6 трикова за ударивање попут, хм и других речи за пуњење из вашег речника

Па, као, ух, да, хм, па, вербалне штаке могу бити, супер, одвлачећи пажњу, знате? Можда су повремено безопасни, али ови подли вербални тикови заиста могу утицати на то како вас људи доживљавају и реагују на оно што кажете. Ове врсте речи за попуњавање, које се називају и дисфлуенције, одвлаче пажњу од онога што покушавате да изразите дословним одлагањем испоруке и изнервирањем и гријањем публике.

Важно је елиминисати прекомерно коришћење вербалних квачила јер то одвлачи пажњу слушалаца од стварне поруке, каже Рамона Ј. Смитх , Здравице ’2018 Светски шампион у јавном наступу. Употреба речи за пуњење знак је нервозе и неприпремљености. Публика је повезана са самоувереним говорницима, а штаке речи могу умањити иначе одличан говор.

То су лоше вести, али добре вести су двојаке. Свакодневни друштвени говор је природно неисправан, тако да је свако мало коришћење речи за пуњење сасвим у реду. Нема потребе да се њихова употреба у потпуности елиминише; ваш циљ може бити једноставно смањење. Друго, у потпуности је могуће смањити број пута који кажете као, хм, ах и друге вербалне штаке - потребно је само самоиспитивање, стрпљење и вежбање. Каква год била ваша вербална Ахилова потпетица, покушајте да користите ове трикове да бисте је (углавном) одсекли из свог живота.

1. Постаните свесни својих највећих преступника.

Свест је први корак ка превазилажењу прекомерне употребе речи за пуњење. Не осуђујте себе и не покушавајте одмах да поправите ствари. Једноставно почните да примећујете које и када највише кажете. Да бисте започели процес елиминације, морате да постанете свесни својих омиљених речи за пуњење, каже Смитх. Лично ми је реч „тако“. Једном кад сам то постао свестан, схватио сам свој образац употребе. Крећући се напред, током презентација ментално бих се ухватио да кажем „а & амп; апос; и направите паузу како бисте избегли вербализацију.

Присиљавање себе да приметите и мање елоквентне говорне обрасце, такође вас може свести колико често се увлачите као у дневне разговоре, реците хм пре него што одговорите на питања у коктел забаве , или водите реченице са непотребним тако током презентације рада .

2. Одредите када је горе.

Сад, схвати шта га покреће. Можете припремити презентацију захваљујући припремама и вежбама, али упадајте у неисправне говорне обрасце чим започне спонтани део Питања. Не можете да припремите своје одговоре за њих, па избљујете неисправности да бисте надокнадили пропусте у знању или паузе у размишљањима; другим речима, покушавате да испуните тишину док се хватате за праве речи.

Можда приметите да пунила пукну на површину када осетите притисак да импресионирате: апеловање на надређене, разговор са странцима на друштвеним окупљањима или чак чаврљање на састанку. Такође је могуће да се погорша током тренутака са ниским стресом, на пример на вечери са пријатељима или породицом, јер сте у тим тренуцима потпуно опуштени и са људима који вас безусловно воле. Превод: Постајеш лењ.

Иако заиста не можете припремити припремљене одговоре за импровизоване животне разговоре, добро је започети сазнање које ситуације погоршавају вашу вербалну зависност од штака. На овај начин, на пример, можете да се упутите на тај коктел или састанак са неком проницљивошћу, спремни да се ухватите пре него што се ум искраде пречесто.

3. Снимите се.

Направите корак даље и ухватите се на касети. Тешко је чути како звучите док заправо не чујете како звучите. Снимите се на рачунар или мобилни телефон и слушајте често коришћене штаке речи, препоручује Смитх. Вежбајте импровизовано говорење током слободног времена. Изаберите случајну тему или предмет и изговорите манжетну о томе најмање један минут, изазивајући себе да се уздржите од употребе штака.

4. Нека неко преброји ваша пунила.

Замолите особу којој верујете да се укључи и позове на одговорност. Нека неко прати колико пута користите речи за попуњавање након сваког говора или презентације. Користите овај трик и ван канцеларије. Следећи пут када узмете кафу са пријатељем или седите за столом захвалности, замолите вољену особу од поверења да надгледа ваше лајкове, знате, ум и било шта друго.

Једном сам имао пријатеља који ме је замолио да на папиру измерим његову употребу „хм“. Рекао је то 25 пута у троминутном говору, каже Смитх. Видети колико често користите штаке речи подићи ће вам свест о томе колико их заправо говорите.

5. Успорите.

Ово је један од савета који се лакше говоре него раде, јер многи људи имају тенденцију да убрзају када су нервозни или узбуђени. Али ако успорите брзину испоруке - било да је то у сали за састанке, током свадбене здравице или причању приче пријатељу - моћи ћете много више да се ухватите и спречите да се ослоните на вербалне штаке лако.

6. Држите се кратких реченица.

Истраживање је показало да је већа вероватноћа да ћете смањити течност када смањите ментално процесирање, пише стручњак за комуникације Лиса Б Марсхалл , аутор Паметни разговор: Водич јавног говорника за успех у свакој ситуацији , у а Тоастмастер чланак у часопису на речи пунила. Ако сте особа која воли да исписује оно што планирате да кажете, обавезно уклоните сложене реченице, никада не почињте са предлогом, ставите већину реченица у редослед субјекта / предиката и уклоните било који речник који вам је тешко изговорити без оклевања. Основна идеја је писати за ухо, а не за око!

ПОВЕЗАН: 6 савета за јавни наступ који ће вам помоћи да победите страх