Ако желите да пробате нешто ново осим уобичајеног матцха зеленог чаја латте, можда бисте желели да размислите о чају од хибискуса. Служи се топао или хладан и препун здравствених предности, овај кисели и ароматичан биљни чај је савршено природно пиће без кофеина и шећера које ће вам помоћи да останете хидрирани током целог дана.

најбољи увијач трепавица за бадемове очи

ПОВЕЗАН : Здравствене предности леденог чаја

Предности чаја од хибискуса

Према Рокана Ехсани, РДН, портпарол Академије за исхрану и дијететику, студије су показале да је испијање три шољице чаја од хибискуса од 8 унци током шест недеља смањило систолни крвни притисак учесника за 7,2 ммХг, док су учесници који су пили плацебо имали пад од 1,3 ммХг.

Поред ефеката на смањење крвног притиска, Ехсани напомиње да, када се конзумира без додатог шећера или млечних производа, чај од хибискуса (направљен од цветних латица) може деловати као савршен мотиватор за хидратацију за оне који се боре да достигну своју дневну квоту уноса воде. сваки дан.

Најбоље од свега, овај кисели, тамноцрвени чај налик брусници је пун витамин Ц који јача имунитет и антоцијанини богати антиоксидансима који помажу у неутрализацији слободних радикала и смањењу оксидативног стреса који је повезан са знацима старења, кардиоваскуларним болестима и упалом. Да бисте били опрезни, Ехсани препоручује да пијете две до четири шољице дневно и да се консултујете са својим лекаром или регистрованим нутриционистом за индивидуалну подршку, посебно за оне који су трудни или дојите или узимају било које лекове који могу да утичу на ефекти конзумирања ове биљке.

предности заједничког прања природне косе

Осим популарнијег облика чаја, ова тропска биљка се може конзумирати и као екстракт, дехидрирана или у праху. Ако тражите инспирацију о томе како да користите хибискус, додајте мало боје било ком пићу или јелу тако што ћете га намакати да бисте направили популарни мексички напитак, агуа де јамаица, дехидрирајте га да украсите пенасти латте од хибискуса или чак помешајте то у смутију од бобица хибискуса. Читајте даље за још сјајних рецепата о томе како да извучете максимум из ове биљке која зауставља представу која само наставља да даје.

ПОВЕЗАН : 11 једноставних рецепата за ледени чај које ћете желети да пијуцкате цело лето

повезани предмети

Ликер од хибискуса

Преобразите свој кућни бар са овим фенси (а ипак невероватно лаким) занатским ликером од хибискуса који ћете додати пенушавом вину за лак прскање или да се користи као Цампари замена за нови поглед на класични негрони . Такође вас нећемо спречити да правите чоколаде пуњене ликером од хибискуса да бисте одушевили своју посебну особу—или себе.

Лимунада од хибискуса и нане

Направљен од само три једноставна састојка (чај од хибискуса, мента и лимунада), овај освежавајући напитак ће постати основни производ у фрижидеру током целе године. Послужите га у стакленом врчу са кришкама свежег лимуна за прекрасан средишњи део за пиће за које ће ваши пријатељи мислити да је требало сатима да га направе.

тачка димљења екстра девичанског маслиновог уља

Италијански лед од лимуна и хибискуса

Донесите државни сајам у своју кухињу са овим забавним и лаким домаћим италијанским ледом у којима ће подједнако уживати и деца и одрасли. Најбоље од свега, није потребна никаква фенси опрема за прављење ове освежавајуће посластице од три састојка која ће вас расхладити и хидрирати током врелог дана. Да бисте направили, једноставно прокувајте воду и шећер док се не истопи, а затим додајте лимунов сок. Сипајте половину смеше у посуду за печење и стрме кесице чаја од хибискуса у преосталу шећерну воду док не порумене. На крају, замрзните док се не стегне и блендајте у машини за обраду хране до кашасте конзистенције и уживајте.

Ледени чај од хибискуса и лимуна

Ако желите да добијете појачање антиоксиданата, ово пиће је за вас. Направљен од осушених цветова хибискуса који дају живахну боју фуксије и лимуновог сока и коре који дају сјајан укус, пожелећете да пијуцкате ово освежавајуће пиће цео дан. За алтернативу која више брине о здрављу, смањите количину шећера и додајте мало газиране воде да бисте оживјели ствари.