повезани предмети

1 Направите сопствени микс житарица.

Напуните врећу за чување која се може поново затворити омиљеном марком житарица, мешаним орашастим плодовима, сушеним воћем по избору (можда исецкане кајсије и смокве, суво грожђе или бруснице и јабуке), плус ланено семе и кашичица цимета. Понесите властиту пластичну кашику и затражите млеко и додатну пластичну чашу да бисте је користили као посуду када стјуардесе нуде пиће.

колико често треба да перете плаве фармерке

два Спакујте воћну салату која се неће згњечити.

Говоримо о чврстом воћу: вишњама, шљивама, јабукама, лубеници и комадима ананаса. Чак ће се и четвртина бобица чврсто држати гуменим тракама како би их држала затворенима.

3 Пре времена припремите преносни доручак.

Домаћи кифли, кифлице, буритоси за доручак - сви су укусни и лепо се уклапају у длан ваше руке. Такође запамтите, ТСА протоколи омогућавају вам да носите до 3,4 унци течне или гелу сличне хране (попут мини смоотхие-а).

4 Идите на ДИИ намаз за кобасице.

Покупите леп занатлијски хлеб - нешто орашасто, рустикално кисело тесто или класичну багуету - из локалне пекаре. Исеците је код куће и залијте са мало маслиновог уља. Те кришке чврсто затворите у пластичну врећицу која се поново може затворити да би спречили да устану у транзиту. Затим саставите пикник у лету да бисте га упарили - са вашим омиљеним сиром (не превише смрдљивим!), Маслинама, печеном црвеном паприком, саламом и зрнастом сенфом (упаковани у малу посуду). На броду су дозвољени пластични ножеви и други прибор који ће вам помоћи да нарежете и припремите.

5 Иди са салатом од зрна.

Срдачне и здраве вишеслојне салате чине одличан оброк који задовољава и не вене. Зрна прелијте маслиновим уљем и протресите посуду непосредно пре јела. Допуните базу житарицама комадићима краставца и парадајза, печуркама на жару и тиквицама, исецканом шаргарепом, цвекле, црвеним луком, тврдим сиром и сецканим чврстим лиснатим зеленилом попут кеља. Мало куване сланине додаје меснати укус и неће покварити. (Нисте сигурни одакле да почнете? Погледајте наш крајњи водич за куповину, кување и једење интегралних житарица.)

6 Вег оут.

Када особа поред вас грицка прерађену храну натријум пуњену, а чак је и ваздух око вас конзервиран и устајао, међуоброк од поврћа је сигуран начин да се осећате свежије. Покушајте да спакујете штапиће целера и шаргарепе у посуду са хумусом на дну ради лакшег потапања. Или, помешајте црудите: ротквице, лишће ендивије, клин коморача, шпароге, грашак у махуни, паприка паприка, карфиол и броколи још су неколико необичних опција.

7 Набави се.

Пре него што почнете да млазите, успите гомилу кокица код куће на шпорету или у ваздушном чашу. То је нискокалорични сложени угљени хидрат који је одличан извор енергије. (Треба вам инспирација? Погледајте наше једноставне рецепте за кокице, попут кокица са смеђим маслацем и пармезаном).

8 Спреми јестиви сувенир.

Ваша вожња авионом кући прилика је да уживате у последњем укусу одмора - а сендвичи су одличан преносиви начин да то учините, јер готово сваки регион има своју верзију са потписом. Вратио се из Мајамија? Покупи Кубанца. Мемпхис? Извучени свињски клизач.

9 Пијуцкајте паметно.

Спакирани ољуштени сиров ђумбир спакујте у термос и затражите врућу воду из колица за пиће како бисте створили инстант чај од ђумбира после вечере. Или, ако више волите нешто јаче, а Носите комплет за коктеле (24 долара) нуди све што вам је потребно (осим алкохола и мешалица, које бисте требали моћи да постигнете на броду) да направите врхунски Гин анд Тониц у лету или Олд Фасхионед.

10 Знојите се малим стварима.

Склопите неке мале спајалице, попут пластичног посуђа и пакетића соли и бибера, у врећу коју је лако дохватити и која ће заиста уљепшати вашу авионску игру. Остало што морате имати: влажне марамице за чишћење руку и дезинфекцију наслона за руке и столова за послужавнике, као и мала врећа за смеће како би одбијање стјуардеса постало чист. И на крају, не напуштајте дом без неког здравог разума: из љубазности према сапутницима, немојте паковати храну са мирисима који би могли да вређају, попут туне.