За оне који пате од сезонске алергије , почетак пролећа такође може значити почетак кијања, трчања носа и подбухлих очију. И док сезонски њушкали брзо криве полен и траве (и са добрим разлогом), можда постоји још један фактор који утиче на њихове алергије током целе године: гриње. Да бисмо сазнали више о потенцијалној вези између целогодишњих алергена попут гриња и сезонских алергија, разговарали смо са Јацкуелине С. Егхрари-Сабет , ДОКТОР МЕДИЦИНЕ, ФААААИ , специјалиста за алергије и астму са седиштем у Гаитхерсбургу у држави Мериленд. Испоставило се да вам мале измене у спаваћој соби могу помоћи у управљању кихањем и шмрцањем.
ПОВЕЗАН: Сезонске алергије су на врхунцу свих времена - окончајте патњу овим триковима
Шта је алергија на гриње?
Гриње су микроскопске животиње које живе унутар јастучница, душека и постељине и хране се љускицама коже које људи проливају док спавају (фуј!). Иако готово сваки кревет има гриње, неки људи су осетљиви на њих, док други то не сметају. Симптоми алергије на гриње изгледају прилично слично сезонским симптомима алергије: кихање, нос, свраб и сузне очи и загушења.
Према др. Егхрари-Сабет-у, алергије на гриње током целе године могу сезонским алергичарима створити појачане симптоме када се сезонске алергије попут полена и амброзије појаве. „Ствари запошљавају на свим цилиндрима, па ћете, кад се појаве сезонске алергије, имати претјерани одговор“, објашњава она. недавна студија коју је спровео Одацтра , лек који је ФДА одобрила 2017. године за лечење алергија на гриње, утврдио је да је лек такође помогао побољшаним пацијентима & апос; симптоми повезани са сезонским алергијама (АКА пелудна грозница). За оне који су осетљиви на обе гриње и полена или трава, лечење окидача током целе године (тј. гриње) може мало да олакша сезону алергија.
Како лечити алергије на гриње: пресвлаке за душеке и јастуке
„Не постоји боља терапија од избегавања“, каже др. Егхрари-Сабет. Што се тиче гриња, то значи улагање у навлаке против душека, душека, јастука и јастука. Ове непропусне навлаке са патентним затварачем стварају баријеру, задржавајући гриње у душеку или душеку. Иако ове насловнице имају лошу репутацију јер су укочене и стварају закржљајућу буку сваки пут када се преселите, на Амазону постоји неколико опција на које се рецензенти заклињу, укључујући и овај најбоље оцењени Аллерсофт 100-постотни заштитник душека од памука (76 УСД, амазон.цом ). Али не заустављајте се на пресвлаци душека - пресвлаке за јастуке су пресудне, јер су и јастуци гриње и то вам је најближе носу док спавате. Опет, опција са патентним затварачем је ваша најбоља опклада (11 УСД, амазон.цом ).
За постељину која се не налази у прекривачу, попут поплуна или прекривача, прање једном недељно у врућој води може помоћи у уништавању гриња које живе у њима. Док замењујући јастуке сваке две године је добра идеја за удобност, др. Егхрари-Сабет нас уверава да није толико важно купити нове јастуке ако већ улажете у висококвалитетне пресвлаке за њих. Научити како очистити јастуке у машини за прање веша , следите наша детаљна упутства.
Проверите влажност
Гриње успијевају у влажном окружењу, тако да овлаживач ваздуха који сте купили за зимско шмркање заправо може створити сретан дом за гриње. Према Америчко удружење плућа , идеално је држати свој дом испод 50 процената влажности. А ако живите у влажном подручју? А. одвлаживач може да помогне.
Размотрите други текстил у спаваћој соби
Иако би вам кревет требао бити главна брига у лечењу алергија на гриње, простирке и завесе у вашој спаваћој соби такође могу играти улогу. Ако јогујете у својој спаваћој соби или проводите време седећи на тепиху, редовито усисавање тепиха или тепиха усисавачем који има ХЕПА филтер може вам помоћи. Ако се ради о тепиху мале површине, размислите о уклањању из собе.
Следећи кораци
Добро је посетити стручњака за алергије који вас може тестирати на одређене алергије, укључујући гриње из кућне прашине. Иако је избегавање алергена на првом месту ваша прва и најбоља одбрамбена линија (здраво, пресвлаке душека), лекар ће можда моћи и да препише фармацеутску помоћ.
