Ове сезоне прехладе и грипа, усред ширења новог коронавируса, постојала је једна порука коју смо повремено чули: Оперите руке! Али ако не знате како опрати руке на прави начин или нисте марљиви у вези са својом техником (да ли сте заиста два пута певали целу песму „Срећан рођендан“?), ваше руке можда нису толико чисте као што мислите. Али не брините, није касно да освежите своје вештине прања руку. За почетак, уверите се да не правите ниједну уобичајену грешку прања руку у наставку, а затим се консултујте наш водич за прање руку и проверите Савети америчких центара за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) . Одвојите време да сваки пут правилно оперете руке и можете бити сигурни да руке немају клице и да избегнете ширење болести.

Иако је прање руку водом и сапуном боље од коришћења средства за дезинфекцију руку, за она времена када сте у покрету и једноставно не можете доћи до судопера, ево како помешајте свој властити дезинфицијенс за руке .

повезани предмети

1 Не пере руке довољно дуго.

Према ЦДЦ-у, 20 секунди је оптимално време потребно за прање руку. Истраживања су показала да краћи временски периоди можда неће бити ефикасни у уклањању клица.

Али 20 секунди је дуже него што мислите - време је потребно за брујање песме „Хаппи Биртхдаи“ два пута. Желите још модерну музичку инспирацију? ЦНН је препоручио мелодије за прање руку за сваку деценију.

како извадити заглављени колач из тепсије

два Прескакање сапуна.

У реду, ако перете руке без сапуна, дефинитивно то радите погрешно. Према ЦДЦ-у, једињења у сапуну, која се називају површински активне супстанце, уклањају прљавштину и микробе из руку. Осим тога, сви имамо тенденцију да темељитије рибамо руке када користимо сапун и вода насупрот само води.

Такође, у случају да се питате да ли бисте прво требали посегнути за сапуном или намочити руке, ЦДЦ препоручује стављање руку под текућу воду (топло или хладно), затварање славине и затим наношење сапуна.

3 Недостаје место.

Постоје нека подручја која већина нас прескаче приликом прања руку: нарочито стражњи део руку, између прстију и испод ноктију. Узмите си времена како бисте били сигурни да сте очистили та често пропуштена места. Чак и ако са собом немате четкицу за нокте, пена и рибање стварају трење које помаже у уклањању прљавштине и клица. Зато се рибајте!

4 Не суши руке.

Ако темељно перете руке, али их остављате мокрим, радите само пола посла. ЦДЦ упозорава да се микроби лакше преносе у мокре руке и из њих (на пример када посежете за влажним вратима купатила још увек влажним рукама), па побрините се да у потпуности осушите руке. Студије показују да су две најефикасније методе сушење руку чистом крпом или остављање да се осуше на ваздуху пре него што додирнете било шта.

најбољи коректор за боре и подочњаке

5 Не чистите ручнике довољно често.

Ако сушите руке прљавим пешкиром, можда трљате клице на чисте руке. Нарочито током сезоне прехладе и грипа, размислите о повећању броја пешкира за руке током ротације прања како бисте знали да свакодневно користите чисти пешкир.

Бактерије успијевају на влажним пешкирима, зато обавезно објесите ручнике како би се темељито осушили између употребе.

6 Ослањате се на средство за дезинфекцију руку.

Док средство за дезинфекцију руку може бити изузетно корисно у оним временима када не можете да дођете до судопера, на пример када сте у колима или заглављени на састанку, не би га требало користити као трајну замену за прање водом и сапуном. Замишљајте средство за дезинфекцију руку као привремено решење док не дођете до судопера.

извади восак из посуде за свеће

Иако ће средство за дезинфекцију руку са најмање 60 процената алкохола помоћи у убијању клица, не убија све врсте клица и неће уклањати хемикалије са руку. Нарочито ако су вам руке прљаве или масне, само средство за дезинфекцију руку неће успети.

7 Додирнете заменљиву кваку или славину одмах након прања.

Да бисте избегли да вам на опраним рукама дођу клице када користите јавно купатило, покушајте да папирним убрусом искључите славину или подуприте врата ногом, ако можете. У свом дому, редовно дезинфиковати кваке и славине.