Са читавим породицама код куће док склонимо се на месту , онима са малишанима треба доста једноставне активности са мало нереда или без њих да буду заузети и ангажовани. Ако се правилно уради, кување са децом може испунити ту потребу и научити важне животне вештине. Препознајемо да се сада једноставно пуно тога догађа покушавајући да одржиш свој живот у реду —Па како кувати са својом децом, а да вам се не чини више посла него што сте већ добили на тањиру? Према Јеннифер Тилер Лее, стручњаку за исхрану, творцу игара за децу и најпродаванијем аутору Пола шећера, сва љубав , постоје три једноставна савета како да деца буду више ангажована у кухињи са више забаве и мање стреса.

ПОВЕЗАН : Коктели преко видео ћаскања помажу људима да се снађу - ево како да усрећите свој властити карантини

повезани предмети

1 Нека то буде игра

Све је забавније када је реч о игри, која је кључна за кување са децом у било којој доби, каже Тајлер Ли. Користите своју омиљену ТВ емисију, на пример Исецкан или Улица Сезам , да инспирише породични изазов за кување. Малишани воле да замишљају шта би њихови омиљени ликови волели да једу ', каже она. У замишљању шта да направе за њиховог омиљеног лика може бити толико забаве и креативности колико у кувању нечега за тог лика.

Позовите малишане да смисле рецепт који би Цоокие Монстер желео да једе или шта би Ерние направио за Берта, предлаже Тилер Лее. Једноставни рецепти попут Фроио Попс и смоотхиес су добро место за почетак јер су брзи, лаки и релативно мало нереда. Ангажирајте своју предшколску децу тако што ћете их позвати да организују и измере састојке, убаце састојке у блендер или одбројавају секунде док се ваш смоотхие меша.

Средњошколци могу да играју изазовније игре. Позовите твине да пронађу рецепт који користи један од кључних састојака у вашој остави, на пример леблебије у конзерви. „Нека претражују рецепте путем Интернета, прочешљавају гомилу омиљених књига кувара или позову пријатеља за препоруке“, каже Тилер Лее. Бонус поени за креативну примену спајалица за оставе, попут употребе сочива у конзерви уместо јаја Супер влажна чоколадна торта .

ПОВЕЗАН : Колико дуго можете чувати (готово) било шта у фрижидеру и замрзивачу

два Нека деца воде

Деца имају већу вероватноћу да ће се добро хранити када су им помогла да донесу храну на сто, каже Тајлер Ли. Омогућавање и позитиван начин њиховог ангажовања је омогућавање деци да одаберу које би рецепте желели да направе или састојке које би желели да кувају. Предшколци могу да помогну у одабиру идеја за доручак за ваш план оброка за недељу или да одаберу нешто што би желели да припреме за време ужине. Једноставни рецепти су и овде кључни.

Испробајте своје изборе записујући имена разних лаких рецепата на мале комаде папира, папире ставите у зидану теглу и пустите децу да одаберу рецепт из тегле, каже она. Понудите избор једноставних рецепата за грицкалице, попут Нема печења енергије или Нема печења житарица . На тај начин, све што одаберу је нешто што ће вама или њима бити лако направити. Старија деца могу бити задужена за један оброк сваке недеље. Нека ваш средњошколац или средњошколац одабере ноћ у недељи за коју би желео да буде задужен за вечеру, каже Тајлер Ли. Они постављају јеловник, бирају рецепте и кувају оброк. Што им више слободе у том процесу можете пружити, то је корисније искуство за њих и за вас.

У кући Тилер Лее-а онај ко прави оброк не мора да чисти, што пружа још већи подстицај младим куварима који надобудно пуцају. Допуштање мојим тинејџерима да сваке недеље буду задужени за оброк једноставан је начин да воде у кухињи. Дељење кувања помаже им да развију основне вештине кувања које ће им послужити када напусте гнездо, а подједнако пружа прилику да их цене због њиховог доприноса у подршци нашој породици, каже она.

3 Цоок Цоок

Кување може пружити поуке, посебно када одлучите да кувате заједно. Лекције из математике и науке смештене су у сваком рецепту и могу донети радост ако их потражите заједно. За предшколце мерење састојака може се претворити у игру једноставне аритметике. Средњошколци могу увећати или смањити рецепт користећи мало једноставног дељења или множења, саветује Тилер Лее.

Што се хемије тиче, рецепти са ниским садржајем шећера у Пола шећера, сва љубав могу инспирисати разговоре о нашој омиљеној теми: наука о храни . Зашто се текстура хлеба од банане мења када вадите шећер? Забавите се истражујући заједно са децом - рецепти могу оживети сјајне разговоре. Ако покушавате да откријете како да ваша деца у томе уче окружење за учење на даљину , кување може бити укусан начин за то. Поред лекција, постоји додатна сребрна облога. Ових дана сви трошимо више времена на кување, па зашто то не бисмо претворили у прилику за неко квалитетно породично дружење? ' каже Тајлер Ли. „Благослов је ове ситуације и шанса да изазовно време претворимо у позитивне успомене за нашу децу.

ПОВЕЗАН : 10 умирујућих рецепата за печење који ће умањити стрес и слатки зуб