Подигните руку ако сте икада извукли телефон да бисте проверили време и уместо тога затекли да паднете у зечју рупу на Фацебоок-у. Сви смо били тамо. Сада, нова истраживања могу расветлити зашто се, заправо, то догађа толико много од нас. За честе кориснике друштвених медија, визуелни знакови попут Фацебоок логотипа повезани су са хедонским одговорима који могу створити ове апликације тешко одолети .
Нова студија, објављена у часопису Киберпсихологија, понашање и умрежавање друштва , заправо није гледао на понашање људи на сајтовима друштвених медија - и могао је да покаже само везу, а не узрочно-последичну везу, између знакова друштвених медија и емоционалних реакција. Али налази би могли да објасне зашто се неки људи више привлаче на сајтове попут Фацебоок-а него други.
Да би истражили ово питање, истраживачи из Холандије и са Државног универзитета у Мичигену затражили су од волонтера да серију слика оцене пријатном или непријатном након што им се покаже или логотип Фацебоок-а или неутрална слика (на пример слика кламерице). Истраживачи су очекивали да ће људи који су често користили друштвене медије позитивније реаговати на слике које су видели након логотипа Фацебоок-а од оних који су ређе користили сајтове за друштвене мреже - и управо се то догодило.
Такође су мерили Фацебоок жељу учесника, питајући их колико снажно желе да користе страницу и да ли планирају да је користе одмах након завршетка експеримента. Није изненађујуће што су чести корисници имали више жудње, а чини се да њихов ниво позитивног одговора на Фацебоок логотип објашњава нека (али не сва) та осећања.
Што више користите Фацебоок, то више градите ове хедонске одговоре на ове знакове, каже коаутор Аллисон Еден, доцент за комуникације у држави Мицхиган, за РеалСимпле.цом. Пријавите се на Фацебоок и наиђете на узбуђење због чекирања код пријатеља, а то формира а позитивна асоцијација . И што више то радите, та асоцијација постаје јача.
Другим речима, честа употреба Фацебоок-а може бити самоостварујући процес. Ако се не пријављујете често, извлачење није ни приближно толико јако - али кад се редовно упијате, све је више осећај као зависност .
Многи људи ће рећи да мрзе Фацебоок или желе да троше мање времена на њега, али ипак добијају неко задовољство, каже Еден. Чак и када свесно кажемо да не желимо да га користимо, и даље кликнемо на њега. У саопштењу за штампу издавача часописа, главна уредница, др Бренда К. Виедерхолд, отишла је толико далеко да је упоредила ове врсте одговора друштвених медија са жудњом за чоколада или никотин .
Еден каже да је потребно више истраживања како би се потврдила веза између слика повезаних са Фацебоок-ом и хедонских одговора и утврдило да ли ти одговори заиста утичу на понашање друштвених медија. Али, екстраполирајући се из своје студије и других истраживања, она има неколико прелиминарних савета за свакога ко жели да престане да троши толико времена на медијске потребе - друштвене или друге.
Ако покушавате да смањите употребу Фацебоок-а, један од начина на који бисте то могли учинити је скривање везе до апликације на телефону, каже она. Уместо да га оставите на почетном екрану, на пример, ставите га у подмапу.
Тачно је да се можете брзо прилагодити кликтању на два дугмета, а не само на једно - али ако га једноставно склоните из вида, можда вам и то не буде у виду. Ако имате проблема са регулисањем одређених врста хране, савет је да је извадите из куће и учините је мање доступном, каже Еден. Исто је и са медијима - присилите се на додатни корак и мање ће вам бити потребно.
То важи и за друге врсте забаве на захтев: на пример, током Нетфликових пијанки, Еден предлаже онемогућавање опције аутоматског покретања нових епизода једну за другом. Све што можете учинити да се извучете из своје несвести може помоћи, каже она. Може вам помоћи да схватите да сте тамо провели превише времена и да треба да идете даље.
