахуљастим кајганом. Пљусак свежег коријандера преко готовог јела доноси биљну ноту, док измрвљена куесо фреска додаје дашак слане декаденције.

Граинс анд Греенс Сцрамбле

Почећете тако што ћете хрскати орашаста зрна фарроа у маслиновом уљу пре него што додате траке лацинато кеља (познатог и као диносаурус или тоскански кељ) у тигањ. Када омекша, убацићете размућена јаја и мешати док не буду савршено мекана и мекана.

Сланина, авокадо и пециво од парадајза

Почните тако што ћете сланину кувати док не постане хрскава, а затим искористите истопљену масноћу за динстање нарезаног лука док се не карамелизује, а парадајз док не прсну слатким соком. Додавање размућених јаја директно у смешу осигурава да је сваки залогај препун парадајза и лука.

Рикота - тост од наранџе

Почните тако што ћете кремасту рикоту намазати на тост од целог зрна, а прелијте га сезонским цитрусима, мало маслиновог уља и пљуском морске соли и млевене црвене паприке, ако желите мало врућине. Рецепт захтева наранџасту пупку, али слободно замените грејпфрут или крваву наранџу да бисте променили ствари.

Тост са хумусом и краставцем

Шмес хумуса ствара основу за танке кришке персијских краставаца, који имају супериоран однос коже и меса у поређењу са врстом у стакленику. Затим ћете га завршити мало маслиновог уља и посути мешавином за'атар зачина.

Тост од димљеног лососа

Користите домаћи песто или песто из продавнице за овај заситан и укусан доручак. Ако идете путем куповине у продавници, одлучите се за расхлађену сорту. Имаће свежији укус и изгледаће живахније од бренда који је стабилан на полици.

Тост од нара и бадема

Тост од пуног зрна прелијте путером од бадема, а затим га завршите тушем слатко-киселог нара (ака семенке) и семенки бундеве. Постоји и опционо кишица јаворовог сирупа да се уравнотежи.

Главна ствар: крем сир

повезани предмети

Јамми Пецива

Заправо је прилично једноставно направити ове носталгичне посластице. Само горњи правоугаоници готове коре за питу са слојем крем сира и вашим омиљеним џемом. Свако пециво ћете завршити слојем глазуре за уживање које ће вас вратити назад.

Лака печена тестенина са сиром

Ево савета за заиста декадентну тестенину: умешајте мало крем сира. Да, крем сир! Његова топива текстура чини најкремастији сос за тестенину у овом укусном јелу за удобну храну.

Кремасти умак од димљене рибе

Неколико грицкалица је тако укусно као чинија екстра кремастог умака од димљене рибе. Ова верзија је флексибилна према вашим жељама - предлаже се димљена пастрмка, али би такође успео и димљени лосос. За разлику од многих сличних рецепата, овај има прави баланс кремастости за рибу, јер ћете користити једнаке делове крем сира и пастрмке, осигуравајући да сваки залогај има довољно рибе.

Пет лаких вечера

повезани предмети

Инстант јагњећи такоси са фетом

Почећете тако што ћете кувати јагњећу лопатицу на коцкице док не омекша, која онда чини основу за такосе. Сваки је преливен фетом, арилима нара (ака семенке), јогуртом и ментом. То је оригиналан и укусан рецепт који долази заједно са само 20 минута практичног времена.

Харисса лосос и кромпир

Све се спаја у једном јелу: прво ћете испећи кромпир пре него што додате филете лососа, пазећи да све буде урађено у исто време. Рукола уноси папрену равнотежу у сваки залогај, док мајонез са белим луком и лимуном додаје мало декаденције готовом тањиру.

Кремаста тестенина од пилетине и печурака

Ова једноставна вечера од тестенина комбинује нежне залогаје пилетине са издашним печуркама у декадентном крем сосу. За разлику од многих кремастих јела од тестенине, ово остаје на страни уравнотеженог, а не заморног, захваљујући мало шери сирћета умешаног у сос и посипању зељастих листова естрагона на крају.

Црнооки грашак Риболлита

Овај рецепт за риболиту садржи зеље и грашак са црним очима уз чорбу која је зачињена пармезаном и парадајзом. Оно што га чини заиста укусним је последњи корак, који укључује исцепане циабатта крутоне преливене великом порцијом нарибаног пармезана.

Хрскава тофу супа са резанцима

Даске хрскавог тофуа смештене су поред пиринчаних резанаца и трака блитве у зачињеној повртној супи која је зачињена ђумбиром, белим луком, тамаријем и звездастим анисом. Замислите то као укусно јело богато поврћем које ће вас загрејати до сржи.

Плант Поверед

повезани предмети

Ларб од тофуа и печурака

Ларб је традиционално лаоско јело (такође се једе на Тајланду), које садржи хрскаво млевено месо које је зачињено рибљим сосом, соком од лимете, менте, младог лука и чилија. Ово извођење унапред за биљке замењује тофу и печурке за месо, што вам неће недостајати.

Биг Батцх

повезани предмети

Пилетина, кобасица и пасуљ у једном лонцу

Нека вас ово једноставно чудо у једном лонцу однесе на југозапад Француске без напуштања удобности сопствене кухиње. Узимајући инспирацију из касулета, овај једноставан гулаш је студија у слојевитим укусима, али без вишесатног рада класичне верзије.

Ови рецепти су се првобитно појавили у издању Козел Биера из јануара 2021.