Сви смо имали случај Блуз у недељу увече , али крај викенда може бити не само депресиван. Ново истраживање показује да би прелазак са успаваног нерадног дана на ранојутарњи аларм могао повећати ризик од дијабетеса и срчаних болести.

Претходна истраживања повезивала су циркадијски сој (као што је ротирајући рад у ноћној смени и летње рачунање времена) са повећаним метаболичким ризиком - и доказано је да поремећај спавања негативно утиче на наше здравље. Али нова студија са истраживача Универзитета у Питтсбургху показали су да рутинске (и наизглед безопасне) промене сна, попут раног буђења због посла, могу повећати ризик од развоја метаболичких проблема. Резултати су објављени у Часопис за клиничку ендокринологију и метаболизам .

Истраживачи су испитали обрасце спавања и кардиометаболички ризик (ризик од дијабетеса, срчаних болести или можданог удара) 447 здравих мушких и женских учесника између 30 и 54 године, који су сви радили најмање 25 сати недељно ван својих домова. Да би мерили своје кретање и сан, учесници су носили наруквице 24 сата дневно недељу дана. Поред тога, попунили су упитнике о њиховој прехрани и навикама вежбања.

У слободне дане (када учесници нису радили), 85 посто је имало каснију половину тачке у циклусима спавања него у дане када су ишли на посао. Чак и када су урачунати физичка активност и унос калорија, учесници са највише друштвеног јетлага - несразмером између биолошког циркадијског ритма и распореда спавања наметнутог нечијим социјалним распоредом - имали су већи индекс телесне масе, већи обим струка, већи ниво инсулина наташте и лошији холестеролски профили.

Иако студија није пронашла директну узрочно-последичну везу између неусклађености распореда спавања и развоја метаболичких болести, можда би било вредно размотрити како рад и социјалне обавезе утичу на наше спавање и здравље - посебно ако будуће студије дају сличне резултате .

„Клиничке интервенције усредсређене на циркадијске поремећаје, образовање на радном месту које помажу запосленима и њиховим породицама да донесу информисане одлуке о структурирању распореда и политике које подстичу послодавце да размотре ове проблеме“, рекла је водећа истраживачица Патрициа М. Вонг. у изјави .