Без обзира на то да ли их држите скривене у својој остави за хитне случајеве или ако једете пинтос, упакован у протеине, цаннеллини или црни пасуљ, вероватно тренутно имате барем једну или две лименке при руци код куће. Иако их обично баце директно на салату или умуте у нека јаја, уз мало више планирања, пасуљ у конзерви може бити једнако узбудљив колико и погодан, задовољавајући и приступачан. Ево неколико идеја за припрему јела.

ПОВЕЗАН : 10 здравих остава за оставе које бисте увек требали имати при руци, према наводима РД-а

повезани предмети

1 Разбијени пасуљ на тосту

Почните са 1 15,5 оз. може пасуљ пасуљ, оцеђен. Загрејте мало маслиновог уља у шерпи, додајте пар каранфилића ситно исецканог белог лука и кувајте док не порумени. Додајте пасуљ, зачините сољу и бибером, па мало згњечите. Трљајте кришке хлеба каранфилом белог лука, прелијте обе стране сваке кришке маслиновим уљем и препеците у рерни док не порумене. Прелијте пасуљем и обилно покапајте са још маслиновог уља. Прелијте свежим нежним зачинским биљем, још бибера и свежим лимуновим соком.

два Бели пасуљ и печена црвена паприка Дип

Почните са 1 15,5 оз. конзерва пасуља цаннеллини, оцеђена. Пире са & фрац12; шоља печене црвене паприке (суве потапкане папирним пешкирима), 1 мали каранфилић белог лука, 1 кашичица димљене паприке и & фрац14; шоља свежег лимуновог сока у процесору хране док не постане глатка и кремаста. Зачините сољу и бибером по укусу. Послужите уз пита чипс.

3 Тортиље у димљеном прженом пасуљу

Почните са једним лимуном од 15,5 оз, исушеним (резервисана течност). Загрејте мало маслиновог уља у шерпи преко средње величине, додајте 1 љутику исецкану на коцкице и кувајте док не омекша и не постане мирисна. Додајте пасуљ и & фрац12; на 1 цхипотле чиле у адобо сосу (у зависности од ваше жеље за топлотом). Додај & фрац14; шоље течности у зрну пасуља и кувајте мешајући дробилицом за кромпир док се пасуљ не претвори у густу пасту. Премажите тортиље и одозго нарезани бибер Јацк или Цхеддар сир; пећи док се не растопи.

4 Сирни омлет са слатким кромпиром и црним пасуљем

Почните са једном 15,5-оз. може црни пасуљ, оцеђен. Загрејте мало маслиновог уља у великој тави на средину, додајте 1 мали ољуштени и нарибани слатки кромпир, 1 каранфилић ситно исецканог белог лука и зачините сољу и бибером. Кувајте док слатки кромпир не омекша и тек почне да смеђи, 8 до 10 минута. Пребаците у посуду и умешајте пасуљ и шаку измрвљене фреске. У посебној посуди умутите два велика јаја да се стопи и зачините сољу. Кувајте јаја у тави на средње ниској температури док не почну да се стврдњавају, око 2 минута. Прелити половином смеше пасуља и преклопити јаја преко фила. Поновите са још 2 јаја и преосталом смешом пасуља.

5 Прерађивач хране, црни пасуљ за зрна

Почните са две 15,5 оз. лименке црни пасуљ, оцеђени. Додајте у посуду процесора за храну са & фрац14; шоља хлебних мрвица, 1 велико јаје, по 1 кашичица димљене паприке, кима, соли и бибера и & фрац14; кашичица кајенског. Пулсирајте неколико пута да бисте га комбиновали. Чврсто спакујте у пет пљескавица дебљине 1 инч, пребаците у плех обложен пергаментом и ставите у фрижидер на 30 минута. Загрејте уље у тави преко средње величине. Кухајте пљескавице, лагано притискајући шпатулом, док не порумене са обе стране, око 6 минута по страни. Служите на лепињама по избору прелива.