Шта је прво што погледате ујутро, а последње на шта погледате пре него што одете у кревет?
То је вероватно ваш телефон.
Студије су показали да је у нашем најбољем интересу да избегавамо електронске уређаје пре одласка у кревет јер се поквари са нашим циркадијалним ритмом и потискује мелатонин. И не само то, а недавни добитник Нобелове награде открили смо да петљање са нашим распоредом спавања може имати дубоке утицаје на наше здравље.
Наравно, користим алатку Нигхт Схифт на иПхоне-у како бих смањио количину плавог светла на екрану, али радије бих да екран у потпуности избегнем.
како се кува слатки кромпир
Циљ ми је да останем информисан и активан у свему што се дешава на свету, али знам да нисам усамљен у порасту стрепње с обзиром на тренутна дешавања. Између пробуђења касне ноћне пошаљилац поруке, нервирања због нечег глупог на друштвеним мрежама или читања чланка у вестима који би ме довео до превртања, закључио сам да се мој телефон и ја прекидамо за спавање.
Међутим, иако бих желео да кажем да се природно устајем са сунцем или да би се појавио Гене Келли да пева Добро јутро, ипак ми треба аларм.
где могу да измерим величину свог прстена
Имамо среће! Одговор је јасан као дан: добра, старомодна будилица попут ово једно.
Привилегије?
Слатко је и светло! Своје сам наручио на Амазону и упоредио неколико различитих произвођача по величини, цени, квалитету и производњи. Сличне можете наћи и у продавницама попут Антропологија , Вест Елм , и још .
Чистије је. Покушајте како год можемо, наши телефони нису баш чисти. То је као да целог дана позовете клице на ноћни ормарић. Дрхтање .
шта да радим после непроспаване ноћи
Нема дремежа! Добро сте прочитали. Знам да знам имати да устане и нема изговора. Са овим алармом одлажете и губите (посао).
Не троши се време гледајући мој телефон и седећи у кревету пре него што устанем и започнем свој дан. Моје очи могу да се прилагоде природном светлу и могу да проверим вести кад будем спреман за тај дан, или ћу слушати НПР.
Није ништа ново или преломно, али мислим да заборављамо да се препустимо бити без телефона ових дана. То је иста рутина буђења коју сам имао пре него што сам имао паметни телефон - и, искрено, делује прилично паметно.
