Чак и ако имате довољно среће да немате бунионе на ногама, вероватно сте чули за њих. То су оне болне, коштане кврге које се формирају тачно на зглобу палца. Не само да су болни, већ се погоршавају, постају све уочљивији и ограничавају врсте ципела које можете носити. У основи су само најгори. Да бисте сазнали шта узрокује бунионе и како их лечити (или избегавати), Стварно једноставно причао са Алан Басс , ДПМ, ФАЦФАОМ, подијатар и портпарол Америчко подијатријско лекарско удружење .

Шта узрокује бунионс?

Доктор Басс објашњава да се већина онога што узрокује бунионс своди на биомеханику. Можда ходате на одређени начин који узрокује напрезање стопала, што узрокује појаву зуба, објашњава он. Обућа коју носите можда представља биомеханичку неравнотежу на стопалу, узрокујући појаву буниона. Или можда имате тип стопала - највероватније равно, пронирано стопало - због којег се прва метатарзална кост (дуга, средња кост стопала на страни палца) помера према споља, док се палац помера према унутра.

ПОВЕЗАН: 5 истезања руку и зглобова које можете било где

Можда и није изненађујуће, др Басс објашњава да су бунионице чешће код жена због уских типова ципела које могу довести до померања палца према унутра и тако изложити главу метатарзалне кости и учинити бунион истакнутијим. Међутим, неки мушкарци такође пате од буниона.

Како лечити бунионс и ублажити бол

Очигледно, ово не звучи као добра вест. Одмах сам схватио да ако су бунионс резултат покрета ногу, вероватно не може много људи да се уради. Али не брините - постоји неколико решења за лечење буниона. Сваког ко се брине да ли има бунион треба да прегледа педијатар, каже др Басс. Ако је то рано, коришћење прилагођених функционалних ортозе за стопала може помоћи у контроли биомеханике стопала и спречити појаву буниона.

Ако их апсолутно морате носити дивне високе потпетице са зашиљеним ножним прстима покушајте да се уверите да су довољно широки да спрече вршење већег притиска на бокове стопала и спољне прсте. Генерално, ако је бунион нешто са чим се борите, др Басс саветује да је ношење ципела довољно широких да прихвате бунионе једина ствар коју пацијенти могу да учине да ублаже бол.

Једном када бунионс постану довољно лоши, главна опција је операција. Те операције могу се кретати од хирурга до поравнања зглоба палца до потпуне замене оштећеног зглоба. Постоје и неке околности у којима је хирург у стању да уклони бунион без престројавања.

Након хируршке корекције буниона, пацијенти морају да запамте да се биомеханика и начин ходања нису променили, каже др Басс. Коришћење функционалне ортотике стопала помоћи ће уравнотежењу биомеханичких сила које су прво створиле бунион.

ПОВЕЗАН: Према мишљењу подијатара, 3 истезања стопала која бисте требали да радите сваки дан

како да искључите Фејсбук уживо