Реагујући на пораст стопе рака коже у Сједињеним Државама и за жене и за мушкарце - упркос чињеници да је рак коже у великој мери могуће спречити - амерички генерални хирург је издао позив на акцију за спречавање болести , називајући то великим јавноздравственим проблемом. Рак коже је најчешће дијагностикована врста рака у Америци (скоро 5 милиона људи се лечи од ње сваке године), а меланом, његов најсмртоноснији облик, трећи је најчешћи рак пронађен код адолесцената и младих одраслих.

Извештај препоручује следеће мере заштите од болести:

• Ограничите излагање сунцу, посебно ако је ваша кожа незаштићена. Ово је пресудно. Према извештају, чак 90 посто меланома узроковано је излагањем УВ зрачењу. Иако постоје наследни фактори који повећавају ризик од рака коже (светла кожа, светле очи или коса, осетљива кожа која лако сагорева или пега или породична историја рака коже), тај ризик се може минимизирати смањењем времена изложеног УВ зрачењу зрачење.

• Знајте да вас неће заштитити ни тамнија кожа (или тенденција да се не опечете). Можда сте мање подложни развоју карцинома коже од лакше коже, али и даље ризикујете, нарочито ако не примените крему за сунчање.

• Прескочите затворени солариј. Извештај посебно позива Американце који користе соларијуме у затвореном, позивајући се на студије које показују да таква пракса доводи до повећаног ризика од рака коже. Једно истраживање је закључило да су људи који су користили сунчање пре него што су напунили 35 година повећали ризик од оболевања од рака коже за 59 одсто у поређењу са људима који никада нису користили сунчање у затвореном. Они који су пре 18 година користили штављење у затвореном имали су 85 посто већи ризик. Девет држава забранило је сунчање у затвореном за малолетнике. (Танке у спреју се не препоручују као алтернатива сунчању у затвореном, јер поступак може довести до удисања опасних хемикалија. Уместо тога, ако је бронзани сјај неопходан за ваше лето, испробајте лосион за самотамњење.) Што се тиче старог када сте видели како основна препланулост штити вашу кожу од оштећења на сунцу, извештај напомиње да у ствари опекотине од сунца или препланулост значе да сте оштетили кожу на ћелијском и ДНК нивоу.

• Не дозволите да страх од недостатка витамина Д буде разлог за ризиковање прекомерног излагања сунцу. Иако извештај признаје да би побољшана заштита од сунца могла потенцијално довести до смањеног недостатка витамина Д, наводи се препорука Светске здравствене организације да мање од 15 минута излагања сунцу два до три дана у недељи пружа довољно витамина Д за већину људи (иако се ове смернице разликују у зависности од тога где живите, типа коже и доба дана када излазите напоље). Извештај даље напомиње да у своју исхрану можете да уврстите и више хране богате витамином Д како бисте надокнадили смањено излагање сунцу, попут масне рибе (туњевина, лосос, скуша), жуманца и рикота.

• Уверите се да сте изузетно добро заштићени од сунца. Извештај топло препоручује употребу креме за сунчање од најмање СПФ 15, која се наноси свака два сата; ношење шешира широког обода, кошуља са дугим рукавима и сунчаних наочара; и минимизирање вашег времена на сунцу када је УВ зрачење најјаче, углавном између 9 и 15 сати. За више информација о креми за сунчање погледајте како одабрати најбољег , као и препоруке за врхунску заштиту.

који је најбољи начин за чишћење дрвених подова