Овде у Стварно једноставно , све смо у вези са припремом оброка. Проведите мало времена у кухињи у недељу и штедите се од бескрајних сати кулинарске масти за лактове током већ исцрпљујуће радне недеље. Ручкови, вечере и грицкалице су већ направљени, тако да имате више времена са породицом (или Нетфлик налогом) када вам заиста треба.

Доказ А: Салате од масонских тегли.

Салате чине одличан ручак у радним данима. Правилном комбинацијом житарица, протеина и лиснатог зеленила напуниће вас без оптерећења и пружити вам енергију потребну за напајање током поподнева. Паковање салате, међутим, може постати незгодно. Салату прерано обуците, а она постаје влажна док се ручак котрља - а чување прелива у додатном контејнеру чини незгодан превоз (и могућност цурења).

ПОВЕЗАН : 9 генијалних трикова за замрзавање хране од којих ће оброци бити припремљени

Навијачи за припрему оброка, покушајте да своју салату спакујете вертикално у масонску теглу широких уста - гарантујемо да ће револуционисати вашу рутину.

Облог иде на дно тегле, а зеленило седи на врху, осигуравајући да се не додирује док не будете спремни за копање (уклањајући могућност наквашеног зеленила). Хрскаве поврће, попут шаргарепе, краставца и паприке, додају се у теглу на врху винаигрете, што им омогућава да се маринирају и натопе додатним укусом. Даље ћете гомилати пасуљ, житарице и протеине, а затим зеленило и преливи по вашем избору. Када будете спремни за уживање, сипајте салату у посуду, а затим је мешајте док се компоненте добро не распореде. Открићете да је салата свежег и пуног укуса, те да су сви састојци задржали своју оштрину и текстуру. Техника наслагавања такође значи да можете правити више салата пре времена - тако да можете припремити тегле за викенд да бисте уштедели време током недеље. Користећи доњи водич као оквир. Сада сте спремни да своју омиљену салату трансформишете у ручак у зиданим теглама.

ПОВЕЗАН : 6 генијалних начина на које можете да искористите тренутни лонац за припрему оброка

Илустрација Сарах Фероне

• Бетти Голд
• Написала Граце Елкус