Према мом искуству, не постоји пролаз између осветљења у хотелским купаоницама. Када је добро, на високом сам самопоуздању, мислећи да сјај одмора заиста чини чуда за мој тен; Крећем на дан осећајући се свеже и спремно за све. Али када је лоше, преиспитујем своје огледало код куће, питајући се колико дуго поре изгледају овако. Проводим више времена прикривајући се шминком, више времена испробавајући и бацајући на страну опције одеће, и више времена размишљајући о томе како изгледам него о погледима на одмор око себе. Укратко: Превише сам времена изгубио на одмору опседајући се својом кожом.

Ово би требало да послужи као лекција свим дизајнерима хотела да проводе више времена на осветљењу - озбиљно је важно. Али што је још важније, ова искуства су ме научила лекцији да се одмакнем од огледала и одморим своју кожу и себе.

Недавно ми је циљ био да се држим подаље од огледала. То не значи да покривам све рефлектујуће површине или да излазим из куће не гледајући се у огледало - само се дословно држим на одстојању, око шест центиметара до стопе. Тачна удаљеност за ово једноставна нега коже трик овде није толико важан; више се ради о принципу.

Ако сте сви ухваћени Странгер Тхингс, мислите да Хопперово правило о држању врата отвореним три инча, само уместо да обесхрабри хормоналне тинејџере да замењују ражњу, моје правило ме обесхрабрује да будем изблиза и личан са својим лицем - и моја кожа ми је захвалила на томе.

Постоји разлог за моје ограничење огледала који подржава дерматолог. Вероватно сте већ чули упозорења: Не додирујте лице и не пупајте бубуљице. Додатна уља и бактерије на врховима прстију могу изазвати избијање, а брање на бубуљицама може довести до ожиљака. Када се нагнете у огледало да бисте га боље погледали, све се увећава, а искушењу да додирнете лице тешко је одољети. Али без обзира колико задовољавајуће било привремено се отарасити те беле главе, упаљени неред који оставља за собом није ништа бољи.

ПОВЕЗАН: 7 начина одобрених од стране дерма да промените рутину неге коже за јесен

Могу да се сетим више ноћи када сам изгубио више од пола сата у купатилу, само се пипајући по лицу и прегледавајући све што се диже на површину. То је зачарани круг срама: легла бих у кревет са лошијом кожом, пробудила се љута на себе што сам то учинила, провела бих дан осећајући се несигурно и поновила. Желела сам да моја кожа престане да троши толико свог времена и толико својих мисли.

Моје самонаметнуто правило огледала не односи се само на постизање здравије коже, већ и на изградњу здравијег односа са мојом кожом. Нарочито је за жене лако интернализовати притисак да би се добио беспрекоран, ваздушно испрашен тен. Ретко видимо акне или чак поре на страницама часописа и на снимцима изблиза на ТВ-у, па је погрешно видети их у огледалу. Али нико осим вашег дерматолога не би требало да држи микроскоп до ваше коже; та изрека о томе да сте себи најгори критичар важи и овде.

ПОВЕЗАН: 7 грешака у туширању које вам уништавају кожу

Неколико пута у последњих неколико година био сам потпуно затечен када ми је неко похвалио кожу. Иако су ми се акне и укупан тен знатно поправиле од адолесценције, моја перцепција о њима није ишла у корак. Нисам разумео како неко може на моју кожу видети као на нешто за комплимент кад сам толико времена проводио анализирајући све њене несавршености изблиза.

Смањивање времена за моје огледало помогло ми је да премостим овај јаз између тога како ме други виде и како себе видим. Сметало ми је колико је моје самопоштовање било везано за тен. Моји дани добре коже и дани лоше коже директно су били повезани са тим колико сам се осећао самопоуздано и колико бих био присутан у својим свакодневним активностима, али сада моја кожа не заузима толико моје менталне енергије.

То не значи да ме више не занима како изгледам или да још увек не ускачем у нове трендове неге коже. Често прекршим правило огледала да бих нанео оловку за крила и лагао бих кад бих рекао да имам здравствено стање црева пробавне користи. Али колико год времена посветио промени коже или изгледа, трудим се да једнако толико посветим томе да га волим и прихватам - и да држим здраву дистанцу од тих огледала.

ПОВЕЗАН: Ово је 5 најбољих третмана против акни, према хиљадама рецензија